大学生学习拖延的现状、原因及其有效干预

焦莉莉+常丽娇+崔凯丽+路荣��

[摘要]为了解河北经贸大学本科生学习拖延行为的现状和原因，文章采用Solomon等人编制并被国内学者修订的PASS量表，通过SPSS软件对数据进行处理，得出以下结论：河北经贸大学女生拖延程度显著高于男生，大三年级拖延程度最为严重；拖延行为的主要原因包括：控制反抗、任务嫌恶、失败恐惧等；最后针对这些主要原因提出有效干预措施。

[关键词]大学生；学习拖延；原因；干预

[DOI]1013939/jcnkizgsc201721174

学习拖延是一种普遍存在的现象，国外研究者发现大约95%的大学生有意识地拖延学习任务，超过70%的大学生存在经常性的学习拖延行为。[1] 韩贵宁在2008年的研究中发现：我国大约有40%的大学生存在着不同程度的学习拖延行为。[2]有研究表明：经常拖延的人与其他人相比，更容易患感冒等免疫系统疾病，[3]更容易产生焦虑、抑郁、自卑等负面情绪。学习拖延严重影响大学生的学习生活和身心健康，而且也没有研究者对河北经贸大学本科生的学习拖延情况及原因进行系统理论性的调查。因此，研究河北经贸大学本科生的学习拖延现状及原因，对缓解学习拖延具有重大又深远的意义。

1调查对象及方法

本次调查对象为河北经贸大学本科生，共收回问卷1725份，剔除无效问卷150份，有效问卷为1575份，问卷有效率为9130%，其中男生259人，女生1316人，一年级539人，二年级502人，三年级215人，四年级319人。剔除无效问卷的原则：自我决定任务的三个目标相同；整份调查问卷答案呈同一性做答；问卷答案不符合问卷问题的逻辑性。

问卷采用的是由Solomon 和Rothblum 于1984年编制并由国内学者修订过的大学生学习拖延量表（Procrastination Assessment Scale for Student，PASS）。[4]问卷包括两个部分：第一部分测量在六种学习活动中的拖延程度（18个项目），分为他人决定的学习任务和自我决定的学习任务两大类，其中他人决定的学习任务由期末考试复习、课程作业完成和服从学校、院系或班级管理组成；自我决定的学习任务是被调查者自己设置的三种目标。采用5点计分法，分值越高，拖延程度越严重。

问卷第二部分即为原因量表，共包括26个项目，采用Likert 5点计分法，分值越高，符合程度越高，目的是发现大学生学习拖延的主要原因。 26个项目列举了拖延的种种原因，可反映的深层次的拖延原因有：评价焦虑、完美主义、缺乏主张、差的时间管理、缺少自信、懒惰、任务嫌恶、同伴影响、冒险、决策困难、依赖、害怕成功、控制反抗等13个因素，每个因素分别对应两个项目。

统计结果如表1所示：在1575份有效问卷中，只有933%的学生在期末考试复习中从不拖延，2298%的学生在课程作业完成上从不拖延，4419%的学生在管理任务上从不拖延，1960%的学生在自我决定的学习任务上从不拖延——由于自我决定的学习任务是由被调查者自己设定的三种不同的目标，因此统计时用目标1、目标2和目标3三者的平均数来表示自我决定的学习任务的学习拖延情况。这表明有80%左右的学生在学习任务上存在拖延，并且拖延程度随学习任務类型的不同而不同。

根据Solomon和Rothblum 1984年的界定，在该任务上经常拖延或者总是拖延被定义为高度拖延（项目分数为4或5），认为在该任务上的拖延经常是问题或者总是问题被定义为高拖延问题（项目分数为4或5），大部分时间希望降低或明确希望降低在该任务上的拖延被定义为高拖延降低期望（项目分数为4或5）。如表2所示：有2413%的学生在期末复习考试任务上表现出高度拖延，为拖延情况最严重的学习任务，有1670%的学生认为在该任务上的拖延是一个问题，有4813%的学生有降低该任务拖延的期望。从他人决定任务和自我决定任务两种任务类型整体来看，学生在自我决定任务上的拖延程度高于他人决定任务，并且学生认为自我决定任务的拖延更是问题，有极高的期望降低在该类任务上的拖延行为。

22不同年级在不同任务类型上的拖延行为

图1显示出四个年级在不同任务类型上高拖延程度的比例，在他人决定任务和自我决定任务上大三的高拖延比例均高于其他三个年级，分别为1690%和2419%；在总的高拖延程度比例中大三也高于其他三个年级，可能的原因是大三抱着一种对什么事情都无所谓的心态，也可能是问卷调查的范围不够广。

图2所示是不同年级在不同任务类型上高拖延降低期望比例的比较。各个年级在不同任务类型上的都有高拖延降低的期望，但比例有所不同。在他人决定任务上大二年级的高拖延降低期望的比例最高，在自我决定任务类型上大三年级的高拖延降低期望的比例最高；总体高拖延降低期望的最高比例是大一年级，为4929%。23不同性别拖延程度差异以及降低拖延行为的期望程度

是对不同性别在不同任务类型上降低拖延的期望程度的比较，从整体情况来看，女生在任何一种任务类型上降低拖延的期望显著高于男生。

3大学生学习拖延原因研究与分析

1984年，Solomom和Rothblum对PASS量表中的原因量表进行因素分析，得到大学生学习拖延的七大原因，包括失败恐惧、任务嫌恶、决策困难、缺乏自信、冒险、依赖和控制反抗等因素。之后，在众多研究中，失败恐惧和任务嫌恶被广泛认为是大学生学习拖延的主要原因。然而，中西方教育方式不同，全体大学生的拖延原因不可一概而论。

