瑜伽奶奶的秘笈

林晶语

71岁的瑜伽奶奶白金芹，身高超过1.7米，魔鬼身材让很多年轻人自叹不如。她从2005年起练习瑜伽，这还得从她十几年前患的几场病说起。“这几场大病对我来说是一笔不小的财富”。

和死神打过擦边球的白金芹练习瑜伽后，感到经络疏通，情绪舒畅，生活也更加规律，无形中把体重降了下来，而且很有力量，就像教练说的，“肉往外长和往里长的感觉是截然不同的”。骨骼老化是改变不了的，但是如果肌肉有力量就能保护骨骼，从而减缓衰老。

“来健身就跟去加油站一样，给自己加满油，买菜、做饭、料理家务都更有劲了，没有觉得疲惫，从心底里喜欢。”白金芹坦承自己跟同龄人没有共同语言。“见面要么是孩子，要么是身体这儿不好那儿不好，我只好把他们‘屏蔽了。有些父母對孩子的家事管得太宽，这对小两口生活的危害简直比‘小三儿还要大！”白金芹认为很多同龄人把自己禁锢住了。“子孙自有子孙福。给孩子们的爱不要过度，过度就是一种负担。女儿家有什么麻烦，我救急可以，但让我长期弄不行。我不喜欢被别人左右，因为我自己的时间都不够用”。

白金芹认为自己每年投入健身会所的近一万元钱是值得的。“多少钱都買不来我现在的精神状态。赚钱的目的是什么？是为了生活更好。如果只顾着挣钱，而没有享受生活所需的体力、精神状态，钱就只是一个数字。现在许多人是有钱，可是‘120开来的时候，最后还是把钱送给了医院，我健身的花销相对于看病买药的钱真是不值一提。而且躺在医院里还要麻烦家人。”

现在，白金芹定期体检，身体状况良好，尽管有糖尿病家族史，但她空腹血糖始终保持正常。白金芹表示，先天体质不能选择，但选好生活方式可以让人生更有品质。

（摘自《人人健康》2016年第21期 ）