节奏体语在绍兴市直中学体育中开展的设想

李景毅

（绍兴市稽山中学，浙江 绍兴 312000）

节奏体语在绍兴市直中学体育中开展的设想

李景毅

（绍兴市稽山中学，浙江 绍兴 312000）

节奏体语是一项新兴的体育项目，能够带给学生强大的视觉、听觉效果，有效地激发学生的学习兴趣。本文通过文献资料法和调查法，了解节奏体语目前的发展状况，分析其特点及开展的意义，最后对节奏体语在绍兴市直中学体育中开展的可行性进行分析，并提出相应对策。

节奏体语；绍兴市直中学；体育

节奏体语是一项崭新的体育项目，其是在2013年由中国大学生体育协会健美操艺术体操协会推广的原创性体育运动，这一运动项目不用音乐，不受场地和器械的限制，也不限运动的对象，是用手掌来拍打自己身上的各个部位和跺脚来打出富有节奏的声音。因其有较强的节奏感及潇洒的风格，赢得了不少在校大学生的热捧。随着其不断发展，参与其中的人数也越来越多，很多高校已将其纳入到体育教学中。学校体育是开展全民健身和推广体育运动的重要基地，一些相关的政策、法规、意见等为节奏体语的开展和普及提供了一定的依据，同时也为节奏体语在中学体育课堂开展奠定了基础。本文主要探讨了节奏体语引入绍兴市直中学的意义、可行性及策略，以期能够进一步促进绍兴市直中学生对体育课的兴趣，引导他们自觉地地参加体育锻炼，并最终养成终身体育的意识。

1 节奏体语含义及其特点

1.1 节奏体语的含义

何为体语，就是通过身体所表达出来的语言，故节奏体语就是有节奏感的身体语言，其是通过全身的拍打以及整齐划一的动作和气宇轩昂的气势来表现出来的一项新体育项目。其结合了多种舞蹈动作元素，纯粹是通过手掌有节奏地击打身体各个部分和脚对地面的作用，再加上一些丰富的喊声创造出富有动感的音乐效果，有健身、娱乐、教育等多个功能。其对培养个人节奏协调性和团队合作合作意识有特殊的教育价值

1.2 节奏体语的特点

1.2.1 健身性 节奏体语通过手掌拍打身体和跺脚，有点类似于非洲舞蹈和中国鼓舞这一民间艺术，其节奏感强，动作张扬，富有激情，通过不停地拍打和跺脚使身体每个部位都参与进来，这种节奏快、动作幅度又大的运动，其强度能够达到健身的效果。再者，节奏体语也有点类似中国传统养生中穴位的拍打，其将运动与拍打穴位联系在一起，选择了7处有健身功能的部位进行拍打，这7个部位上有许多穴位，如腹股沟处的府舍穴、取气冲，拍打有利于血液循环、健脾化湿。由此可见，经常练习节奏体语有其健身的目的。

1.2.2 大众性 节奏体语不同于健美操和体育舞蹈，其无需器械，也不需要音乐，更不需要专业的场地，也不受天气的影响，只要有块空地或是空房间就可以进行。节奏体语也不受人数的限制，人多了，大家可以一起玩，一个人，可以自己玩个“独奏”。对于安全方面，其几乎没有什么很高的门槛，不论自身身体素质如何、年龄大多、是否专业，都可以参与其中。所以说，节奏体语是个无需成本、不强调身体素质、安全性极高、极容易普及的项目，适合在学校大力推广。

1.2.3 娱乐性 节奏体语中相同的节奏可以设计出很多不同动作，由于其有较强的灵活性，每一位爱好者都可以按照自身的喜好来编排和创作，可以设计出不同的拍打顺序或者不同的风格。可以一个人自得其乐，也可以很多人来个“交响”，可以同时或依次完成动作，也可以通过对垒形式进项挑战，这种运动能够让人们在锻炼身体的同时感受到运动所带来的乐趣，让很多人在工作之余进行休闲娱乐，体现出其较强的娱乐性。

1.2.4 协同性 因其与需要音乐的健美操、啦啦操等不同，节奏体语没有音乐，所以导致在集体表演中，参与者必须高度专注，要求动作整齐划一，所有人用手掌拍打身体部位或跺脚的节奏都需完全一致，动作表现出来的速度和力量也要相同，这样才能变演出高质量的作品。

2 节奏体语在绍兴市直中学体育中开展的意义

2.1 当前国家全民健身活动的政策要求

现在我国的全民健身运动正在如火如荼地进行，广场舞也早已走出了国门。其实一些简单易学的运动项目，更加能够受到普通老百姓的喜爱，当然也更加容易推广。现在人们生活水平提高了，对于自身的健康也越来越重视，而节奏体语通过拍打身体由其独特的健身功能，其简单易学，势必能够在全民健身中发展起来，其在绍兴市直中学中推广也是响应了政策的号召和时代的需要。

