浅谈杂技演员的个人素质培养

裴永涛

摘 要：本文旨在介绍杂技演员必须具备的一些个人素质和提升个人素质的具体方法，明确个人综合素质的提升对一名合格的杂技演员的重要性。

关键词：杂技演员；个人素质；培养方法

中图分类号：J828 文献标识码：A 文章编号：1005-5312（2017）27-0143-01

随着杂技艺术不断地发展变革，作为杂技艺术的具体表现者，杂技演员在杂技艺术中所发挥的作用不言而喻。杂技演员在舞台的表演过程，一方面是在表现杂技的高超技术性，另一方面还要向观众展现杂技演员的个人综合素质。掌握基本的杂技技艺是最基本的要求，而如何培养个人综合素质也是杂技演员需要重视的一个方面，需要在杂技演员在实践的表演过程中不断提升自己。

一、杂技演员必备的个人素质

1.身体素质。作为一名合格的杂技演员，必须具备良好的身体素质，这是一名杂技演员顺利完成杂技表演的前提条件。①杂技演员的身体素质是指他们在表演的过程中所表现出来的身体的力量，柔韧性，耐力以及良好的身体协调性。如果身体素质不能满足表演的需要，而杂技演员还想完成高难度的杂技动作，可能会使杂技演员的身体受到损害，因此，杂技演员要想提高自己的表演水平，必须具备过硬的身体素质。

2.技术素质。随着人们对于杂技表演的要求不断提高，杂技表演必须具备很强的技术性和表演性才能满足人们的需求，对于杂技演员来说，不仅需要具备良好的身体素质，更需要一定的技术素质，保证自己在杂技表演的过程中能够完成一些高难度的动作，如果没有相应的技术素质，杂技演员的就会变的非常吃力，不能完成技术动作或者技术不到位，造成受伤情况的发生。因此，杂技演员的技术素质也是需要不断培养的一个重要方面。

3.文化素质。杂技艺术作为中国传统艺术的分支，需要杂技演员不断地学习和探索。然而艺术往往是相通并且能够互相包容的，无论是绘画，音乐，还是舞蹈，都是有可取之处的，对于优秀的杂技演员来说，需要从其他艺术形式中吸取自己需要的知识，来完善自己的杂技表演，促进杂技艺术的发展，这不仅是一种文化素养的提升，也是对一个杂技演员更深层次的要求。

4.心理素质。杂技艺术是一项高难度的形体表演艺术，需要杂技演员在表演的过程中不断完成具有一定危险性的技术动作。这就要求杂技演员必须具备过硬的心理素质，对于心理素质的提升，对杂技演员来说，是贯穿于杂技演员职业生涯的全过程的。如果杂技演员的心理素质不过关，就会对自己的表演产生畏惧的心理，不相信自己能够顺利完成表演，这就有可能使得杂技演员发挥不出正常的水平。无论是情绪的起伏不定还是消极的心理态度，都是对杂技演员心理上很大的考验，这就需要杂技演员重视心理素质的培养，提高自己的心理素质。

二、杂技演员素质的培养

1.进行科学的基本功训练。每个杂技演员的身体素质和运动天赋都不尽相同，好的身体条件会带来事半功倍的训练效果，这是毋庸置疑的，但是任何一个杂技演员都需要从小就开始进行基本功的训练，扎实的基本功才是提高杂技演员身体素质和技术素质的重要前提。②而在基本功的訓练过程中，一方面需要采用科学合理的训练方法，减少因为高强度的训练导致的运动伤害，比如每天固定的时间训练固定的项目，对于训练量的多少也要制定合理的计划，另一方面需要合理的控制饮食，调整好饮食和训练之间的关系，保持自己的形体健康，提升自己的身体素质和技术素质。

2.加强提升文化素养。中国传统文化博大精深，作为一名优秀的杂技演员，应该善于从我们的传统文化中汲取营养，中国的传统音乐，绘画和舞蹈都是经过历史的考验留下来的文化精髓，每一项文化都有自己独特的领域，而文化之间也能够相互借鉴和包容，优秀的杂技演员能够将杂技文化将中国的传统文化有效的结合起来，取其精华应用于自己的杂技表演中，以此来提高自己的文化素养，提高自己的表演能力和水平。

3.重视心理素质的提高。好的心理素质不是人们从出生就具备的，需要杂技演员在后天的训练中不断摸索和培养。③由于杂技演员每天接触的都是高难度高危险的动作，首先要攻克杂技演员对这些动作的恐惧心理，其次是要培养杂技演员强烈的表演欲望，培养他们的表演信心，能够应对各种难度的表演，最后要培养他们的斗志，用斗志来冲散他们的恐惧消极的心理。心理素质的培养是一个循序渐进的过程，既不能操之过急，也不能任其随意发展，需要在一定范围内进行。

三、结语

杂技艺术在不断发展，如果想要成为一名优秀的杂技表演者，④重要的是要有长远眼光，不能鼠目寸光，要看到杂技艺术的不断发展，不断地吸收各种先进的艺术思想，增强自己技术素养和表现能力，还要因材施教，进行因人而异的基本功杂技训练，制定不同的训练计划，保证杂技演员训练的高效性和针对性，最后，最重要的是要注重心理素质的培养，心理素质是重中之重，最好是在杂技训练的过程中穿插针对心理素质提高的措施。

注释：

①徐虹娇.论杂技演员综合素质的提升[J].杂技与魔术，2016（03）：42-43.

②魏龙.谈杂技演员的素质与自我修养[J].杂技与魔术，2012（06）：50.

③宋仁忠.如何提高杂技学员的艺术素质[J].电影评介，2011（16）：107-108.

④唐勇.杂技演员心理素质培养是时代对杂技艺术发展的必然要求[J].民族艺术研究，2009（02）：35-39.endprint