玩手机眼睛疼怎么办？3个动作缓解

累从眼入，眼酸、眼痛、干涩、视力模糊等眼睛疲劳是全身疲劳的信号。当眼睛疲劳时，不妨以眼睛为中心压眼球、推眼睑、按揉眼眶上的穴位，以舒筋活络，促进眼周的血液循环。

压眼球。用中指的指腹轻压眼球3次，每次20秒，以有酸脹感为度。

推眼睑。在眼睛周围涂抹按摩霜，用中指和无名指（中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑）轻轻地由眼内眦向眼外眦推，连续10次。

按眼眶上的穴位。用拇指指腹点按揉眼眶上的穴位。例如，按压攒竹穴、瞳子髎穴、球后穴。这3个穴位都有明目作用，可以快速缓解眼部疲劳。