保健快讯

保健快讯

想说服别人给他看漫画

想让别人改变观点应该怎么做？一项研究显示，比起真实的照片，漫画更具说服力。

研究人员招募志愿者，给他们看介绍风能的宣传册的照片版和漫画版。两种版本无论是大小、设计、文字、颜色等均一样，区别仅在于照片版里使用的图片全部是漂亮的、主题为风车的专业摄影作品，而漫画版则是以漫画形式展现。宣传册旨在向读者宣传关于风能的科学知识，减轻人们对风能的恐惧。研究人员发现，这些志愿者阅读漫画版的时间明显要多过照片版。

研究者说，人们看漫画的时间更长，因为他们需要花更多时间来理解漫画要表达的意思，而这同时意味着他们用了更多时间来接收信息，“对漫画的认知参与度更高”。如果想说服别人改变观点或某些习惯，漫画比高质量的照片更具说服力。

来源《半月谈网》

夫妻间常按摩有助增进感情

如何增进夫妻感情？英国研究人员建议，不妨经常给对方做按摩。

诺森布里亚大学访问学者成濑小百合和心理学教授马克指导38对夫妇接受为期3周的按摩培训。每节课上，每人要给配偶按摩15分钟，以颈肩、背部、头部和面部按摩为主。学员们课后每周在家至少给对方再按摩两次，每次15分钟。

成濑和马克在培训期间及培训结束3周后分别测试学员们的心理健康状况，让他们自我评估个人情绪、情感压力、疼痛度、身体紧张程度和焦躁度等。

结果显示，这些人在幸福感、压力缓解和夫妻关系满意度上得分明显提高。其中，给人按摩者幸福感提高9%，接受按摩者幸福感提高12%。

来源《广州日报》

老人心情好易做错误决定

一项新研究显示，与人们的普遍看法相反，老年人要比年轻人更易做出错误的决定。由于老年人往往更加乐观，这就使得他们在评估风险时，可能会“出差错”。

德国研究人员调查了当面临风险时，老年人和年轻人的决策差异。他们对60名年龄在18～30岁的年轻人，以及62名年龄在63～88岁老年人的风险决策的相似性和差异性进行了比对。结果显示，老年人做出风险更大的选择几率要比年轻人高。研究人员把这一发现归因于老年人往往有着更好的心情。研究还发现，老年人做出的决定往往比年轻者更差，这可能与他们智力的下降有关。

与以前的研究一致，老年参与者报告他们比年轻人有着更加积极的情绪。研究人员表示，如果人的心情很好，就更有可能看到所做决策的积极一面，而忽视可能存在的“潜在风险”。

来源《健康报》

自控能力强晚年更健康

伦敦大学学院近日发表的一项研究表明，自控能力对一个人晚年的健康和幸福，与年轻时同样重要。

有五种所谓的自控能力——情绪稳定性、决心、控制力、乐观和责任心，在早期的教育和职业成功中起到重要作用，但是它们在老年生活中所起的作用一直没有受到关注。

在这项研究中，有8000名52岁以上的老年男性和女性参与了英国老龄化纵向研究项目，研究人员观察了上述特质对受测者们行为与健康的影响。

研究人员发现，自控能力越强的老年人在诸多方面都具有优势，比如更稳定的财务状况、更少的情绪沮丧、更低程度的社会孤立、更好的健康状况以及更少的慢性疾病。

相比自控能力弱的人，自控能力强的人血液中的生物标志物也对健康更有利，比如胆固醇和C反应蛋白含量更低(C反应蛋白是机体受到感染或组织损伤时血浆中一些急剧上升的蛋白质。它是一种炎症标志，与多种疾病有关）。他们的腰围也更小，而腰腹部脂肪堆积与代谢疾病和心血管疾病尤其相关。

研究发现，某人的自控能力越强，那么在社交方面会拥有更多优势。在控制能力差的受测者中，有22．8%的人报告称有严重的抑郁症状，而这一数字在自控能力强的人中是3．1%。在孤独程度最高的人中，其中几乎一半的人属于自控能力最差的一类，而对于自控能力强的人来说，只有10．5%报告称孤独。随着自控能力的增强，定期的志愿活动从28．7%增长至40%。

研究人员表示，在成年后培养并维持自控能力对老年时的健康和幸福有非常重要的作用。

来源《上海大众卫生报》

看电视别忘锻炼表达能力

不少大人在忙不过来时会让孩子看电视。但一项新研究显示，看电视太久会影响孩子语言表达能力。

澳大利亚纽卡斯尔大学与英国玛格丽特女王大学等学校联合研究显示，刚上小学的孩子若是每天看电视时间超过3小时，短时间内不会与看电视时间短的同龄人有差距，但11岁时，他们的语言能力明显更差。相比之下，看电视时间短的孩子能更明确地表达诉求。

