体育项目干预中医体质的教学实验研究*

郑 玉

（南开大学滨海学院体育教研室，天津 300270）

体育项目干预中医体质的教学实验研究*

郑 玉

（南开大学滨海学院体育教研室，天津 300270）

运用问卷法、咨询法、测试法等研究方法，分析不同中医体质参与不同体育项目运动后，运动能力和主观感受的变化。研究结果显示：同种偏颇体质，男女在选择运动项目上有所不同；实验前后，阳虚质学生主观症状评分降低最多；平和质男生实验后运动素质较偏颇体质进步最大。建议：在中医体质分类指导下，合理安排不同中医体质学生的运动强度与运动量。

体育项目；中医体质；教学；实验

目前大学生身素质的下降，已是普遍现象[1]。身体素质的好坏，也从侧面反映出大学生身体健康水平。学校体育教育是学校教育体系中的重要组成部分，身体素质的提高不光仅依靠身体的运动，更重要的是树立健身、养生的理念。如何让学生实现身体素质提高的前提下，又能提高健身理念，本文将中医体质辨识融入大学体育普修课中，通过中医理论的指导和体育教学，达到身心兼修的同时，提高学生健康水平。旨在为大学生提高强身健体、终身锻炼的养生理念以及为体育教育者提供按体质安排运动量提供理论依据。

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

研究对象为南开大学2013级大学体育课中，6个体育项目的学生。体育项目包括（1）对抗合作类：足球、排球。（2）以个人形式为主的对抗类：羽毛球、散打。（3）技能类艺术表现类：武术套路、健美操。一共6个体育项目336人，其中男126人，女210人。平均年龄为19±0.3 岁。

1.1.1 纳入标准（1）必须是南开大学在校大学生。（2）必须保证考勤，缺席两次便视为放弃该实验。（3）年龄要求在17—22岁。

1.1.2 排除标准

身体有重大疾病以及刚做完手术，不能参加体质测试者均排除在实验外。

1.2 研究方法

1.2.1.问卷调查法

在实验的前后使用2009年中华中医药学会颁布的《中医体质分类与判定表》[2]。该量表在平和质为逆向计分，其它体质为正向计分。先计算各个量表的原始分再换算为转化分，转化分数={（原始分-条目数/（条目数×4））×100，分数越高该体质倾向就越高。

1.2.2 数理统计法

对收集到的数据采用SPSS17.0进行数据统计，实验前后得出数据进行配对T检验以及描述性统计。

1.2.3 专家访谈法

按照实验设计，对体育教授、中医大夫、中医博士等方面的专家进行咨询访谈，并掌握《中医体质分类与判定表》的使用细节。在问卷填写当天聘请中医大夫以及中医硕士生现场把脉，以获得更准确的信息。

1.2.4 文献资料法

通过对中国学术期刊网电子全文数据库、中国优秀硕博学位论文数据库进行检索，检索近十年的期刊文章，在图书馆借阅有关中医与体育锻炼书籍。

1.2.5 测试方法

测试仪器为“同方”牌体质健康标准测试仪器。测试人员为本校体育专项课教师，教学经验在十年以上。选择在实验前后同一天时间和同一地点（体育场）按照统一标准进行测试。测试内容为：坐位体前屈、立定跳远、800（1000）米跑。

2 结果与分析

2.1 大学生中医体质总体情况

在调查中显示：大学男生66.7%，女生73.3%为中医偏颇体质。大学男生气虚质（17.5%），气郁质(6.3%),湿热质（11.1%），痰湿质（4.8%），特禀质（3.2%），血瘀质（3.2%），阳虚质（7.9%），阴虚质（12.7%）。大学女生气虚质（9.5%），气郁质(9.5%),湿热质（9.5%），痰湿质（10.5%），特禀质（1.9%），血瘀质（1%），阳虚质（21.9%），阴虚质（9.5%）。大学男生气虚质17.5%为中医偏颇体质第一位，而女生是怕冷的阳虚质21.9%占比最高。大学生偏颇体质中特禀质和血瘀质占比较少，未加入后面的统计中。

2.2 运动项目与中医体质情况分析

表1 大学生运动项目与中医体质分类统计（%）

从表1可以看出：平和质女生更喜欢参与个人形式为主的对抗类项目（羽毛球、散打）。平和质男生更喜欢参与对抗合作类项目（足球、排球）。气虚质女生选择参与技能类艺术表现类（武术套路、健美操）最多，气虚质男生选择参与以个人形式为主的对抗类项目（羽毛球、散打）。阴虚质女生选择技能类艺术表现类（武术套路、健美操）最多，阴虚质男生选择对抗合作类项目（足球、排球）。阳虚质女生选择技能类艺术表现类（武术套路、健美操）最多，阳虚质男生选择对抗合作类项目（足球、排球）。痰湿质男女生选择以个人形式为主的对抗类项目（羽毛球、散打）最多。湿热质女生选择技能类艺术表现类（武术套路、健美操）最多，湿热质男生选择以个人形式为主的对抗类项目（羽毛球、散打）最多。气郁质女生选择以个人形式为主的对抗类项目（羽毛球、散打）最多，气郁质男生选择技能类艺术表现类（武术套路、健美操）最多。女生参与健美操的偏颇体质种类最多，男生参与武术套路的偏颇体质种类最多。

