三年之病当求七年之艾

文/赵海音

三年之病当求七年之艾

文/赵海音

专家简介

赵海音

上海中医药大学附属龙华医院中医传统治疗部主任，擅长诊治中风后后遗症、颈腰椎病变、神经性疼痛、顽固性咳嗽及代谢异常引起的体重异常等难治性疾患。

艾灸属于中医针灸疗法中的灸法，用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热，刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

为什么艾灸要用艾做原料

汉代许慎著的《说文解字》中说：“灸，灼也，从久，灸乃治病之法，以艾燃火，按而灼也。”意思是，灸就是用火长时间地烧灼身体来治病的。其实现在艾灸的局部刺激、经络调节、调节免疫、温经散寒、行气通络、扶阳固脱、拔毒泄热等治疗效果已为无数临床实践所证实，那么为什么灸法要用艾来做原料呢？古代曾用硫磺、黄蜡、麻叶、桑枝、桃枝、灯芯草、线香等来艾灸，近现代也有电热灸、红外灸等创新，但实践发现，艾灸具有其他灸法不能替代的独特优势。

《本草纲目》认为，艾是一种具有纯阳之性的中草药，可以理气血、驱除寒湿。古代学者认为艾可以通十二经，走三阴，善入脏腑，很多药力不能到达的地方，艾灸可以到达。

以现代医学研究来看，艾中含有很多有益的化学成分，具有杀菌、消毒、解热、镇静、活血等作用，对于增强人体免疫力，改善血液循环有着积极的推动作用。艾燃烧后，热力和挥发油的综合作用，比现在单纯的红外线照射效果更佳。

自己在家如何做艾灸

在实施艾灸之前，需要对自身体质、症状有个明确判断。在掌握了基本知识和原理后，就可以自己在家做：将艾条一端点燃，让燃端靠近皮肤穴位，穴位自感温热时，将艾条慢慢上提，距皮肤3～4厘米，酌情上下移动。

艾灸取穴是否正确，直接影响灸治效果。灸前必须选好体位，坐点坐灸，卧点卧灸，使体位与点穴相统一：灸肢体的穴位以正坐为主，灸胸腹部的穴位取仰卧位，灸背腰部的穴位取俯卧位。

艾灸的顺序应按先背部后胸腹、先头身后四肢的顺序进行；开始时艾条燃端距穴位不能太远，不然温热感出现太慢，艾条上提时，速度要快，避免热感中断。如果感觉太热，可上、下、左、右或回旋移动艾条，连续地温热刺激穴位。总的来说，艾灸的火力要先小后大，灸量要先少后多，程度要先轻后重。

注意时间：不要在饭前空腹和饭后饱食时立即施灸；注意防火：衣着是化纤、羽绒等质地的，容易燃着，施灸时要注意落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落；注意温度：为局部皮肤感觉迟钝者、小儿或老人等施灸时，可将左手中、食指张开，放在受者穴道两旁，从而感知其局部受热度；注意晕灸：虽不多见，但部分人会出现头晕、恶心、面色苍白、心慌等，甚至晕倒，出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧；注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

灸感即不同的人对艾灸的感觉，根据不同的体质可表现为：酸、麻、胀、痛、痒、冷、热、风、寒、凉十种。有时像蚁爬、有时像流水、有时像冷风吹、有时忽隐忽现。每个人的灸感出现时间也各不相同，有的人灸1～2次就出现灸感，有的人灸1个疗程还没出现灸感，这都是因人而异的。艾灸起功效一般要经过三个阶段。

第一时期为灸火循经：多表现为透热、扩热、传热三种热感现象，这表明为体内的经气被激活推动循环起来了。

第二时期为正邪相搏：多表现为酸、麻、胀、痛、痒的灸感，这表明为体内的经气被激发自动与病灶的邪气相搏斗。

第三时期为开门驱邪：多表现为风、寒、凉、冷的灸感，这表明为体内的经气充足，开始将痛气驱除体外了。

如何区分艾条的好坏

好的艾条对艾灸有益，劣质的艾条甚至有损健康，所以在家艾灸时我们应该学会如何选择优质的艾条。

比例是指多少公斤的艾叶制作成1公斤艾绒，比如30∶1指30公斤艾叶提取1公斤艾绒。比例是艾绒细腻程度的指标，也是艾绒品质高低的一个重要系数，比例越高，艾绒越细腻、品质越好。

但是很多商家抓着这个漏洞虚标比例，有些可能会标注为60∶1或者80∶1甚至100∶1。这基本是不可能的，因为现在国内技术还达不到这么高的艾绒比例。

艾绒的质量与艾叶的年数有关，古语讲“三年之病当求七年之艾”，中医认为用来养生治病的艾绒需要用保存三年以上的艾叶治成，如果不是三年以上的陈艾做成的艾绒，传统医学认为在艾灸时会损害肌肉经络，给人带来损害。

当年的艾草颜色青绿、味道浓烈，提取出的艾绒也是青绿色、青黑色、味道浓烈的。而经过长时间储存的艾草会逐渐由青绿变黄，变成陈艾，提取出的艾绒颜色就会是土黄色，或含有少量的青绿色。

艾绒的质感和味道。好的艾绒像棉花一样，摸起来柔软细腻、伸缩性大；差的艾绒手感粗糙、比较紧实，包装纸一撕掉就会散落，所以并不是艾灸条越紧实就越好。

品质好的艾绒气味芳香且清淡，不刺鼻；品质差的艾绒味道很浓且刺鼻，更差的艾绒还有霉味。因为比例越好的艾灸条加工越复杂一些，艾香味比较淡，而比例较低的艾灸条艾香味比较大，闻起来有一种麻麻凉凉的感觉，所以并不是艾灸条越好艾香味越大。

比例高的艾条由于艾绒细腻蓬松，而比例低的艾条杂质多，所以好的艾绒燃烧速度快、冒的烟比较白、燃烧时基本没有声音。

好的艾绒燃烧后的灰烬是灰白色的，摸起来细腻柔滑，形状固定，不容易散落，将灰烬搞碎后，中间是白色的灰；品质差的艾条燃烧后的灰烬是黑灰色，四处散落，摸起来粗糙有颗粒。