提高小学体育课准备活动有效性的策略①

陈英

（厦门市音乐学校 福建厦门 361000）

提高小学体育课准备活动有效性的策略①

陈英

（厦门市音乐学校 福建厦门 361000）

小学体育课的准备活动是体育课堂的课前热身，具有重要的现实意义。有鉴于此，该文在基于笔者实践以及多年教学经验情况下，就目前课堂准备活动的不足提出了提高有效性的几点策略，旨在促进小学课堂教学质量的提高，促进体育事业的发展。

小学体育课 准备活动 有效性策略

准备活动是体育课堂教学之中的重要组成部分，每项体育运动都离不开准备活动。所以，在小学体育教学中，体育教师应当要在充分考虑小学生的身心特点和活动的时间、负荷等情况下，精心设计和组织准备活动，是开展有效的课堂教学保障。

1 影响小学体育课准备活动有效性的因素

1.1 准备活动重视程度不足

师生对体育课认识不足，忽略了对准备活动的重视，认为准备活动存在没有意义，准备活动仅仅是走过场、形式主义。同时，教师有着明确的教学任务，准备活动并未在教学大纲里，有的教师为了赶教学进度，体育课直接进入了教学主题，准备活动直接被忽略。此外，学生也对体育课的准备活动的兴趣不大，对准备活动的认识仅仅存在表面，尚未意识到准备活动对体育课的上课内容的前期重要性。

1.2 准备活动内容单调无趣

准备活动内容单调无趣，小学生处在对事物的好奇心比较重的年纪，对组织形式与内容单一、无趣的活动是提不起情绪的，这极大地影响了准备活动的有效性。目前而言，常见的准备活动形式为慢跑、压压腿、伸伸腰等，单调枯燥的内容很难激发小学生的兴趣。此外，就算存在部分准备活动，但缺乏对准备活动的教学编排，准备活动的组织上千篇一律，每次重复一样的编排动作，缺乏丰富性，小学生长期对俗套的、呆板的编排活动产生抵触情绪。

1.3 准备活动忽视心里准备

体育课的准备活动是调动小学生的生理机能处在兴奋的状态，然而忽视了学生心理准备活动的，学生的心理和生理准备不能协调统一，心理应激水平跟不上生理的应激水平，容易产生心理情绪脱位，体现在课堂上容易闹脾气，缺乏团结合作的课堂氛围。

表1 调查分析一

1.4 准备活动缺乏针对性

有针对性的准备活动设计是准备活动有效性的一大难题。首先，缺乏以学生为主体的重视，学生主体的需求是准备活动设计的出发点和落脚点，然而教师对准备活动的形式内容安排的随意性比较大，仅仅选择教师自己能胜任的、较为容易教学的作为内容。其次，小学生的学生年龄具有层次性，每个年龄段的学生的准备活动有着不同需求，缺乏对年龄段有针对性的准备活动设计，不能突出准备活动的有效性。此外，季节性的差别对准备活动也有不同的要求，仅仅采用重复的全套活动编排，学生对准备活动的适应性也有很大的差别。另外，缺乏专门性的准备活动，一般性的压腿和拉伸准备活动不能使人的全部肌肉群、关节区、韧带都得到充分活动，需要专门性的练习才能达到效果。

1.5 准备活动的效果缺乏衡量标准

小学生体育课的准备活动有效性的缺乏衡量标准，没有具体的指标考究，很难判断准备活动的有效性，效果的检测不够科学合理、不明确、不精确、不细致的衡量标准也是形式主义，未能很好地判断准备活动的效果。

2 提高小学体育课准备活动有效性的策略

2.1 提高对体育课准备活动的认识

一方面，教师要充分认识到体育课准备活动的重要性，树立对准备活动的正确认识，明确准备活动的正确观念，从意识层面提高对准备活动的重视性，同时，教师应该把准备活动写入到教学大纲里，成为体育课教学的重要内容，也把准备活动的有效性作为教师教学考核的重要内容。另一方面，教师需要言传身教，正确引导小学生的思想，提高小学生对准备活动的兴趣和培养他们养成准备活动的习惯。

2.2 准备活动要生理和心理相结合

体育课的准备活动不仅仅是对小学生的生理机能的调动，也是对学生心理的调整和激发。准备活动要重视对生理和心理的相结合，达到两者的相统一，例如：可以设计一些既能满足生理机能，又能促进小学生心理发展的准备活动，学生在准备活动中得到了身体的锻炼练习，又能体会到体育精神，明白体育活动是团结协作的过程。此外，准备活动的编排设计要突出学生的主体作用，重视学生的心理需求。

表2 调查分析二

表3 调查分析三

2.3 重视准备活动的长远目标

在开展体育教学时，教师要尤为重视学生的可持续发展，以便于能够将学生学习体育的积极性提升。所以，在开展体育准备活动时，教师不单要注重某节课的作用与价值，而且还要重视培养学生学习能力以及良好的运动习惯。因此在开展准备活动教学时，教师应当站在长远的角度来开展教学工作，让学生可以学习到更多知识，让其能够有效结合理论与实践知识，以提高体育教学的质量。