2.2 中学体育课改革的需要

从2013年节奏体语问世以来，在这短短的3年中，其以惊艳的感染力和独特的健身功能赢得了广大学生的热捧。节奏体语在绍兴市直中学中开展，可以为单一沉闷的教学内容注入活力，并促进学生身心健康的发展，从而有效地推进体育教学的改革。

3 节奏体语在绍兴市直中学体育中开展的可行性分析

3.1 学生因素

现在绍兴市直中学体育课堂教学还是以传统体育项目为主，一些新型的体育项目较少，很难满足现在学生的兴趣，也难以调动学生学习的积极性，更不能够满足学生多层次的体育需求。如果节奏体语引入到市直中学，势必可以促进学生对体育课程的兴趣，提高学生们锻炼身体的积极性。

3.2 学校因素

新课教学改革中要求注重学生的全面发展，而体育作为学校教育的重要组成部分，其课程教学改革一直在持续进行中，不引入新内容是实施体育教学改革中重要的一部分。节奏体语作为一项新兴体育项目，其对运动场地、器材要求非常低，只需要一块平地即可，不需要专业的音响及其他设备，而绍兴市直中学基本都满足适合学生学习节奏体语的硬件条件。

3.3 教师因素

下面，我们应用所提迭代算法求解问题(3.1)，对于l1范数单位球C1上的投影我们使用Liu[14]等的方法，对于C2上的投影可直接根据例1.1(3)得到显示解。Dykstra算法4我们按照默认方式选取初始点。我们选取Douglas-Rachford算法5一算法8和三算子分裂算法9和算法10中的初始点均为原点以及迭代参数γ=1,λk=1。设第k步迭代解为xk和真实投影点为x*。对给定ε>0，当‖xk-x*‖2≤ε时，记录下算法的迭代次数k和

据走访调查，绍兴市直的19所中学（4所普通高中，以及15所初中），有15所中学有专业的健美操老师，基本可以满足教学需要。

3.4 实践因素

自2013年12月20日在北京大学邱德拔体育馆举办的中国大学生健美操艺术体操锦标赛节奏体语比赛以来，我国众多的高校便将节奏体语引入课堂，得到广大师生的喜爱。通过组织纵向的系统比赛，能够有效地促进某项体育运动的开展。绍兴市每年都会举办区级市级各类健美操比赛，各学校也有举办校级健美操排舞等比赛，有了比赛的保障，对促进节奏体语运动在绍兴市直地推广与普及有一定作用。

4 绍兴市直中学体育开展节奏体语的策略

4.1 加强宣传

对于一个2013年才刚出现在人们视野的运动项目，首先要做好宣传，让其以一种惊艳的姿态出现在公众面前。例如，在校园文艺活动或校运动会开幕式中展示其风采，在各类大型比赛中加入到表演中去，还可以举办各种规模的公开赛相互进行交流，也可通过新闻媒体的报道使其出现在大众面前。由于节奏体语是个容易普及的项目，因此不只可以在学校推广，也可以在社区、企事业单位等推广，并进一步推广到社区广场舞当中。

4.2 加强师资力量

练习节奏体语，对于身体的协调性、准确地节奏感、优美的姿态都有一定的要求，所以这就要求教节奏体语的教师或教练有一定的业务能力，如果教授者本身水平不够，那学习者就很难掌握节奏体语的精髓，也很难引起学习者学习的兴趣。所以说，培养良好的师资，使其有较高的业务水平是发展和推广节奏体语的重要环节。当然，也要合理利用市直优秀的健美超老师，并将社会指导员也充分利用起来，形成节奏体语教学的中坚力量。

4.3 积极开展校园节奏体语比赛

体育就是一种世界语言，通过比赛可以展示风采、感受精神、传递信息，还能交流信息、提高技能。能够有效地促进某项运动的开展，特别是组织纵向的系统比赛，如组织“校级→县（区）级→市级→省级→国家级”比赛模式，这样既有低级别又要高层次的比赛，势必可以有效地促进节奏体语运动的普及与发展。通过参加比赛可以了解到其他队伍的长处，反思自己的不足之处。所以，每次比赛都会让参加者得到启发得到提高，之后会更加积极地投入到创编和练习中，有比赛，有发展，项目才会更有生命力。

5 结 语

节奏体语这项运动符合两操协会的理念，但其发展任处于初级阶段，绍兴市直中学想要开展节奏体语，离不开体育工作者特别是与专业有关的基层教师的努力，想要进一步丰富和开发节奏体语运动的内容，也需要绍兴市相关机构多组织一些比赛，为节奏体语运动在绍兴市直中学中的宣传与开展做好铺垫。

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[ 3 ] 池爱平，李虹.节奏体语的传播及在高校中开展的优势[ J ].湖北体育科技，2014，33（6）：520-523.

[ 4 ] 周鹏鹏，王宁.从社区文化活动发展谈节奏体语在社区中传播与推广的可行性[ J ].安徽体育科技，2015，36（1）：52-54.

G807.3

A

1674-151X（2017）03-109-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.06.058

投稿日期：2017-01-03

李景毅（1989—），中学二级，本科。研究方向：体育教育。