论运动技术系统下的分解教学

摘 要：Crazy作为花式绕桩基础动作之一，是进阶练习的重要一环。本文以系统论为指导，就运动技术系统演进中新技术的形成进行了探讨，认为应当建立系统思维的方式，结合完整教学与分解教学，关联系统各要素，仔细观察和学习动作，使部分与整体融会贯通。

关键词：花式绕桩；系统论；运动技术系统；分解教学

一、 基本概念界定

（一） 系统论

系统是指处于一定的相互关系中并与环境发生关系的各组成部分（要素）的总体（贝塔朗菲）。系统概念的四要素：两个以上要素、对环境的特定功能、特定的结构、要素之间有某种联系。“系统论是研究系统的一般模式、结构和规律的学问，它研究各种系统的共性特征，用数学方法定量地描述其功能，寻求并确立适用于一切系统的原理、原则和数学模型，是具有逻辑性和数学性质的一门新兴学科。”有学者依据系统功能的基本理论知识，认为体育教学效果受到六个因素的制约，即“体育教师、学生、体育教材、教学媒介、教学评估、教学环境”，提出体育教师应树立系统（整体）的体育教学观念，通过动态调节来运用教学方法。

（二） 运动技术

运动技术，又称“动作技术”，是指符合人体运动规律能充分发挥身心基本能力，有效完成动作的方法。动作要素包括：身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作速率、动作速度、动作力量、动作节奏。根据制度理论，可以把运动技术定义为：在特定制度的激励和约束条件下，为实现一定目标而完成特定体育活动的手段、方法和知识。根据系统论创始人贝塔朗菲对系统下的定义，即“相互联系、相互作用的诸元素的综合体”，可以这样定位运动技术：运动技术总是存在于各种关系之中，运动技术总是与环境相互关系，运动技术总是以整体性输出为主要特征，因此，可以断定运动技术是以系统的方式存在的。

（三） 运动技术系统

运动技术系统，是指在运动中，由相互作用和相互依赖的若干动作要素和心理过程结合而成的具有特定功能并与环境发生关系的动作有机整体。“运动技术系统由许多单个技术组成，而运动技术系统的单个技术又由作为运动技术的物质载体——人来执行。运动技术系统即处于相互关系中并与环境相互联系的单个技术的集合。”

（四） 分解教学法

分解教学法即分解法，是指将一个完整的动作技术，合理分成几个部分，按部分逐次进行学习，最后完整地掌握此动作技术的一种方法。分解教学法是在做比较复杂或难度较大的动作时，为便于学生了解动作的结构与细节，更好地掌握动作的完整性而采取的方法，它是一种把复杂的教学过程按逻辑分解为若干易掌握的单项技能，并对每一项技能提出目标和要求。相比完整教学法，分解法也不是将完整技术彻底分解掌握后再拼凑一起构成的技术整体，在每个分解练习之间存在几种递进方式，如完整→分解→分解，分解成较细致的小技术单元→逐步过渡到由若干小技术单元构成的中单元→进而掌握完整技术，分解→完整→再分解→再完整。

二、 以自由式轮滑平地花式绕桩Crazy动作为例

（一） 轮滑运动以及自由式轮滑简介

轮滑运动起源于18世纪的荷兰，由滑冰运动发展而来。当时的荷兰滑冰运动员，为了在冬季以外的时节进行技能训练，将特定的木线轴安装在鞋子下，力求在无冰的水平地面取得同冰场上一样的体验，最终首创用轮轴鞋进行滑行的事迹，随即轮滑流行于欧洲乃至世界。经历长期的普及推广和技术改良，轮滑运动正稳步发展并逐步成熟，由最初动作单一的运动生发出花样轮滑、速度轮滑、自由式轮滑和单排轮滑球。自由式轮滑（Freestyle Roller Skating）是轮滑运动中的一个项目，国际竞赛统一采用单排轮滑鞋，包括以下小项：花式绕桩、双人花式绕桩、速度过桩、花式对抗（Battle）、花式剎停（Slide）。

（二） 自由式轮滑花式绕桩Crazy动作的分解教学

Crazy指横向前-后交叉过桩，是前交叉（cross）和后交叉（backcross）的结合动作。Crazy动作是花桩中的E级基础动作，但在花桩练习中至关重要，经常在组合中作为连接动作。自由式轮滑近几年来趋势于高难度，很多轮滑学习者越来越不注重基础动作练习，殊不知高手都是从基础开始一步一个脚印积累的。虽然只是正交叉加后交叉的组合，但是要做到十分完美并不容易。

若横向左侧前行，分解这个动作：第一步，一个前交叉上桩，身体朝向左前45度；第二步，到桩线的中垂线上的时候身体转为面朝右前方45度，对桩后交叉下到第二桩和第三桩中垂线；第三步，接前交叉时可以先上右脚，腰部微转，下半身侧面对桩。以此循环。

练习的过程中要注意：第一，全程双脚压外刃，重心放在桩上，有一种头始终在桩线正上方的感觉；第二，交叉桩之时双腿微曲，上半身保持正直，双手两侧微展，尽量不要同手同脚，注意起伏与节奏；第三，交叉前后不建议抬脚，因为抬脚虽然轻松美观，但练不出力量。第四，下来时重心跟做后交叉动作是一样要往后的，内八角度大一些，Crazy下来就是内八停稳再前交叉上去，停不下来应该多点压脚，压内八，可以压出内八以后再尝试一下做一个桩的Crazy。如果后交叉下来时可以点起双轮的内蟹，那么Crazy动作就基本没有问题。

三、 总结

在运动技术系统下，分解教学法是有效的但并不完全有效。分解法有利于部分中的细节优化，但重新融合困难，部分与部分之间相互干扰，影响技术流畅性，使动作的丰富性体验缺失。虽然我分步骤细致地讲解了Crazy动作，但初学者即使理解了每个步骤的动作要领并做好分步骤慢动作，连接起来也可能会有困难或缺乏流畅性，若想将Crazy动作更加完美地完成，就要使这个动作系统中的结构间形成互动。因此，应当建立系统思维的方式，结合完整教学与分解教学，仔细观察和学习Crazy动作的完整做法和分解做法，关联系统各要素，使“部分——整体——部分”融会贯通。

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作者简介：

朱子璇，辽宁省沈阳市，沈阳体育学院。