2.4 准备活动要科学设计内容编排

第一，联系主题教材。体育课的准备活动是为体育课的教学内容服务的，提供的是课前的热身运动，因此，联系课堂主题内容设计的准备活动，能够提高课堂的主题内容的有效性。首先，针对教学内容有专门性、有针对性地设计准备活动，例如：体育课堂学习的是篮球训练，则进行关节练习、韧带练习，可以通过趣味性的投篮热身来提高准备活动的有效性。其次，根据教学内容的性质，设计结构相似、性质相似的准备活动。例如：课堂学习的是足球训练，足球训练讲究的是队员之间的团结合作，相互配合程度是足球练习的保证，可以设计些提高团队合作精神的准备活动，或者设计成两三人一组的踢脚游戏。

第二，结合年龄段设计。小学生的体育教学涉及到的年龄层跨度较大，低、中、高年级的小学生有着不同的兴趣爱好和心理想法，因此，准备活动的年龄层次性也是重要的设计策略。其一，对于低年级的小学生，设计些形式新颖、趣味性强、结构简单、容易操作的准备活动，例如：设计些模仿游戏，模仿小动物动作热身，快手操、短绳操等。其二，对于中年级的小学生，既要趣味性又要实用性，游戏活动可以设计简单的规则，强化学生对规则的适应性，提高他们的责任意识，利用规则约束学生的懒散行为。同时还要兼顾一定量的运动量，才能达到效果。例如：徒手操、五禽戏等。其三，对于高年级的小学生，可以适当地增加运动量，并对准备活动有一定的美感要求，尤其对于身体的协调性有了很大的要求。同时活动设计还要兼顾一定的教育意义，让学生在准备活动中感受运动的力量和运动的奥妙。高年级的准备活动可以增加灵活性，小组或个人的形式都是可以的，只要能达到准备活动的效果的任何形式都是允许采用。例如：健身操、搏击操、各种器械操。

第三，结合季节性设计。由于小学课堂的体育课都在室外进行，课堂的教学环境受到季节变化的影响较大。季相特征明显的区域，结合季节做出相应的准备活动也是非常有必要的。一是在天气炎热的夏季，稍微有运动量就会加大学生疲乏程度，因此，可以设计静态的拉伸活动，通过言语激励小学提高对体育课的热情，使小学生处于亢奋的状态。直接跑步或放羊式的准备活动都是不可取的。二是在寒冷的冬季，热身运动是不可少的，尤其重视对动态的暖身练习，在温度较低的环境下，快速提高学生的身体体温，尤其关节的练习尤为重要，冬季学生的身体机能处在封闭状态，打开肌肉群，克服肌肉粘连是重要准备活动目的。

第四，突出编排的创造性。准备活动的组织形式要创新，形式多样化和多元化，才能吸引小学生对准备活动的兴趣，并养成对准备活动的习惯。首先，可以采用规则简单、容易操作的竞赛类的活动。运动与游戏相结合，例如：准备活动的运动方式是慢跑，可以设计“抢位置”“前滚翻”等竞赛游戏，不仅能让小学生在过程中得到游戏的乐趣，还锻炼他们的反应能力，并在游戏的高潮切入教学内容，使学生保持兴奋的状态。其次，随机设计练习的队形，根据准备活动的内容、性质、学生数量、场地，能动性的设计多元化的活动形式，可以是跳绳、实心球，也可以是团队跑操等。另外，多鼓励小学生发挥创造性思维，不随便否定学生在运动过程的突发奇想，可以有针对性地进行改造，突出小学生的主体地位。

2.5 准备活动需充分结合具有教学内容

结合笔者多年教学经验来看，要想切实有效地提高小学体育教学有效性，教师所采取准备活动需充分结合具体教学内容是重要举措之一。首先，广大小学体育教师在每一节课开始前对所需开展教学的内容进行确认，随后在此基础上借助于教案、互联网等途径去查找一些较为有趣、新颖的准备活动类型，之后教师在根据体育课程具体内容对搜集到的准备活动类型进行选择以及适当修改，并在授课开始前落实开展。其次，除了上述这些一般性的小学体育课程准备活动外，笔者认为教师还要编制一些专门性的准备活动，即使用一些模仿性、诱导性的动作让学生进行准备活动，这样一来既能够在正式授课前促使学生身体得到一定程度舒展，同时又难以为接下来的教学有效开展打下坚实基础。为此，小学体育教师在编制专门性准备活动上必须基于服务具体教学内容为主旨来选择活动形式与内容，并注意确保活动时间控制、动作简易性等问题，这样一来才能更好地发挥出专门性准备活动对小学体育教学的重要作用。

2.6 准备活动应注意的问题

第一，安全性。保证准备活动的安全性，做好活动的应急措施，对学生的身体素质有威胁可以适当放弃，避免激烈的课前准备活动，维持心率在正常范围内，运动负荷也要适当合理。第二，教师参与积极性，教师要发挥其的教辅作用，积极参与到学生的准备活动中去，及时纠正学生在准备活动的不足。第三，将提高准备活动的教学有效性用制度明确下来，设置具体的考核指标，使其长效化。

3 结语

总而言之，提高小学体育课准备活动的有效性需要师生共同努力，才能达到预期的教学目标。在开展小学体育课准备活动教学过程中，体育教学应当要全面掌握对准备活动中可能造成影响的因素，并采取有效的措施来提高小学体育准备活动教学的有效性，从而更好地加强小学生的体育热情，实现小学体育教学的目的。

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G8

A

2095-2813(2017)07(c)-0047-03

陈英（1973，3—），女，汉，福建宁德人，本科，一级教师，研究方向：体育教育教学。

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.21.047