普通高校花样跳绳课程内容体系的创建

李 琦

（长春大学，吉林 长春 130000）

理论与方法探索

普通高校花样跳绳课程内容体系的创建

李 琦

（长春大学，吉林 长春 130000）

随着高校体育教育事业的不断发展，其教学理念发生了巨大变化，学生的教学主体地位愈发突出，体育教学竞技性逐渐削弱，休闲性不断增强，相应提高了对于高校体育教学的实际要求。传统模式中，高校体育教学侧重于对学生运动成绩的要求，忽视了学生的主观运动需求，限制了学生身体健康素质和个性的健康发展。花样跳绳作为休闲体育的典型代表，具有简单易行、教学灵活性强、观赏性强的优点，适合在高校体育教学中开展，以弥补现有教学缺陷，促进学生身心的健康成长。

普通高校；花样跳绳；课程内容体系；创建

随着社会经济的不断发展，体育产业出现明显的休闲化发展趋势，体育运动既是人类抵抗自然退化的主要渠道，也成为人们休闲娱乐的重要途径。就高校体育教学而言，受传统理念影响，其教学关注重点普遍以学生运动成绩提高为主，习惯使用统一化的教学标准要求学生进行体育学习，相对忽略了学生的主观学习需求，限制了学生体质健康水平及个性的健康发展。近几年，休闲教育在高等教育中受到了越来越广泛的重视和关注，上海体育学院、浙江大学等院校相继开展了休闲体育专业。但由于休闲体育课程的发展时间较短，其课程内容体系规范性较差，课程开展仍存在一定的问题。因此，从花样跳绳体育课程的研究发展现状入手，探讨其有效的课程内容体系构建措施，具有重要的现实意义。

1 花样跳绳发展现状及课程内涵分析

1.1 花样跳绳发展现状分析

跳绳运动在我国有着悠久的历史，流传极为广泛，是一项深受大众喜爱的休闲类体育运动。虽然跳绳运动的历史悠久，但举办于2007年的首次专业性的跳绳比赛，在这之前跳绳并未受到我国体育事业的充分重视，普遍将其视为一项民间运动开展，因而导致跳绳人才稀缺、专业性运动指导缺失等一系列问题，限制了我国跳绳运动的良性发展。

近几年，我国社会经济发展迅速，人们对于生活质量提出了更高的要求，同时受全面健身理念影响，跳绳逐渐受到了社会公众的重视和关注，各地相继设立了相应的跳绳运动协会，促进了我国跳绳运动研究的迅猛发展。就我国高校体育教育而言，花样跳绳项目的设立主要得益于我国高等教育改革的深入进行，对于提高我国大学生群体整体体质健康水平，具有重要的教学意义。

1.2 花样跳绳课程内涵分析

花样跳绳是由基础跳绳运动发展而来的一种休闲运动形式，其具有简单易行、花样繁多、休闲性以及观赏性强等优势。花样跳绳课程在高校体育教学中的发展时间相对较短，但已经具有丰富课程内涵。根据表现形式和技术特征差异，花样跳绳可以分为个人花样、车轮跳、两人一绳、旅行跳、交互绳等多种运动形式，对于学生个人身体素质提高、协调性提高以及协作意识和体育意识的培养，均具有积极的促进作用。

2 花样跳绳课程的实施意义及特点分析

2.1 花样跳绳课程的实施意义分析

2.1.1 实施意义分析 从课程实践的角度分析，高校花样跳绳课程的教学意义主要体现在以下几个方面。第一，提高学生体质健康水平。坚持跳绳运动可有效改善学生的心肺功能，加速血液循环和新陈代谢，从而达到增强学生体质的目的。第二，帮助学生排解心理压力。当代大学生普遍承受着巨大的学业压力和就业压力，花样跳绳课程可以为大学生提供良好的运动平台，在运动过程中释放心理压力，以促进学生身心的健康成长。第三，综合素质培养。花样跳绳运动中的多项运动需要两人或两人以上配合完成，随着运动难度、复杂度的提高，学生的团队协作意识和能力会得到有效提高。第四，增长学生智力。虽然花样跳绳的基础动作和设施较为简单，但其技术和动作具有明显的复杂性和多样性特征，随着花样跳绳运动的学习难度加深，学生的学习思维、模仿思维等都会得到相应的锻炼和提高，从而达到提高学生智力的目的。

2.1.2 理论价值分析 随着我国高等体育教学改革的不断深入，学生的教学主体地位越发突出，大学生体质下降问题受到了越来越广泛的重视和关注。高校作为高等教育事业的实施主体，其承载着增强学生体质健康水平的重要使命。随着高校体育教学休闲化发展，高校应充分认识并重视休闲体育项目在高校体育教学发展中的重要作用，从花样跳绳项目入手，激发学生运动兴趣，培养学生纵深运动体育意识，促进学生身心健康成长。

图1 高校花样跳绳课程内容体系构建思路示意图

2.2 高校花样跳绳课程特征分析

2.2.1 教学简单易行 花样跳绳由基础跳绳运动发展而来，其具有鲜明的简单易行性特征，具有较好的教学可行性，并且花样跳绳动作组成多样、难度不一，对于运动场地和运动时间要求较低，适合在高校范围内普及。