31大学生学习拖延原因因子分析

对被试的拖延原因进行KMO和Bartlett检验，KMO=0922，sig=0000，X2=11717192，自由度为325，表明数据很适合做因子分析。在未限定因子个数的情况下，对26个项目进行探索性因素分析，之后采用最大方差法对其旋转，得到旋转后的成分矩阵，发现特征值大于1的因素有6个，可解释总变异的53264%。第一个因素可解释总变异的12399%，有9个项目在该因素上的负载大于03。第二个因素可解释总变异的11233%，有8个项目在该项目上的负载大于03。其他因素可解释总变异的程度依次为8425%、8383%、7294%、5529%，负载大于03的项目数依次为7、6、5、4。

第一个因素包含5个项目，涵盖了懒惰、决策困难、任务嫌恶等方面的内容，命名为懒惰；第二个因素包含5个项目，涵盖了任务嫌恶、控制反抗、差的时间管理等方面的内容，命名为任务嫌恶；第三个因素包含6个项目，涉及害怕成功、冒险等方面的内容，命名为害怕成功；第四个因素包含4个项目，涉及评价焦虑、完美主义等方面的内容，命名为失败恐惧；第五个、第六个因素分别包含3个项目，依次命名为依赖和控制反抗。

由表5和图3可知，提取的六因素中，控制反抗的平均分最高，为266，其次是失败恐惧（249）和懒惰（234），害怕成功得分最低，仅为174。控制反抗得分最高，可能与我国应试教育有关，学生们似乎对考试产生了强烈的抗拒心理。

32原因量表项目认同度分析

项目得分≥4分表示对项目有高度认同度，将在该项目上得分≥4分的人数除以总人数，得到的比率作为该项目所代表的拖延原因普遍性的依据。如表6所示。

222

害怕成功

由表6可知，项目认同度主要分布在0～30%，集中趋势明显，极高或极低的项目认同度较少，几乎每一个项目上都有一部分被试对其有高度认同。这表明大学生学习拖延的原因是复杂的，某个个体在一件学习任务上可能存在多种拖延原因，其中某些因素提供了较大的影响，不同个体之间拖延原因也不尽相同。

33大学生学习拖延原因分析

在项目认同度分析中，被试者对控制反抗给予了较高的认同度（2933%、1371%），在前面的分析中，其平均分也最高，说明河北经贸大学的学生产生学习拖延的主要原因之一是控制反抗。失败恐惧（包括完美主义、评价焦虑）的项目认同度也较高（2508%、2025%），与之前的研究者们得到的失败恐惧是拖延的主要原因的結论一致，说明在东西方文化背景不同的情况下，失败恐惧都是导致学习拖延的主要原因之一。任务嫌恶作为因素分析中的第二大因素，可解释11233%的变异，其对应的项目认同度为1556%、146%，在26个项目中分别排第7位和第8位，反映出被试在期末复习上拖延的原因还包括不喜欢期末考试、厌恶考试等内容。懒惰作为因素分析中贡献最大的因素，可解释12399%的变异，其对应的项目认同度也较高（174、1263）。害怕成功和依赖性特征根都大于1，也是较为重要的拖延原因。

4大学生学习拖延行为的干预

41改变认知

从心理学上讲，学生在学习任务上拖延，主要源于非理性的认知。比如，学生抵制甚至害怕期末考试，原因是对期末考试有错误的看法。学生学习的主要目的是提高知识水平、开拓视野，期末考试只是检验学习成果的工具，刺激学生充分利用时间，避免虚度时光。大学生心理较不成熟，看问题不全面甚至走极端，对某些学习任务会产生抵制和恐惧心理，容易产生拖延行为。教育者要帮助学生改变错误认知，帮助其理性分析拖延行为带来的利弊，使其认识到完成学习任务带来的好处。学生对待学习任务也要积极向上，以良好的情绪和精神面貌去应对。

42增强自我效能感

自我效能感是指个体对自己能否完成某项任务的自信程度。[5]Wolters的研究发现，学习拖延与自我效能感呈显著负相关，[6]即自我效能感越低，拖延行为越严重。自我效能感高的学生勇于挑战难度较大的任务，因为他们对自己的能力有自信并能掌控事情的发展；自我效能感低的学生由于对自己没有信心，不认为自己可以胜任某项角色或完成某项任务，容易产生拖延心理。教师可帮助拖延的学生掌握一些必要的学习策略和技巧，正确的方法和策略有助于取得成功，还可避免学生将失败与自己的能力联系起来，增强学生的自信水平，提高自我效能感。

43弱化任务特征因素

有研究者指出，拖延受任务的重要性、难度、吸引力的直接影响。[7]Saddler的研究也表明，任务难度是影响拖延行为的重要因素。[8]个体若认识到任务的重要性，在该任务上的拖延程度不会太高。任务的重要性还受外界的影响，如时间期限、奖惩制度等。拖延行为不光受任务重要性的影响，还跟任务的趣味性相关。在对待不喜欢的学习任务时，学生容易产生厌恶心理，哪怕任务很重要。所以增加任务的趣味性，可在一定程度上降低学生的拖延水平。教师在教学过程中可采取翻转课堂的方式，增加与学生的互动频率，活跃课堂氛围，以此增加课堂的吸引力。学生也可采用交互抑制的方法忍耐对任务的厌恶，想象完成任务的成就感，以此作为激励。

参考文献：

[1]Ellis，A，Knaus，WJOvercoming Procrastination[M].New York：Signet Books，1997

[2]韩贵宁大学生学习拖延的现状与成因研究[J].2008（5）.

[3]Marano HaraTomorrowTomorrow：Why We Procrastinate[EB/OL].http：//wwwedietscom/news/articlecfm？article_id=6421&code=24044.