早孕反应大揭秘——跟你聊聊怀孕初期的那些事

文/徐文

怀孕了

每个怀孕的女性都是怀抱着幸福的美好憧憬，希望宝宝在自己肚子里的10个月可以健康的成长。但是，早早到来的早孕反应打破了这一幻想。

早孕的征状

怀孕初期，由于胚胎在体内着床发育，女性的身体环境会出现相应的变化，因此可能会导致一些不适，称为早孕反应。早孕反应一般有月经停止、乳房胀痛、恶心呕吐、尿频等。但要提醒孕妇的是，并非所有的呕吐都是早孕反应。

1.月经停止

这是比较容易注意到的怀孕征兆，凡一般正值生育年龄的女性，平时月经周期正常，在性行为后超过正常经期没来月经，就有可能是怀孕了。

2.常有恶心、呕吐的感觉

几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉，尤其是清晨。这些症状都是因人而异的，有些孕妈妈的症状相当轻微，有的则很严重。除非是恶心、呕吐得非常厉害，才需要就医，否则这些都是怀孕初期的正常现象。

3.乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感

乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感，这是怀孕早期的生理现象，此外，还会有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头敏感等变化。

4.尿频

怀孕到第三个月时，因为膀胱受到日益扩大的子宫压迫，使得膀胱容量变小，常会有尿频的现象发生。其他人会注意到你怀孕了其中一个很大的原因，是因为你更加频繁地“光顾”洗手间了。

5.疲劳困倦

怀孕后，身体内会发生许多变化，而怀孕也会让身体变得紧张，所以身体特别容易感觉到疲劳。而频繁的恶心、呕吐等会消耗孕妈妈的精力，尿频也会让孕妈妈睡不好而感到疲劳。

6.食欲不振

体内激素的变化对孕妈妈的味觉和嗅觉产生了强烈的影响，使得孕妈妈食欲不振，尤其是看到油腻的食物时，容易出现恶心想吐的症状。

怎么办

虽然早孕反应会让孕妈妈疲于应对，但是怀孕早期是胎宝宝发育的重要时期，此时一定要及时补充营养，即使是在孕吐较为痛苦的时候。

1.还是得吃。虽然在吐，但还是要吃的，如果这边在吐那边又不吃饭，那营养流失就更大了，很容易使身体处于营养负平衡的状态，发生低血糖甚至酮症酸中毒。恶心呕吐的日子里最吃不下饭了，所以我们要想些方法激发我们的食欲。

想吃什么就马上吃，不要耽误。因为孕初会经常没有食欲，准妈妈如果突然想吃什么，立马就去吃。不然过一会儿食欲又差了，但也注意不要一次性吃太多。

另外早孕反应较为严重的这段时间里，一定要少吃多餐，饿了的时候就吃，身边常备苏打饼干、话梅等小零食，恶心的时候喝点姜茶，对预防、缓解呕吐有一定的效果。

2.补充B族维生素。B族维生素是个好东西。维生素B1可以改善胃肠道功能，缓解早孕呕吐反应。维生素B6具有良好的镇吐效果，美国食品药品管理局(FDA)在2013年将维生素B6列为孕吐治疗的合法药物。

每天服用50毫克左右的维他命B6，或是每天25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1服用，具体用量遵医嘱。一般还是提倡非药物治疗法，像鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆类中就含有丰富的维生素B6。不妨在恶心呕吐的间歇吃点这些食物，“治治”烦人的孕吐。

还有7种水果被称为拯救孕吐的神器：乌梅、柚子、柿子、梨、芒果、樱桃、葡萄，大多数孕妇表示食用这些水果会感觉好受些。

3.适量运动。躺着休息是必要的，但适当起来活动活动，和家人聊聊天散散步，或许可以让你更舒服一点。因为运动可以促进肠胃蠕动，增强食欲，利于排气排便，并能让你身心放松，转移对早孕反应的注意力。

4.避免刺激性气味。很多孕妈妈都有自己不能闻的味儿，比如油烟味儿、榴莲味儿、橡胶味儿之类的。如果因为闻了某些东西的味道后“情不自禁”地吐了，那家人可要记得把这东西收好了，避免再次接触引起呕吐。

5.放轻松些。不要因为三天两头的呕吐而心烦气躁或者担心焦虑。只要是正常轻度的呕吐，是不会对孕妈妈和宝宝产生多大的影响的。而且孕吐常发生在早孕期，8～9周最严重，13～14周之后就会缓解，所以再忍忍，坚持一下，这段时间过去后，就是和宝宝合体的幸福日子啦。

不同程度的反应有不同的应对方法

1.轻度妊娠呕吐者

一般不需特殊治疗，但需了解患者对妊娠有无思想顾虑，注意其精神状态，多予精神鼓励。应根据患者的喜好给予易消化的食物，并分次进食，避免高脂肪的食物。维生素B1、B6、维生素C以及小剂量镇静剂对一般症状有一定效果。

2.严重呕吐或伴有脱水、酮尿症者

需住院治疗，在住院24小时内应予禁食，静脉滴注5%～10%葡萄糖液及林格氏溶液，但需根据病人体重酌情增减。另外需按化验所测血钾、血钠情况决定补充电解质的剂量。贫血较重或营养很差者，也可静脉滴注必需氨基酸，以补充能量。在治疗期间必须定时化验血清电解质，以利于观察治疗效果。一般在治疗24～48小时后，尿量多增加，症状缓解。同时应逐渐开始少量多次进流质食物，而后可渐停静脉补液。少数病例经上述治疗无效时可加用肾上腺皮质激素，常可收到良好效果。

3.经积极治疗仍无效者

如有下列情况，当予治疗性流产。①持续黄疸；②持续出现蛋白尿；③有多发性神经炎及神经性体征；④体温持续在38℃以上，卧床情况下，心率在110次/分以上；⑤伴有精神症状。

如何预防早孕反应

应该从以下三方面做起：

第一，保持心情轻松愉快。孕吐只不过是机体自我保护的一种本能反应，如果处理得当，是可以尽可能减少的，对胎儿不会产生不利影响。

第二，合理调配饮食，孕妇的饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则。在口味方面，不必太忌讳，可以尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好。酒类应绝对禁止。

第三，适量运动对减轻孕吐也有一定的帮助，孕妇千万不要因为恶心呕吐就整日卧床。