使排球教学更有排球味的方法研究

严 兵

（江苏省南通市北城小学，江苏 南通 226001）

使排球教学更有排球味的方法研究

严 兵

（江苏省南通市北城小学，江苏 南通 226001）

在传统的排球教学中教师只教给学生单个的技术动作，不能很好的使学生灵活的运用到今后的学习、生活和健身中去。本文试图从教给学生排球的分工、配合、规则人际关系、中学会思考、等方面，提升排球教学，使其更有排球的味道。

排球味；分工；配合；人际关系；思考；规则

1 排球课中应该教分工

排球运动中主要位置分工为攻手（主攻手、副攻手、接应攻手）、二传（主二传、接应二传）、自由人（专门防守的队员）。

1.1 主攻手

优秀的主攻手在扣球进攻时的杀伤力与穿透力一般是通过力量、球速、弹跳和过网点及球落点来体现。主攻手通常在4号位（前排左侧）进攻，在扣球时采用长距离的助跑。当遇到线路较长的传球时，甚至会从边线外助跑进攻。进攻时，主攻手通常采用大力定点扣球得分。助跑分为直线助跑与斜线助跑，在面对不同位置或不同战术时，攻手可以进行相应的调整。水平较高的运动员有时会用斜线助跑与快攻的配合来扰乱对方的判断。并且，主攻手也要具有较好的防守、拦网技术，各方面协调发展。

1.2 副攻手

几乎所有副攻手的特点就是快，多以3号位的进攻为主。快球是3号位副攻手典型的进攻球，战术球有短平快、背飞、交叉、时间差等。副攻除自身进攻要求快、爆发力强以外，还要在3号位不拦网时移动到4号位或2号位配合拦网，同时，副攻的接发球、防守范围也是最大的。所以，在比赛中副攻手能否运用快速多变的战术是比赛成败的关键。在高水平球队中又分大副攻和小副攻。大副攻是在二传前一轮，这样就要在前排打两轮两点攻。小副攻跟着接应二传，在前排打两轮三点攻。比如原中国女排赵蕊蕊是大副攻，刘亚男是打小副攻的。

1.3 二传手

场上有主二传和接应二传，两人站对角。二传是整个队伍的灵魂。完成一传的球，在被传出去之前，二传会示意攻手相应的战术球（其实在对方来球或本方发球时，二传就给了队员手势），来攻击对方。二传领导着队伍，不断鼓励和协调着场上队员，通过判断对方的站位来给攻手球，以达到得分的目的。而当主二传救球或者由于其他一些原因不能传球时，接应二传就承担起了传球的责任。和行外人说起接应二传，他们可能认为接应二传就是辅助主二传的，其实不然，接应二传不仅要传球，还要防守、进攻、保护、拦网。国际上著名的接应二传有加莫娃、胡克尔、托古特等，国内的天津女排亚妮娃也是典型的接应二传。

1.4 自由人

自由防守队员简称自由人，担任场上大部分的接发球、防守任务，是球队的“后勤兵”，由于他的到位送球，使球队能设计出行之有效的战术，提升了队伍的战斗力，是确保比赛获得胜利的保证。自由人与本队队员球衣颜色不同，在成死球后自由人可以不请示裁判员与后排队员替换，不计算换人次数。自由人不可以发球、扣球、击球过网或参与前场进攻。自由人的选用要求接发球、防守、移动等技术在全队中是最全面的。

2 排球课中应教学生配合

2.1 进攻的配合

当全队部署下一次进攻，二传总会背对大家在隐蔽的位置做出战术球手势。一传垫（传）球到二传手中，场上队员会按照原有战术准备自己的进攻。即使球已经传给其他攻手时，自己还朝着自己的进攻路线在跑动，引诱拦网队员，掩护进攻队员的有效进攻。

2.2 防守的配合

当球已经给其他队员进攻后，自己在跑完掩护后，应跟进进攻队员的进攻保护防守。如果球没有被本方队员进攻得分，又需要在对方进攻，本方队员拦网时的保护配合。接下来再次进攻又是一个回合与进攻队员防守的配合。