2.3 实验前后中医体质情况对比

2.3.1 阳虚质与体育项目运动前后《中医体质分类与判定表》评分对比

表2 阳虚质实验前后评分统计

从表2可以看出，阳虚质男女生在实验后总体主观症状评分低于实验前。阳虚质体寒为主要特征，性格内向而好静，适合在温暖、有阳光的环境参与体育锻炼。研究中，阳虚质女生选择武术套路、健美操最多，符合性格内向、喜欢个人形式锻炼项目的阳虚质特点；阳虚质男生选择最多的是对抗合作类项目（足球、排球）符合阳虚质怕冷喜爱温暖与阳光的特质，诸多因素的相符，使阳虚质在运动后主观症状评分降低。

2.3.2 不同体育项目运动前后《中医体质分类与判定表》评分对比

散打运动对痰湿质实验前《中医体质分类与判定表》评分为50.78±5.34,实验后评分为39.85±5.3，具有统计学意义，说明体质偏胖的痰湿质人群，对于需要跑动的项目缺少兴趣，对快速、原地型运动偏爱。散打需调动全身肌肉快速发力，运动消耗较大，适合多运动少跑动且应多出汗的痰湿质。散打和足球项目对湿热体质主观症状评分有一定的减轻作用，散打项目湿热质实验前 58.75±11.19，实验后48.57±6.32，P±0.05，有显著性差异；足球项目湿热质实验前54.17±5.9，实验后45.84±5.89，无统计学意义。羽毛球和健美操项目对阴虚质起到缓解作用。羽毛球实验前62.76±10.19，实验后54.43±8.47，P±0.05，有显著性差异。健美操实验前57.81±16.29，实验后50.32±18.37，P＞0.05无显著性差异。其它项目对各种偏颇体质改变不大，无显著性差异。

2.4 实验前后大学生运动素质与中医体质分类统计情况

表3 大学生实验前后运动素质对比与中医体质分类统计

从表3可以看出，实验前后男生平和质柔韧素质进步最大，其次是气虚质、阳虚质；女生进步最大的是平和质、阳虚质、气虚质。男生力量素质进步最大的是平和质、湿热质、气郁质；女生进步最大的是阴虚质、平和质。男生耐力素质进步最大的是平和质、阳虚质以及阴虚质与湿热质；女生进步最大的是阴虚质、湿热质、平和质。

3 结论

3.1 各种不同偏颇体质，男女在选择运动项目上有所不同。平和质女生偏爱个人形式为主的对抗类项目（羽毛球、散打）。平和质男生热衷参与对抗合作类项目（足球、排球）。健美操与武术套路为女生各种偏颇体质选择最多的运动项目。羽毛球、散打为男生各种偏颇体质选择最多的运动项目。3.2阳虚质实验前后，各运动项目人群主观症状评分降低最多。散打对痰湿质人群主观症状评分有降低作用。

3.3 平和质男生禀赋良好，多加运动，进步空间最大。女生阴虚质进步最大，其次是平和质。

4 建议

在今后的体育教学中，对待不同体质的学生应了解其体质类型，针对其体质类型调整运动量、运动负荷及运动时间，积极树立学生科学健身的意识。同时，尝试建立完整、系统、科学的体育干预体系，加强中医体质分类与判定之运用，让师生有依导的进行体育锻炼，达到增强体质之目标。

[1]罗旭等.普通高校大学生身体素质现状及影响因素[J].北京体育大学学报,2010,33(4)：81-83.

[2]中华中医药协会.中医体质分类与判定[J].世界中西医结合杂志，2009，4（4）：303-304.

[3]王琦.九种体质使用手册[M].北京：中国中医药出版社，2012,2.

[4]王琦.中国人九种体质的发现[M].北京：科学出版社，2011,2.

[5]邹志春.从中医理论探讨亚健康及其与运动的关系[J].江苏中医药,2005,26(4)：7-9.

[6]冯莉，邱鹏飞.某高校气虚体质女大学生运动治疗效果研究[J].宁夏医科大学学报,2013，35（7）：793-795.

The Teaching Experimental Study on Sports Intervention in Constitution of Traditional Chinese Medicine

ZHENG Yu

（Binhai College of Nankai University , Tianjin 300270, China）

天津市2015年度哲学社会科学规划课题项目（项目编号TJTY15-002）。

郑玉（1983-），广西桂林人，硕士，讲师，研究方向：体育教育。