初中生分层次力量素质课课练策略研究

廖志强，张职晓，黄雅招

（1.蕉城区蕉城中学， 福建 宁德 352100；2.东侨开发区中学，福建 宁德 352100；3. 蕉城区第一实验学校，福建 宁德 352100）

理论与方法探索

初中生分层次力量素质课课练策略研究

廖志强1，张职晓2，黄雅招3

（1.蕉城区蕉城中学， 福建 宁德 352100；2.东侨开发区中学，福建 宁德 352100；3. 蕉城区第一实验学校，福建 宁德 352100）

分层次力量素质课课练策略，指通过学生分层、时间分层、内容分层、目标分层、锻炼评价方法分层、学生成果展示分层等方面来实施的一种授课方式。它的有效实施能提高学生练习积极性，提升各个层次学生的力量素质。

初中生；分层次；力量素质；课课练策略

据国家体质监测25年来的数据分析，初中生大部分体质测试指标持续下降，特别是力量素质指标，下降最快。究其原因，有学生个体差异，他们自身体育能力参差不齐，体质有好有差，且每人接受新事物能力也不一致，有快有慢。另外，就是体育课堂教学问题。长期以来，体育课堂教学模式简单单一，教师没有分层教学，因人而异地采取有效的教学方法。因此，出现这样的现状：学生喜欢体育，但不喜欢上体育课；教师授课时运动负荷一刀切，出现部分学生因强度小“吃不饱”，部分学生又因强度大而出现“吃不了”的现象。针对这种现状，笔者尝试采用分层次力量素质课课练模式教学，以针对性提升各个层次学生力量素质，为初中体育教师在体育教学方面提供可操作性的教学模式，有效发展学生力量素质。同时，模式成熟后还可以拓展到其他身体素质练习方面。

1 分层次力量素质课课练的概念

分层次力量素质课课练是指在每节体育课的学习提高部分后半部8～10min里，根据学生性别、个体体质、运动能力、技术水平、兴趣爱好、心理承受能力、口头表达能力、组织能力等方面的不同水平，将学生分成A、B、C等3组，根据3组学生的差异，针对力量素质课课练内容的不同，采用不同的锻炼、评价方法，引导学生达到不同的教学目标，让每个学生在原有的基础上都能得到一定的提高，从而完成教学任务的一种课堂教学模式。

2 分层次力量素质课课练的具体操作

2.1 学生分层

根据学生性别、个体体质、运动能力、技术水平、兴趣爱好、心理承受能力、口头表达能力、组织能力等方面的不同水平，按照运动能力高低自行组合或教师综合上述情况进行合理分层分组，形成A、B、C等3组，A组：体质、运动能力差者；B组：体质、运动能力中等者；C组：体质、运动能力强者。体质、运动能力为A组＜B组＜C组3个组别。各组还要确定一个心理承受能力、口头表达能力、组织能力都较强的同学担任小组长，教师先对小组长适当培训，然后让小组长课中课后组织与带领组员进行力量素质练习，有效提高练习的效果。

2.2 时间分层

分层次力量素质课课练教学必须安排合适的练习时间。体育课按常规分为开始热身部分、学习提高部分和整理恢复部分3大部分。课课练时间适合安排在学习提高部分后半部，安排8～10min时间进行力量素质课课练。为了保证每个层次的学生多练，教师要积极备课，提前写好教学设计，同时在教学过程中还要做到精讲多练，高效组织课堂，提高练习密度，确保有8～10min时间生生参与课课练，人人有效课课练。

2.3 内容分层

根据学生个体能力的差异，课课练教学内容按照难易程度分层，便于学生掌握与提高身体素质。例如，实心球教学中，可以利用实心球进行持球蹲起的下肢力量素质练习，每组练习中A组男生可以选择徒手蹲起10～15次或持球蹲起5～8次，女生可以选择徒手蹲起8～12次或持球蹲起4～6次。B组男生可以选择持球蹲起10～15次，女生可以选择持球蹲起8～10次。C组男生可以选择持球蹲起20～25次，女生可以选择持球蹲起15～18次。内容的分层可以满足不同层次学生的需求。为了提高学生的练习积极性，体现课堂教学的灵活性，教师还可以允许学生根据实际情况跨组别练习更高层次的内容。

2.4 目标分层

学生在练习时可以将最终的目标分解成小目标，在每节课上实现。比如，男生引体向上设置4次是本学期的大目标，分成4个阶段实现：第1阶段安排1个月时间达到连续俯卧撑25次以上，第2阶段安排1个月时间达到平板支撑达到30s以上，第3阶段安排1个月时间达到反握引体向上6次以上或引体向上1次，第4阶段安排1个月时间达到引体向上4次。每个阶段1个月里面又可以安排小目标，如第1阶段达到连续俯卧撑20次以上，第1周3次课安排5～8次的目标，第2周3次课安排8～12次的目标，第3周3次课安排15～18次的目标，第4周3次课安排20次以上的目标。学生有了学习目标，教师指导教学目的性就明确了，这样更便于课程目标的实施。

2.5 锻炼评价方法

评价方法如下：根据A组、B组、C组学生能力的差异，C组学生能力最强，A组最弱，教师可以采用晋级方式，有效刺激学生练习积极性，如A组经过练习可晋升到B组，B组可晋级到C组；同样，能力减弱时，也应该采用降级处理，C组可降到B组，B组可降到A组。这样的方法能使学生主动练习刻苦练习，自觉达成课堂练习目标。当然，这种评价一定要有目标依据，如男子上肢力量练习俯卧撑项目，A组0～10次，B组11～20次，C组20次以上。女子A组0～2次，B组3～5次，C组5次以上。明确的目标依据和有效的组织，评价方法就有了更完善的保证。

2.6 学生成果展示

锻炼成果展示方法如下：通过一段时间（1个月或1学期）锻炼后，我们可以统计每个小组有多少人晋级，或根据《国家学生体质健康评分标准》进行评分，查看多少人达A、B、C、D级，对比上次登记情况，得出晋级结果。2人1组对比时可根据《国家学生体质健康评分标准》进行评分对比，激发学生练习积极性。

2.7 锻炼注意事项

分层次教学注意事项：必须遵循力量训练基本原则。例如，在跳远教学中，学生锻炼了腿部力量，课课练就要安排上肢和腰腹力量练习，进行补充，达到全面发展的目的。男生进行上肢力量练习时A组可选择的练习项目有对墙斜卧撑、静力性支撑，B组可练习俯卧撑、平板支撑，C组可练习卧撑推击掌，脚高头低斜俯卧撑。女生A组可练习对墙斜卧撑、对墙指卧撑，B组可练习静力性俯卧撑、单臂静力性俯卧撑，C组可练习俯卧撑、平板支撑。练习腰腹力量时，男生A组可练习仰卧举腿，B组练习仰卧起坐，C组练习平板支撑。女生A组练习仰卧举腿，B组练习仰卧车轮蹬腿，C组练习仰卧起坐。只有遵循力量训练原则才能保证学生训练有素、训练有效。

[ 1 ] 王霞. 分层次教学在初中体育课教学中的应用与研究[ J ].吉林教育，2010（4）：85. [ 2 ] 姚霞.体育课堂教学中“课课练”设计的实践思考[ J ].中国学校体育，2011（6）：93-94.

G807.2

A

1674-151X（2017）02-118-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.04.063

投稿日期：2016-12-15

2016年度福建省基础教育课程教学研究课题《初中生游戏式力量素质课课练模式研究》（项目编号：闽教研[2016]91号MJYKT2016-244）的阶段性研究成果之一。

廖志强（1974—），中学高级，本科。研究方向：体育教学。