3 排球课中应教学生人际交往

3.1 培养学生在集体中的凝聚力

同学之间在课堂上就是一个集体，处处以集体利益为重。排球赛场上以球队为中心，使学生从排球课中体会到凝聚力的强大。通过班级、年级间进行排球比赛发现，班级凝聚力水平高的球队运动成绩相对较好，而凝聚力水平低的球队运动成绩相对较差。通过和学生一起分析得出，凝聚力水平高低与运动成绩排名基本成正比，凝聚力水平对运动成绩有着相当大的影响，关系密切，运动成绩的变化也会影响凝聚力水平的变化。在比赛中比分遥遥领先的队伍，啦啦队的加油呐喊声音高昂，能够进一步促使该队运动技术水平发挥更加完美。反之，落后的队伍各没有同伴的加油，且为失分相互埋怨，能会使比赛很快输掉。体育团队凝聚力除了与团队竞技能力具有较高的正相关性外，还能对学生的自我控制和心理意志方面产生积极的影响。

3.2 培养学生排球场上的人际交往

3.2.1 与本队教练员、队员、工作人员的人际交往 应主动与本队人员交流训练、生活的感受，在比赛中更要与交流赛前部署，针对对手优缺点，制订我方战术体系，比赛中每个球的交流，以及和场下替补队员、啦啦队的互动交流等。

3.2.2 与裁判的人际交往 队长在开赛前和裁判的握手要热情，最好采用双手去握。握手时两眼注视对方，面带热情的微笑。在基层比赛中，裁判还会向吩咐队员提出比赛的要求，全队队员必须以谦虚的态度听从裁判的讲解。在比赛中有违例，裁判鸣哨时，违例者应主动示意自己的失误，适当时向裁判送去笑脸，以表示裁判的判罚是正确的。对裁判的判罚有分歧时，必须由场上队长示意与主裁判进行交流。其他任何队员不得与裁判交流。在与裁判交流未达成目的时，不要进一步争论。另外，还应与对方运动员、场外观众建立好良好的人际关系。人际关系，反应了在人际交往中得到精神和物质上一定程度的心理状态。

4 排球课中应该教会学生思考

4.1 在排球运动中要处处为集体思考

排球运动是一项集体项目，更需要队员之间相互合作、相互协调才能打好比赛，最后获胜。不管是从比赛，还是在排球课中的小游戏，都要体现出团队的默契。在个人对待每一项技术、每一次技战术配合，都要考虑到队友们的协作配合。从有效的发球、稳妥到位的一传、二传根据先前战术配合巧妙恰当的传球、各进攻点积极逼真的跑动掩护、干净利索的进攻、有目的性的跟进保护等，无不是集体配合成功的必备条件。

4.2 通过参加排球运动对自身身体益处的思考

4.2.1 排球运动过程中不容易伤害身体

排球运动是有一网相隔的，比赛中没有身体间的对抗性冲撞。排球场地一般都是木地板，沙滩排球更是松软，更安全。现在比较风靡的大众排球，从发展全民健身的角度更是安全健身的首选，作为业余兴趣爱好者大大降低了伤病的概率。

4.2.2 运动中锻炼身体的速度、灵活性、协调性等身体素质 排球运动中会有跨步、交叉步、前进后退步、滚翻、跳跃、手形变化、腰部转体等身体动作，随着球的快速多变，对排球爱好者的身体素质提出了更高的要求，身体素质还随着学生的运动水平提升而要求更高。所以，排球运动的特点更重视速度、灵活性、协调性等身体素质的发展。

5 排球课中更要学习排球规则

每项运动都有着完整的比赛规则，排球运动也不例外。在进行教学教技术的同时，应讲解排球比赛的规则。目的是在学完排球课后能参加小型的比赛，或者去观摩、看懂一场排球比赛。在讲解规则的同时，教师还应引申到现实生活中做人的道理。另外，在教学中也应教排球的发展历史，这样的排球学习让学生体悟更有排球的味。体育教师要突破传统的教学模式，围绕学生心理、生理，从实际出发组织教学过程，激发学生学习热情。从一线体育教师做起，尤其切实抓好中小学体育工作，中国从体育大国走向体育强国的道路将不再遥远。

G842

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1674-151X（2017）15-115-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.16.060

投稿日期：2017-04-15

严兵（1975—），小学一级，本科。研究方向：学校体育。