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赛场没有奇迹。

——【英】莫·法拉赫

北京时间8月13日凌晨的男子5000米决赛中，英国长跑之王34岁的莫·法拉赫在埃塞俄比亚三名选手的“围追堵截”下，以一枚银牌告别世锦赛之旅。自2011年第一次站上世锦赛舞台，6年多时间里，法拉赫一直统治着5000米和10000米赛道。四届田径世锦赛、两届奥运会中狂揽10枚金牌和2枚银牌，法拉赫绝对有资格这样挥别自己的传奇生涯。多年来，他像魔鬼一样训练着自己。除了受伤休息的日子，他每周训练的跑步量可达200公里。他还会将自己置身于恶劣的环境里，锤炼比赛能力。过去6年里，他每年冬天都会出现在埃塞俄比亚，进行高海拔训练。那里的气温持续保持在30度以上，而且时常刮起大风，他每天要在海拔10000英尺的地方跑30多公里。“这些是我认为最困难的训练，还有比这些更难的吗？没有。所以我才更要做。”

【适用话题】传奇；坚持；成功没有捷径……

生活就是这样，它真的是公平的，对于每个人的收获和付出、快乐跟痛苦，都是一样的，你去经历就好了。

——袁泉

1999年，还在读大学的袁泉22岁，人们第一次在娃哈哈纯净水的广告里看到她的脸。将近20年过去了，她从广告里的白衣少女，变成了电视剧《我的前半生》里略带沧桑的唐晶，她说：“我喜欢现在自己这张有阅历的脸，契诃夫的很多剧，必须是到了40岁以后才能演。”袁泉是中戏96班金花之一，第一次拍戏就拿了金鸡奖最佳女配角。后来主攻话剧，奖项满贯，30岁入选中国话剧百年名人堂。收到《我的前半生》邀约后她读了两遍剧本，第一遍把主要情节捋下来，第二遍着重看自己的角色，然后她去看了亦舒小说。这是一个一直追求自我成长的女演员的自觉。演戏给她的最大回报，一直都是在和角色相处的过程里，她能够获得成长：“有的角色让你似曾相识，有的角色讓你看到你所期待的闪光的地方，你会知道你现在的心境和状态，适合怎样的角色。”

【适用话题】自我成长；岁月的磨砺；内心的探索……

我60岁以前的小目标就是活着。

我60岁的小目标是学认字、学写字。

我75岁的小目标是学写自己的故事。

我现在80岁了，80岁的小目标是要学画画。

——姜淑梅

60岁学认字，70岁开始写自己的故事，现在已经写了4本书，来自山东省巨野县的“传奇奶奶”姜淑梅在“一席”的演讲台上讲述了她的传奇经历。姜奶奶1937年出生，18岁时就嫁了人，1959年闹饥荒，家家都没有粮食，她抱着儿子回娘家，路上饿得眼发黑，看不见道……最困难的时候，姜奶奶总会想起她爹说的话，不要向困难低头，要多动脑筋想出办法去解决困难。丈夫出车祸死后， 60岁的她开始学认字。2012年，75岁的她开始学写作，写了10000多字的时候，闺女给投到《读库》，结果《读库》给她邮来3000元钱稿费。她的第一本书《乱时候，穷时候》中叙述的事，多发生在半个世纪之前的饥荒年月，读来让人唏嘘。现在姜奶奶80岁了，她说：“我的梦想是90岁之前成为一名画家。”

【适用话题】人生没有太晚的开始；年轻的心；终生学习……

人不一定是随着年纪的增长而变聪明，从某一刻开始，你再也看不到曾经珍重的东西。

——【挪威】奥丝萝·霍尔姆

挪威纪录片导演奥丝萝·霍尔姆历经十年时间拍摄的《兄弟》先后拿下2015年挪威电影Amanda奖最佳导演奖、2015年北欧纪录电影节观众奖、2016年台湾国际纪录片电影节大奖、2016年HotDocs国际纪录片电影节最佳外语片奖。《兄弟》的主人公不是别人，正是奥丝萝生命中最亲近的两个人，大儿子马库斯和小儿子卢卡斯。在马库斯8岁、卢卡斯5岁的时候，奥丝萝将镜头对准了这对兄弟，开始记录下他们生活中的流光碎影，从考验胆量的“高台跳水”到无所事事地泛舟湖上；从面对作业的气恼到公然对抗老师；从球场上的挥汗狂奔到小岛上的拾掇野趣；从弟弟第一天踏入校门到哥哥第一次染发穿耳洞……历经八年拍摄和两年剪辑，《兄弟》最终完成。作为母亲，霍尔姆在记录孩子们成长的过程中，有机会和他们一起去探索生命新的意义，“我想探讨一些更大的议题，比如生而为人，我们究竟如何一步步变成当下的样子；生活的本质是什么；通过一代代传承，这个世界的未来会是什么面目……”

【适用话题】动人的生活片段；认识你自己；在时光中探索生命的意义……endprint