2.2.2 教学灵活 花样跳绳的难度和运动强度与其动作难度、复杂性有着直接且紧密的联系，故而花样跳绳体育教学较为灵活，教师可根据学生实际情况确定相应的教学项目，重点突出了学生的教学主体地位。另一方面，丰富、多样的运动形式，有助于学生运动兴趣被激发，并且对于学

生思维、个性的成长，有着良好的促进作用。

2.2.3 锻炼均衡，危险性小 虽然花样跳绳运动形式相对简单，但其锻炼效果较为均衡，只要通过科学的运动方式坚持运动，运动者的力量、耐力、协调性、爆发力、心肺功能等都会得到相应的锻炼和提高。此外，与传统竞技体育项目相比，花样跳绳具有明显的休闲运动特征，运动员间的身体对抗相对较少，运动安全系数相对更高。

3 高等院校花样跳绳体育课程内容体系的构建措施分析

3.1 花样跳绳课程内容体系构建基础思路分析

就高校体育教学而言，其花样跳绳课程相关课程内容体系的构建，需坚持以下几点原则。第一，高校花样跳绳课程必须建立在我国高校体育课程目标基础上。第二，在课程内容体系构建过程中，需严格遵守花样跳绳本身的运动规律和特点，以充分发挥花样跳绳实际的健身效果和文化价值。第三，课程设立应与学校实际情况相结合。第四，课程内容体系作为实践教学与教学目标间的连接纽带，需体现出运动本身的文化和传承。（图1）

3.2 课程目标构建要点分析

高校花样跳绳课程的教学目标，需以《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》作为基本指导思想进行确定，重点突出花样跳绳的终身性、健身性、趣味性、观赏性以及文化性教学要求，加强学生终身体育意识的培养，促进学生个性化的体育发展，从而满足大学生群体的差异性发展需求，提高大学生整体的体质健康水平。

3.3 花样跳绳技术动作体系构建要点分析 跳绳运动在我国有着1500多年的发展历史，随着时间的推移，其内涵不断发生着创新和演绎，并且随着多个国家文化元素的融入，其逐渐形成了自身独特的文化内涵和技术动作体系。根据表现形式和技术特征差异，花样跳绳可以分为个人花样、车轮跳、两人一绳、旅行跳、交互绳等多种技术动作形式，其中个人花样又可以分为交叉花样、基本花样、力量型花样以及多摇花样等技术类型。

总体来说，花样跳绳的技术动作具有突出的复杂性和多样性特征，项目内容较为灵活且具有创新性特征，高校需结合学生身心发展需求和基本规律特点，科学选择适合高校体育教学实施的技术动作。以某高校为例，其花样跳绳课程选择个人花样、长绳花样、交互绳、车轮跳以及旅行跳作为课程的5类基础技术动作，组成花样跳绳的技术动作体系框架，每种花样技术动作又分为不同的难度，以满足不同学生的体育发展需求。同时，这5种技术动作并不是相互独立、毫无关联的，相反，其具有较高的关联性，可以保障课程技术动作体系的完整性和连贯性，有利于课程整体水平的提高和未来的良性发展。

3.4 花样跳绳课程的应用环境分析

目前，高校大学生体质健康水平下降是一个较为普遍且突出的社会现象，从高校体育教学的角度分析，学生缺少规律、科学的体育锻炼，是其身体素质降低和心理健康水平下降的主要原因。从教学实施细节的角度分析，学生缺少主动运动意识、运动途径和运动平台，是导致学生缺乏运动的主要原因。传统教学模式下，高校体育教学侧重于学生运动成绩的提高，课程内容以高强度、竞技性的体育运动为主，无法满足广大学生的实际运动需求。因此，高校需重视休闲体育运动在体育教学中的实践应用，为花样跳绳运动创建良好的教学平台，以激发学生的运动兴趣，促进学生身心的健康发展。

3.5 花样跳绳课程内容体系构建要点分析

花样跳绳课程的主要内涵是普及花样跳绳的历史和文化，教授学生相应的花样跳绳知识与技巧，培养学生良好运动习惯和体育提示；从运动技能的角度分析，花样跳绳课程应帮助学生熟练掌握基本的花样跳绳技术动作，同时对学生自主性的创新发展，给出正向、积极的引导；从身体素质提高的角度分析，教师应在花样跳绳课程教学的基础上，帮助学生建立科学的运动健身计划，并督促学生根据计划进行体育锻炼，以促进学生身体素质的有效提高；最后，教师应以花样跳绳教学为基础，积极发挥其心理教育和思想教育作用，培养学生良好的团队协作意识和体育意识，正视学生的个体化差异，促进学生身心的健康发展。

4 结 语

花样跳绳作为一项休闲性体育运动，具有简单易行、趣味性强、运动限制小等特点，适合在高校中设立课程开展教学，以满足学生的差异性体育发展需求，促进学生身心的健康成长。在课程内容体系构建过程中，高校应以《纲要》为基础，结合课程教学和学生成长实际需求，综合性确定课程教学目标、教学技术动作框架等内容，从而提高高校花样跳绳教学的科学性和实效性。

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投稿日期：2017-03-08

李琦（1989—），助教，硕士。研究方向：体育人文社会学。