产后性爱需注意什么

陈宗伦

“孩子一出生，生活大不同。”英國凯格尔公司的一项调查结果显示，44%的女性生完孩子后第一次做爱很紧张，20%的男性在妻子生完孩子后性启动困难。那么，产后性爱，夫妻需注意什么呢？

1.不可过早恢复性爱 分娩后4～6周，女性需要做产后检查，主要检查宫颈是否闭合、子宫是否不再出血，以及分娩撕裂伤、手术切口是否完全愈合等。如果没问题，可恢复性爱。不可过早恢复性爱，因为产后过早性爱容易导致子宫感染、出血，还有伤口崩裂的风险，夫妻一定要谨慎。

2.姿势要正确 剖宫产疤痕虽小，但创面敏感期较长，因此，产后性爱应尽量减小对伤口的压力。女前男后同方向侧躺后入式是剖宫产后性爱最安全的姿势，性爱角度、速度和深度控制更自由，不会对女性腹部有任何压力。如果选择男上位，最好男性采取跪姿，避免身体压迫女性腹部。

使用润滑剂 产后性爱，女性阴道可能会有疼痛感，即使是剖宫产也会有这种感觉。这是由于女性孕产期体内激素发生了变化，导致阴道干涩和敏感，哺乳期尤为突出。因此，产后性爱动作应轻缓，姿势也应注意，最好使用润滑剂，以增加舒适感。随着激素水平的恢复，阴道干涩、性交疼痛现象会逐渐消失，如果没有消失，则应去看医生。

绝对要避孕 虽然哺乳期可能没有例假，但仍然会排卵，因此产后性爱要采取避孕措施。避孕方式包括使用安全套、避孕膜、宫内节育器；也可服用含微量黄体激素（不含雌激素）的口服避孕药，不过泌乳量可能会减少。

多做提肛训练 很多人认为顺产后阴道变得松弛，会影响性爱质量。其实，阴道的弹性非常大，在生下3.5公斤以上的婴儿后，阴道仍能奇迹般地恢复到产前大小，而且与剖宫产的女性相比，其在性爱满意度及性功能方面没有明显区别。另外，在孕期及产后坚持做提肛训练，即盆底肌肉群训练，阴道会恢复得更快更好。

6.根据女性产后性欲情况区别对待 美国一项研究发现，有些女性产后性欲非常旺盛，有40%的女性在产后几周内会自慰。当然，产后性欲也存在个体差异，有些女性由于体内激素的变化、睡眠不足以及母乳喂养等，导致缺乏性欲，恢复通常需要1年，这期间，丈夫应体谅妻子，在妻子没性欲之时，可拥抱她几分钟，以增强夫妻的亲密感。

免触乳房 每天给孩子哺乳多次之后，一些女性不希望丈夫触及她的乳头。另外，处于哺乳期的女性，在性爱的过程中，有可能发生乳房喷出奶水的现象，原因是性爱时女性身体释放催产素，该激素会提高夫妻亲密度，同时也会增加奶水。因此，产后性爱，不妨让丈夫抚摸、刺激身体其他性敏感区。

约定性爱时间 孩子的出生往往让夫妻性爱次数变得比产前少，自发式性爱则更少。因此，夫妻可约定性爱时间，这有利于保持正常的夫妻性爱，这一点在产后几个月尤其重要。

9.女性适当地打扮自己 有的女性产后，变得比较肥胖，再加上整天忙着照顾婴儿，无暇捯饬自己，于是形象不佳，性爱时，丈夫缺乏激情。因此，女性产后，在身体健康恢复的情况下，多做运动，适当地打扮自己，使夫妻性爱时感觉更好。endprint