学会自我调适享受职业幸福

戴秋飚

在心理学上，有一种著名的“踢猫效应”：一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。

“踢猫效应”描绘的是一种典型的坏情绪的传染，人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递，由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最小的那一个元素，则成为最终的受害者。

反观我们的校园，虽然教育部门三令五申严禁体罚和变相体罚，但这种现象却屡禁不止。除了正当的批评，一些教师的情绪失控，不少是“踢猫效应”的反映，并不是真实内心的流露。众所周知，教师是一个极其烦琐过于辛苦的职业，不仅劳力费神，还背负着来自学生、家长和社会的压力，当教师遭到领导的批评，与同事、家人之间产生矛盾，或生活上遇到难题时，如正赶上上课，学生往往成了出气筒，轻则阴云密布，重则电闪雷鸣，似乎每个学生都不顺眼，学生就成了最终的那个受害者。

“踢猫效应”有害无益。生活节奏越来越快的今天。人们在享受现代生活便利的同时，也面临着更大的压力。神经经常处于紧张状态，好像张满的弓弦，稍有裂纹就会崩断。此时此刻，就需要我们正确对待和处理，学校也应理解和疏导，甚至可以通过推行人性化的“情绪假”来有效调控教师的情绪。

教育事业对教师来说，不是消耗本身而是丰富自我。研读教材文本，我们畅享读书的乐趣；和学生朝夕相处，我们分享脉搏一起跳动的快乐；漫步书墨芳香校园，我们品味教书育人的崇高。用渊博学识为学生解疑释惑，用爱心点燃学生的兴趣，是我们的幸福；学生像小鸟，羽毛渐渐丰满起来，飞向广阔蓝天，是我们的幸福……

当看到孩子们因为我一个关爱的眼神而莫名感动，因为我一个抚摸而涨红了小脸，因为我一句亲切的问话而高兴雀跃，因为我一个小礼物而兴奋半天时，我陶醉了，陶醉在他们甜蜜的笑脸和欢快的笑声中。

当我嗓子嘶哑時，一双小手送来了含片、热茶；当我批改作业手酸背疼时，立即就有一双小手在我背上轻轻捶打；教师节来临，雪片般的贺卡堆满了桌儿。是的，我因为爱而幸福，也因为被爱而幸福着！

是的，当教书育人带给教师的不再是压力，而是一种幸福感时，学校生活就能够远离功利，师生关系才会变成爱的传递与互动，工作的压力也会变成动力。教师也就不再拖着疲倦的身躯乏味地穿梭在教室和学生之间，而是面对如朝阳般可爱的学生，智慧进发，活力十足，充满了职业的成就感和认同感。endprint