浅谈排球比赛中自由防守队员的作用和培养

王万枝

中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 女子排球是目前我国竞技体育中获取荣誉比较多的一个项目，为我国在各种世界大赛中获得过许多荣誉，所以中国排球的发展深受广大群众的关注。而排球比赛中“自由防守队员”的出现为比赛带来了许多的不同，本文通过对大量文献和相关资料的搜集和整理，探讨分析“自由防守队员”的作用及培养。

关键词 排球比赛 自由防守队员 作用 培养

自由防守队员，英文译为“libero player”。“libero”起源于意大利语，意思是“自由”，因此自由防守队员通常也被称为“自由人”，主要以垫球为主要手段，场上的任务是专职于接发球和防守，在排球比赛中自由防守运动员是非常重要的，为进一步提高自由人的能力，重视自由防守队员的培养是非常有必要的。

一、自由防守队员的概述及作用

（一）自由防守隊员的发展

1994年日本向国际排球联合会提议增设“自由防守运动员”，1995年日本在国内联赛开始试行，1996年国际排球联合会在当年的世界女排大奖赛中开始试行，1999年1月正式实施以后简称“自由人”，2000年1月国际排球联合会推出新规则，自由人才有了明确的身份。2008年6月在迪拜举行的第31届国际排球联合会上审议通过了参加室内排球比赛的队伍参赛人数增加到14人，其中自由人两名，规则在2009年1月正式实施。

（二）自由防守队员在排球比赛中的作用

自由防守队员这一特殊角色在当今排球比赛中的作用和地位是非常突出的，由于它的出现，使得攻守转换更加趋于平衡，来回球次数增加，比赛更刺激更加具观赏性，吸引更多的观众观看排球比赛和参与到排球运动中，从而达到排球运动在群众中普及的效果，是排球运动发展的必然要求。以本赛季中国女子排球联赛来说，上赛季还在为保级而战的四川队，这个赛季扮演“黑马”的角色从八强战中突围出来，战胜联赛几大传统强队闯入四强，阵容和上赛季相比，就多引进了一个自由人，实力大大加强，攻防更加平衡，来回球更加多，精彩救球也更加多；正是引进自由人，让四川女队更加强大，这无不说明自由人在排球联赛中的地位越来越重要。所以，自由防守队员在排球比赛中的作用越来越重要。

二、自由防守队员的培养

（一）加强自由防守队员基本功的训练

自由防守队员的任务是接发球和防守，这是作为一个自由

防守队员的本职工作。所以，接发球训练和防守训练是训练的核心内容，加强自由防守队员的接发球，防守的基本功训练是一项非常重要的的训练内容，教练员在训练自由防守队员时，应该强化自由防守队员的技术动作，做到动作正确，完整，连贯。在防守反击中，教练员需根据实际情况安排训练计划，加强和完善自由人的基本技术动作。

（二）加强自由防守队员球感的培养

自由防守队员的球感是指自由防守队员对球场中运动员的传球力度、方向进行判断，进而选择合适的防守方式以及位置，做好防守工作。对这些进行判断，并不是短时间就能达到的，需要一定量的积累，有一定量的积累才有可能形成质变。所以，需要对自由防守队员进行长期有效的训练，在实践中逐渐积累经验，进而帮助自由防守队员可以正确的做出预判。

（三）加强自由防守队员反应能力的培养

随着排球运动的不断发展，追求速度与力量的结合，比赛的节奏越来越快，据统计，目前高水平女子运动员发球的最高速度达到17m/s，而人的反应最短时间为0.33s，而球从发球离手过网到接发球队员接球或落地的时间为0.5s左右，想赢得比赛的胜利，接好发球是比赛获取胜利的基石，而快速的反应能力是自由防守队员必须要具备的。所以，教练员可以根据情况，让自由防守队员学习运动生理及运动物理学等理论知识，从理论中分析球在运动中的实际的飞行情况，进而提高反应力。

（四）加强自由防守队员心理素质的培养

比赛中经常会这样的情况，一个在平时训练中各方面都非常棒的运动员，一到正式比赛中，就发挥不出来训练水平。这种情况的出现往往问题出在教练员只重视技术的训练而忽略心理素质的训练。所以，教练员要让自由防守队员适应各种外界不良的刺激，在训练中模仿正式比赛的现场气氛，巩固和强化自由防守队员的心理素质。

三、结语

综上所述，自由防守队员在比赛中的作用越来越重要，对比赛的胜负有着较大的关系，而自由防守队员的培养也刻不容缓。因此，教练员们需根据实际情况，制定科学合理的训练计划，落实到日常训练中，提高训练效率，培养更多更加优秀的自由防守队员。

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