参与研究的詹姆斯·劳说：“我们很有兴趣弄清楚，父母究竟应该做什么才能帮助孩子培养良好的语言能力。电视的影响力是个有意思的发现。如果你和孩子一起看一个节目，然后你们针对节目内容交谈，提问和回答，这就很好。但如果是孩子一个人默默地看电视，那就有问题了。”

来源《深圳特区报》

青春期提前 增患癌风险

研究人员首次证明，提前进入青春期会在此后的生活中增加患癌风险。

剑桥大学的科学家们找到了新的遗传学证据，发现较早开始青春期与多种已知对性激素敏感的肿瘤有联系。

研究人员发现，一个人每提前进入青春期1年，其未来患乳腺癌的风险就会增加6%。此外，患子宫内膜癌的风险会增加28%，患卵巢癌的风险会增加8%，患前列腺癌的风险会增加9%。这意味着，10岁进入青春期的女孩在一生中患乳腺癌的概率比12岁进入青春期的女孩高12%。

这项研究的负责人约翰·佩里博士说：“我们当前进行的研究确认，提前进入青春期与患癌风险增加这两者有直接的因果关系。这种联系或许可以解释为提前进入青春期的人在一生中性激素水平较高，但我们还需继续开展研究，以弄清其中的确切机理。”

来源《参考消息》

房颤患者中风风险高

房颤可能导致多种不良后果，最可怕的是引发相关性脑中风。房颤时，由于心房停止了搏动，因此容易造成血液瘀滞从而形成血栓，一旦脱落，将造成大脑或全身的栓塞。

房颤患者的中风发生率比无房颤者高出近5倍，心房里的血栓就像潜伏在身体里的“定时炸弹”，不知道什么时候会“爆炸”。预防中风是房颤治疗方案中的第一要务。专家研究表明，心房颤动引起的脑中风后果非常严重，半数患者可能在一年内死亡。脑中风还可能导致大脑皮质受损，从而引起失语症、严重的肢体无力、意识不清、住院并卧床不起等。专家建议如果突然出现心悸、眩晕和晕厥、呼吸困难等房颤的典型症状，应及时到医院排查。

来源《大众健康报》

三个习惯比吸烟还致命

吸烟会加速皮肤老化，增加患高血压和癌症的风险，可谓是百害而无一利。但有些坏习惯对身体的危害比吸烟还大。英语信息网站夏普网近日总结出3个比吸烟还致命的习惯。

常吃肉。美国《细胞》杂志刊文称，相比不太吃肉的，常吃肉的人患癌风险增高4倍，寿命更短。这与烟民死于癌症的几率几乎相同。因此，建议不要只摄入动物蛋白，也应适当摄入植物蛋白。

长时间看电视。看电视本身没有问题，但长时间看电视就会对身体造成损害。澳大利亚昆士兰大学调查显示，吸1支烟会减少约11分钟的寿命，但即使是不吸烟的人，过了25岁，每看1小时电视，寿命会缩短约21．8分钟。这是因为久坐会提高患癌症和心脏疾病的风险。

常喝碳酸饮料。美国一项健康调查显示，一天喝约一杯（237毫升）碳酸饮料，会使免疫细胞老化约2年；每天喝两杯半（592毫升），端粒（染色体末端的重复序列）会老化约5年，与吸烟效果相同。

来源《生命时报》

孕期常暴躁，孩子易抑郁

女性怀孕后，内分泌的变化带来情绪改变，她们经常情绪很不稳定，爱发脾气，临近分娩压力增大，也容易焦虑、激动。英国布里斯托大学最新研究显示，怀孕期间经常情绪不好的孕妇，生下的孩子将来患抑郁症的风险会高于同龄人。

超过1．4万名母亲参加了这项调查，随后科学家们跟踪调查了她们孩子的健康及发育状况。其中有8000多名妈妈在怀孕期间脾气暴躁。结果显示，孕期脾气暴躁的女性，她们的孩子18岁时，患抑郁症的几率比其他同龄人高出1．3倍。

研究作者丽贝卡·皮尔森表示，大多数人会把怀孕期间的脾气暴躁、喜怒无常当做正常现象，其实不然。

伦敦大学国王学院精神病学学院的教授卡明·帕里安特指出，该研究证实：一个人的心理发育早在妈妈肚子里就已经开始了。

研究建议，孕期脾气不好的孕妇要保持心情愉悦，少生气、少发火，有需要的话可以接受心理治疗。

来源《健康时报》