安阳师范学院体育教育专业运动损伤的调查与分析

张 梦

（河南师范大学体育学院，河南 新乡 453002）

安阳师范学院体育教育专业运动损伤的调查与分析

张 梦

（河南师范大学体育学院，河南 新乡 453002）

本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法，分析体育教育专业学生运动损伤的特点与发生的原因，并进行综合研究。加强学生的自我保护意识，让学生在发生运动损伤后采取合理的治疗手段；加强对运动损伤的重视程度，预防和减少运动损伤的发生概率。

体育教育；运动损伤；自我保护

运动损伤指在体育运动过程中发生的损伤，它与体育运动项目、运动技术动作，体育运动锻炼者的身体素质、自我保护意识及场地器材设备等有着密切的联系。运动损伤不仅给学生的身体健康、训练水平、训练进度、学习等带来巨大的影响，还给学生的心理造成很大的压力。由于体育教育专业学生的专业性特点，学生在校学习、训练期间的运动损伤时常发生。因此，本文就安阳师范学院2013级大四在校生损伤情况进行调查与分析，探讨学生运动损伤发生的特点和原因，有针对性地提出必要的预防措施，旨在进一步改进教学，减少学生运动损伤发生的频率，强化学生的自我保护意识。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

安阳师范学院2013级体育教育专业大四在校生随机抽取70人，其中男生40人，女生30人为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 通过中国知网查阅有关文献资料，对涉及运动损伤的有关研究内容加以收集、整理和分析。

1.2.2 问卷调查法 根据体育教育专业学生运动损伤发生的原因、发生部位、致使损伤的项目及伤后处理情况设计调查问卷。对安阳师范学院2013级在校的体育教育专业学生随机抽取70人进行问卷调查，要求学生仔细、如实、逐项填写运动损伤调查问卷。共发放调查问卷70份，回收问卷68份，有效回收率为97%。

1.2.3 数理统计法 对调查数据进行统计整理，主要通过Excel 2007进行统计，结果以百分比形式表示。

表1 运动损伤发生率

2 结果与分析

2.1 损伤的整体情况

由表1可知，安阳师范学院体育教育专业的学生运动损伤的发生率高达94%，其中男生为95%，女生为93%。体育学院的学生由于专业的特点，需经常从事体育活动，受伤的概率大，运动损伤的发病率非常高。

2.2 损伤的运动项目

导致男女生发生运动损伤的项目存在着明显的差异，男生以篮球居首，占男生总人数的74%；其次是田径，占31%。女生则以田径居多，占女生总人数的62%。这说明运动损伤的发生与体育项目的对抗性、激烈性及动作难度的大小有密切的关系，还与他们的运动年限有关，进行体育活动，目的是为了升学。因此，运动项目多以高考体育统考项目为主，以田径为基础，男生选择篮球的较多。

2.3 损伤部位

运动损伤部位最多的是踝关节，共37例，占总人数的54.4%。田径项目中的一些高难度的走、跑、跳、投对踝关节的压力比较大，踝关节是人体最下面的关节，不仅要承受人体全部重量，还要在运动过程中承担更大的压力，因此使得运动损伤发生的概率很高。人的踝关节由于外踝韧带韧性差，因而足的内翻活动比外翻活动范围大。膝关节是人体中位置表浅、关节面最大、杠杆较长、负重较多、保护结构相对较少且稳定性差的重要关节。调查可知，男生的运动损伤发生的项目，篮球占很大比例。球场上对抗激烈，传球、抢断、封盖等技术动作是造成手指部位受伤的主要原因。

2.4 运动损伤的原因

由表2可知，有一半以上的学生因为准备活动量不足，或者是在未做充分的准备活动时，做某些难度动作，因动作太过突然，而受到损伤。这说明体育教育专业的学生对运动前的热身活动不重视，在没有强制要求的情况下不做热身活动或只做小量热身活动，没有使身体达到适应某种运动所要求的强度，从而导致运动损伤的发生。

2.5 运动护具与运动损伤

佩戴护具是一种有意识的自我保护措施。首先，在心理上对身体某部位有预防损伤的意识。其次，运动护具是稳定关节、增加肌肉力量的重要辅助用具，对减少慢性损伤有着极其重要的作用。据调查结果显示，只有18.7%的同学有训练、运动时佩带护具的习惯，82.3%的同学没有佩带护具的习惯。而佩带护具的12名同学中有4名完全没受伤，其他均是佩带相应护具之外的部位受伤，这说明佩带护具可以在一定程度上预防和减少相关部位的运动损伤的发生。

表2 运动损伤发生的原因调查

2.6 运动损伤后对体育运动功能性的影响

体育的运动能力是一个全面、系统的过程，并不是一个简单、单一的运动，在运动过程中需要不同程度地动用各个部位的关节、肌肉，从而形成一个良性的运作系统，倘若一个部位受损，就会不同程度地降低或影响其运动能力。因此，可以看出，运动损伤与体育运动能力有紧密联系，应该务必提高运动能力降低运动损伤的发生率。

2.7 运动损伤后的处理

学生有自我保护的意识，但绝大多数仍只是自行处理和简单休整，这对今后的运动生涯会造成严重的影响。例如，导致运动损伤的重要原因之一是旧伤未愈仍带伤坚持训练，大多数运动损伤经过适当的休息和治疗，是不会留下任何后遗症的。但是只做休整不做康复治疗，只是感觉好了，没有症状了，这并不代表真正的康复了。如果身体某个部位长期的缺乏活动，肌肉的力量会以每星期20%的速度迅速递减，肌肉也会持续萎缩。如果关节有6个星期不活动，关节里面会开始沾粘，之后可能要花上10倍的时间才能让它恢复原来的活动角度。因此，学生应学会伤后的自我处理积极接受医治，并进行康复治疗，这样才能避免运动损伤的再次发生，而不单单只是休息。

3 结论与建议

3.1 结 论

安阳师范学院2013级体育教育专业的学生运动损伤的发生率高达94%。导致受伤的项目主要是篮球和田径，而受伤的部位多为踝关节、足部、腰部及膝关节。造成受伤的原因多是学生的自我保护意识不够强，运动前的准备活动做得不充分，技术动作不正确及运动负荷过大，只顾局部，造成局部负担过重。由于伤后大部分学生对此不重视，导致运动损伤对其体育运动能力造成了不同程度的影响。绝大多数学生在运动时没有佩戴护具的习惯。而造成运动损伤后，大多数人没有进行积极的康复治疗。

3.2 建 议

3.2.1 加强对运动损伤预防的重视程度，强调相关理论课程学习，尤其是运动解剖学、运动生理学、体育保健学等学科；加强学生对运动损伤的认识、了解、预防及伤后处理能力。

3.2.2 培养自我保护意识，养成良好的运动习惯。运动前做充分的热身活动，在做某些难度项目或动作时，有针对性地加大身体某部位或系统热身活动的程度。

3.2.3 养成良好的佩带护具的习惯，特别是容易受伤关节部位的护具，如弹力绷带、护膝等。

3.2.4 重视对运动损伤后的处理，积极接受康复治疗。

G807.4

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投稿日期：2017-05-02

张梦（1991—），在读硕士研究生。研究方向：体育教学。