羽毛球爱好者运动损伤的调查研究——以太原市酷博羽毛球俱乐部为例

宋思文，褚 婷

（山西大学商务学院，山西 太原 030031）

羽毛球爱好者运动损伤的调查研究
——以太原市酷博羽毛球俱乐部为例

宋思文，褚 婷

（山西大学商务学院，山西 太原 030031）

本文主要采用文献资料发、问卷调查法、数理统计法等研究方法，对羽毛球爱好者运动损伤的整体情况、损伤部位、损伤类型、损伤原因等因素进行分析。

羽毛球；运动损伤；损伤预防

随着我国全面健身运动的广泛发展，在闲暇时间更多的群众选择体育锻炼，目前羽毛球运动的社会参与度很高涨。但是，羽毛球是一项对身体素质和技术水平都要求很高的运动，由于很多羽毛球爱好者缺乏相关的运动规律知识，缺乏完整正确的技术指导，造成了肌肉拉伤，膝关节损伤，甚至骨裂骨折。另外，还缺乏预防运动损伤的意识，如果在锻炼过程中一旦发生运动损伤，会给生活带来很多不便。因此，预防运动损伤的发生，研究它的原理和急性损伤的处理，对羽毛球爱好者学习技术的提高，减少运动损伤的危害尤为重要。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以羽毛球爱好者运动损伤的情况为本次研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 根据本文研究目的、方法及内容的需要，通过图书馆的电子阅览室查阅了大量的文献资料，整理出了在羽毛球运动时的运动损伤资料37篇，基本了解目前在羽毛球锻炼过程中运动损伤的现状和主要发展趋势，以大众体育锻炼的视角为基本点，主要从与羽毛球锻炼时运动损伤的部位入手。

1.2.2 问卷调查法 对太原市酷博羽毛球俱乐部参加羽毛球运动的业余爱好者，共发放50份问卷，有效回收50份问卷，有效收回率为100%。

1.2.3 数理统计法 对收集回来的问卷进行分类处理，将所得数据采用Excel 2013 录入，最后对可用数据进行常规统计分析。

2 结果与分析

2.1 男女受伤人数的情况比较

调查显示，在被调查的50人中，有38人有不同部位、不同程度的运动损伤，其中男性28人，女性10人，受伤率高达76%；被调查人员中没有发生明显损伤的有12人，其中男性7人，女性5人，仅占到被调查人员的24%。 从比例上看，男性损伤率远大于女性损伤率，其中男性受伤人数有28人，占56%、受伤的女性有10人，占20%，这说明参加羽毛球运动的爱好者，男性较女性来说运动损伤率较高。

2.2 身体各部位的损伤情况

2.2.1 运动损伤部位 由表1可知，羽毛球爱好者在运动过程中最易损伤的部位是膝关节和踝关节，其中膝关节的受损伤最大（16例，占20.78%），其次为踝部损伤（13例，占16.88%）。这主要是因为羽毛球运动过程中对腿部力量要求大，运动的速度快且有力，容易发生运动损伤。另外，在运动损伤部位中，腕关节损伤11例（占14.29%）；肘关节损伤8例（占10.39%）；腰和肩损伤各6例（各占7.79%）。由此可以推断出，在参与羽毛球运动锻炼的人群中，除了膝关节和踝关节，腕关节、肘关节、腰部和肩部都极易损伤。

表1 运动损伤部位统计表

2.2.2 运动损伤类型 由表2可知，各种部位的肌肉拉伤人数最多，有15例，占17.44%，大多数发生在肩部、腰部和腿部的肌肉；其次是膝关节和踝关节的韧带损伤，有13例，占15.12%；髌骨部位的劳损，有12例，占13.95%。这说明在羽毛球运动时，有大量肌肉参与运动，较容易引起肌肉损伤。按照动作强弱和力度，下肢肌肉群在运动过程中较上肢更容易损伤。当然造成受伤的因素还包括场地、准备活动不充分、动作技术不到位、用力不均匀等问题。

