走进大舞的微笑(二)

2017-07-12 08:51刘汉君雷斌
健身气功 2017年2期
关键词:五脏习练练功

刘汉君+雷斌

二、微笑生活化

微笑不仅仅是在练功中微笑,而在生活中也要微笑,并养成习惯,我们练功是为了更好的生活,在生活中受益。习练大舞要微笑,意在修心养性,而修心养性不仅在练功中体现,更在生活中表达,在行、走、坐、卧之中,在接人待物之时,在时时处处。同时,在中国传统文化中充分体现。下面我们的内容就是以儒家文化的“五常”“仁义礼智信”为例进行介绍与微笑的关系。

儒家思想的仁、义、礼、智、信,是中国价值体系中的最核心因素,是中国传统文化的主要内容,是人的言行状态之规范,仁、义、礼、智、信的状态与人的肝、心、脾、肺、肾的藏象功能相应,蕴涵着浓厚的生命意识。健身气功·大舞功法中吸取了其文化内涵,其中将仁、义、礼、智、信等儒家思想融入练功中,涵养道德,要求在习练健身气功·大舞时,寓练功于生活修养,品德修养,练功生活化,生活微笑化,通过习练健身气功·大舞思想境界得到提升,努力做到忠信诚实,稳重厚道,宽宏敦实,真诚待人,信念坚定,把自己缺失的道德规范进行“修复”,把仁义礼智信的精神状态生活化,以心神大爱而调气,让仁义礼智信的浩然正气来养护我们的五脏六腑,进而升华人生境界。“仁义礼智信”又被称为儒家的“五常”,就是“三纲五常”的“五常”。“常”是自然状态,就是“正常”。“五常”也被称为“五德”,五德“仁义礼智信”侧重对应五脏“肝肺心肾脾”的健康,无论哪个德不足,势必导致身体出现相应的健康问题,所以说养德即为养生。具体如下:

1、仁德养肝。“仁”,对应的五脏是肝,一个人仁慈善良博爱,富于同情心,这股正气就可以养护、化育、茵岚和滋润肝脏,反之就会伤害肝脏。仁德丰厚之人,表现出的是慈爱、善良、宽容忍辱,博爱万物,举止非常端庄,随时都可以发自内心的微笑。健身气功·大舞第二式,开胯势动作就是和儒家思想第一个“仁”对应。开胯势动作内导外引,调理肝气。在做此动作时因为一身正气,在动作中的身形显现是不倚不斜,中规中矩,张弛有度。

2、义德养肺。“义”,对应的五脏是肺。一个人为人处事讲道义,时刻不忘自己在各个方面的角色义务,有责任心,这股正气就能养护肺。反推,一个人如果在道义方面缺失,不肯尽自己应尽的责任和义务,那么就会出现肺气不足,肺功能衰弱。肺五行属金,义德又称为金德,金气过重的人就需练习宽容的微笑。因为人只要一笑,全身紧张的气就放松,脏器就得到舒缓。健身气功·大舞第五式,揉脊势动作就是和儒家思想第二个“义”对应。揉脊势动作通过脊柱带动四肢的运动,促进肺气的宣发和肃降,以及全身气血的疏通。在做此动作时因为有“义”的道义和责任在此,在外形动作的显现上就会身姿柔美,圆活自如。

3、礼德养心。对应的五脏是心。《尚书》讲火曰炎上,就是说积极向上的意思,代表的是进步文明有礼貌,礼貌对应的就是秩序,而儒家五伦关系就是人与人交往的最正确的秩序。一个人行事心正,尊老爱幼,有礼貌有涵养,礼义廉耻各方面都很注意,那这股正气就可以养护他的心脏,反之,就会损伤心脏。“礼”与“乐”是合在一起的,“移风易俗,莫善于乐(yue)。”“乐”还有个读音为乐(le)。就是欢喜。一个人的心态要是处于欢喜的状态,那他的气脉就特别容易通畅。健身气功·大舞第三式,抻腰势动作就是和儒家思想第三个“德”对应。抻腰势动作通过四肢的抻拉牵引调理心肺。在做此动作时因有内德在引,内心喜乐,心神宁静,呼吸匀细柔长,在外形动作的显现上就会姿态优美,动作好看。

4、智德养肾。“智”对应的五脏是肾。“智”就是智慧,一个人要有智慧,第一个就是谦虚,古人的智慧八卦告诉我们“谦”卦,道德经告诉我们,“谦”受益。“兼听则明”,肾开窍于耳,智对应我们的五脏就是肾,对应的心态就是谦虚。肾气足,自然有智慧。肾气足骨髓满,脊柱这个髓是跟大脑连在一起的。这个人就聪明有智慧。一个人肾气真正足了,他的外在表现就非常谦卑,也非常容易把别人的意见听进去。健身气功·大舞第六式,摆臀势动作就是和儒家思想第四个“肾”对应。通过摆臀动作,疏导关窍,促进脏腑气化,侧重调理肾。在做此动作时因有智慧与谦卑在此,身体就会柔软,外形动作显现神态虔诚、安详,身姿放松、协调。

5、信德养胃。“信”,对应的五脏是脾胃。一个人如果特别诚实守信,不欺不诈,做任何事都诚意正心,言必信,行必果,那他这股正气就可以养护脾胃,这样的人脾胃功能乃至整个消化系统的功能就好。宋代大理学家程颐说过:“人无忠信,不可立于世。”信德是其他四德的基础,因为它具有承载的功能。一个人的健康也好,人生之路也好,要是没有信德作为一个基础存在,那么仁德是假的,义德也是假的,礼德也是假的,智德也是空的。健身气功·大舞第四式,震体势动作就是和儒家思想第五个“信”对应。震体势动作通过敲打震动胆经,侧重调节脾胃。在做此动作时身姿中正,稳稳当当,不摇不晃,顶天立地,很好的诠释了“人无信不立”。

综上所述,儒家思想仁、义、礼、智、信,对习练健身气功·大舞有着深远的意义。让习练者在儒家思想仁、义、礼、智、信,的影响指导下习练健身气功·大舞,在不知不觉中改变了思想,提升了道德品质。儒家思想让习练者“内外环境”统一而和谐,为更高层次习练健身气功·大舞指明了方向。

一个人的内心美好与安宁在脸上显现就是微笑,微笑也是一个人的状态,美国成功学大师卡耐基说:假装的微笑你也会快乐起来。当你把假看作真时,那么真心诚意、发自肺腑的笑将跟随而来,因为心会骗过大脑的。所以,當一个人从爱的状态出发,你就是爱。从快乐的状态出发,你就是快乐。从智慧的状态出发,你就是智慧。当你走进健身气功·大舞,你从微笑状态出发,用微笑的状态练功,你就是微笑。如果你在生活中比较细心的话,你就会发现世间最美丽的表情就是微笑。如果你想天天拥有世间最美丽的表情,那么请走进大舞的微笑,把微笑训练成一种习惯。大舞展示的和谐之美,给世人无穷的审美享受,让我们面带微笑走进健身气功·大舞让微笑为健身气功·大舞代言吧!

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