声音

入夏警惕“空调肺”。

空调如果常年不洗，内部积攒了大量的细菌、病毒还有螨虫，污染物会随着冷风吹出，浮游在空中，造成空气污染，更会导致“空调肺”的发生。山东中医药大学附属医院肺病科主任医师张伟说：“这是过敏性肺炎的一种，是反复吸入有机粉尘抗原后诱發的一种肺部炎症反应。因此定期为空调清洗消毒可以保持室内空气洁净，切断室内空气污染、发生肺部炎症的重要源头。建议日常使用过程中每1～2个月清洗一次。”

高枕并不能“无忧”。

从人体解剖学角度看，在颈椎的前面有一个前凸的弧度，称为生理性前凸（颈曲），如果使用过高的枕头，相当于在整个睡眠过程中，头都被迫处于低着的状态，使颈曲度过伸或过屈，无形当中给脖子增加了负担。北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科医师贾子龙说：“长此以往，颈项部的肌肉、韧带、椎间盘等软组织就会处于紧张状态，出现慢性劳损、痉挛，导致颈椎病，这也就是为什么很多人睡醒后头昏脑胀、颈项僵硬、乏力，睡比不睡还累的原因。”

营养麦片不“营养”。

一般原味麦片的配料表里百分百是燕麦，而所谓的“营养麦片”的配料表相对比较复杂，除了燕麦，还加入了小麦、大米、玉米粉等，这样就使得部分“营养麦片”中燕麦片的含量仅有5%。国家二级公共营养师孙传利说：“普通燕麦片的蛋白质含量高达12%，而营养麦片中的蛋白质含量只低不高，膳食纤维含量也只有5%左右，远远低于推荐的每日膳食纤维摄入量。有些营养麦片中还会加入植脂末和香精，其含有的反式脂肪酸可能对健康不利。”