表2 运动损伤类型统计表

2.3 羽毛球爱好者运动损伤致伤原因分析

本文对太原市酷博羽毛球俱乐部的爱好者调查发现（表3），导致发生运动损伤的主要原因有动作技术不太标准、运动量大身体负担重、运动前的没有准备活动环节、身体素质差。

表3 运动损伤主要原因统计表

2.3.1 技术动作不规范 羽毛球虽然比较容易上手，但对动作技术要求高，初学者需要在专业人士的正确指导下，并且在系统的训练下，才有可能掌握较规范的技术动作。许多爱好者凭着对羽毛球的兴趣和热爱，并没有掌握正确的动作技术、动作要领，极易错误动作习惯化，形成不规范的动作，久而久之就导致身体损伤 。

2.3.2 准备活动不充分 准备活动不足主要包含2个部分：一是心理准备不足，二是身体准备不足。根据调查得出，大部分人没有思想准备对运动损伤的防范意识不足，在训练前根本不做准备活动，上来就直接开打的有10人，占受伤总人数的21.7%，加上心理上准备不足造成损伤的人，比例将更大 。由此可知，准备活动不充分是造成运动损伤的重要原因。

2.3.3 运动量过大 在调查中，被调查对象认为运动负荷过大在造成运动损伤原因中排在第二。羽毛球运动负荷过大与该项目本身有很大的关系：首先，羽毛球运动过程中，球的落点不固定，变化极大；然后是羽毛球运动过程中攻防速度快，特别是双打比赛看得人们眼花缭乱，不仅要合理地运用各种步法进行跳跃、变向、移动，而且还需要在紧急情况下做出急停、急起、急转等技术动作，这些技术动作都会很大程度地消耗参与者体力。如果参与者在体能不足的情况下，由于过量的强度和负荷，极易发生各种急性或慢性的损伤。由于重复动作的频率过多，超出了参与者身体的承受能力，会极易造成运动损伤。因此，在参与羽毛球运动中，首先要根据自身情况来合理安排锻炼和比赛。其次，要控制参与运动的时间，在合理的时间里做出有效的训练，既提高自己的运动能力，也可有效避免运动损伤问题。

2.3.4 身体素质差 业余爱好者由于没有完整系统地经过羽毛球的各项素质训练，如果参加运动者的各种状态，如心理、身体的再没有调整到一个适宜运动的状态，在运动练习或比赛时身体又处于疲劳的状态，随之运动能力下降，技术动作发生变形，如果在这样的状态下继续运动，容易发生运动损伤。身体素质提高不是一件容易事，因此，除了在平时练习技战术以外，需要注意加强体能训练，预防体能差而产生技术动作变形，进而导致运动损伤。

2.3.5 其他原因 羽毛球运动的场地、器材、着装等外界因素也是造成运动损伤的重要原因之一。例如，室内运动场地地板较滑，室外羽毛球场受天气的影响，运动鞋太硬或过滑，场地有杂物或坑洼等，都有可能引起损伤。其次，器械安装不牢或安放不当、器械年久失修等，在运动中也会对参与者造成损伤。作为参与主体的运动着装、鞋袜不符合运动项目要求、缺乏必要的护具、鞋子过大或过小。穿皮鞋进行训练，也容易引起运动损伤 。

3 结 论

3.1 羽毛球爱好者在运动过程中，最易损伤的部位是膝关节和踝关节。

3.2 羽毛球爱好者在运动过程中，按照运动损伤的类型来看，最容易引起下肢肌肉损伤，其次是膝关节和踝关节的韧带损伤。

3.3 羽毛球爱好者在运动过程中，发生损伤的主要原因是准备活动不充分、动作技术不到位和发力不均匀的问题。

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[ 3 ] 马红霞.当代中医药治疗运动损伤探讨[ J ].陕西中医，2007，28（3）：383-384.

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1674-151X（2017）12-145-02

投稿日期：2017-05-02

2015 年山西省高等学校教学改革项目（ J2015142）。

宋思文（1987—），助教，硕士。研究方向：体育教育训练学。