对青年足球教师的课堂情绪自控能力研究

周兴生

摘 要：该文笔者结合多年教学、指导实践的经验，运用文献资料法，探讨研究青年足球教师课堂教学中的情绪自控能力。研究表明青年足球教师学会调节情绪、稳定情绪，以最佳精神状态出现在课堂上，营造一个最佳的课堂气氛，达到不断提高教学质量的目的。

关键词：情绪 自控力 自控能力 青年足球教师

中图分类号：G804 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）04（a）-0070-02

A Study of Classroom Emotion Self-control Ability of Young Soccer Teachers

Zhou Xingsheng

（Guangzhou Sports College Football Teaching and Research Section， Guangzhou Guangdong， 510500， China）

Abstract： Combined with years of experience in teaching， guiding practice， using the literature material law， studying the youth football teachers' classroom teaching emotional self-control. Studies have shown that youth soccer teachers learn to regulate mood， stable mood， to the best mental state in the classroom. Efforts to create a best classroom atmosphere， to achieve the purpose of constantly improve the quality of teaching.

Key Words： Emotion； Self-control； Self-control； Youth football teachers

在省青年体育教师优质课评选中，听取了几节足球课，总体上来看教师基本素质都不错，教学设计符合课标要求，课堂中教师情绪饱满，课堂气氛活跃，教学效果也不错。但是，笔者想到：这是在优质课比赛中，教师情绪饱满，课堂教学质量比较好，那在常态课中体育教师的情绪好与坏，教师的自控能力能否影响教学效果、教学质量。

研究表明，一节体育课上，体育教师的情绪状态会制约课堂中教师的行为，同时也会影响到学生的学习效果。一位精神饱满的教师、那充满活力的激情一定会激发学生学练积极性；反之，一位带有不良的情绪状态的教师会严重影响学生的听课情绪和思维活动，降低学生学练的积极性和主动性。那么什么是情绪，什么是情绪的自我控制力。

1 情绪、情绪的自我控制力

情绪，它是一个心理学名词。情绪（emotion）就是指个体对本身需要和客观事物之间关系的短暂而强烈的反应，是一种主观感受、生理反应、认知的互动，并表达出特定的行为。情緒可分为基本情绪和复合情绪，基本情绪包括快乐、悲哀、恐惧、愤怒这几个方面。那么复合情绪就是以上几种基本情绪的叠加。

什么是情绪的自我调控能力主要是指控制自己的情绪活动以及抑制情绪冲动的能力。情绪的调控能力是建立在对情绪状态的自我觉知的基础上的，通俗地讲就是指一个人如何有效地摆脱焦虑、沮丧、激动、愤怒或烦恼等因为失败或不顺利而产生的消极情绪的能力。这种能力的高与低强与弱，会影响我们的工作、学习与生活，当情绪的自我调控能力低下时，就会使自己总是处于痛苦的情绪旋涡中；反之，则可以从情感的挫折或失败中迅速调整、控制并且摆脱，从而步入正轨。

2 足球教学特点与青年教师情绪

足球比赛是以脚支配球为主，两支球队在同一场地内相互攻守，激烈对抗，以射门进球多少决定胜负的球类运动项目。它是世界上开展最广泛，影响最大的体育运动项目，被誉为“世界第一运动”，深受世界各地人们的喜爱。

（1）参与人多，讲究整体性。足球比赛每队由11人上场参赛。场上的11人思想要统一，行动要一致，形成整体的攻守，才能取得比赛的主动权及良好的比赛结果。

（2）项目特点、场地影响因素大。足球场地大，运动量大，不易组织教学。在足球比赛中，运动员要在近8 000 m2的场上奔跑90 min，跑动距离在6 000～10 000 m之间，伴随着有球和无球动作，短冲、折返跑，带球过人，身体对抗等，可见足球运动的能量消耗是很大的。

（3）复杂且多变的技战术。足球运动是一项技术上多彩多姿、战术上变幻莫测、胜负结局难以预测的非周期性运动项目，比赛中运用技战术时要受对手直接的干扰、限制和抵抗。技战术是依临场中具体情况而灵活机动地加以运用和发挥。

足球运动的这些特点都会或多或少的影响学生、老师的情绪，影响课堂教学的进行，影响教学质量。

青年足球教师他们的长处是年轻气盛、血气方刚，同时也是精力充沛的阶段，容易接触新鲜事物；他们年轻容易和学生打成一片。但是面对教学任务的繁杂、教学经验的缺乏、组织管理能力的欠缺，面对生活的各种压力等，加上足球课堂教学的哪些专业特点，很有可能出现自我情绪低落的时段、时期，或造成他们情绪低落、情绪不好控制等。

3 在足球课堂教学中，如何控制情绪

有一句名言说的很好：学会控制自己的情绪这是一个人成熟的一个最重要标志。日常课堂教学中，难免会出现学生在教学过程中发生违纪行为，那怎么对待这种现象，如何处理。青年足球教师处理时一定要控制自己的情绪，不良情绪会引起机体功能紊乱，导致不好的行为方式出现，影响自己的教学进度，进而降低教学质量。心理学上有几种控制情绪的方法，即转移法、语言控制法、自我暗示法、回避法等。

3.1 要学会换位思考

青年足球教师在受到学生顶撞的时候尝试转换角色，以学生的角度、以平等的身份考虑问题，真正地去了解去认识自己的学生，以宽容之心对待学生的过错，宽容能够在师生之间架起情感沟通的桥梁。

3.2 先转移主要矛盾，理智处理突发事件

在课堂教学或比赛中，恰当合理地处理违纪行为或挑衅行为，体现了教师的教育智慧，也是青年教师成长的一个重要方面。

足球运动是一项竞争激烈的对抗性项目，一场高水平的比赛，双方因争夺和冲撞倒地次数达200次以上，可见对抗之激烈。梁老师参加工作的第一学年，在一次课堂教学比赛中，踢球很有特点的一个“前锋”，在争抢前场球时，恶意的蹬踏对方的一名后卫，这名球员当即倒地抚着小腿翻滚起来，当时两队学生都立即涌上前去，互相质问。这名老师先上前分开两队学生，退后5 m，接着查看了受伤队员的伤势，确定伤的不重，并安排2名学生送其到卫生室进步诊断，并给其出示一张红牌，赛后专门找他谈，得知他确实是冲球去的，最后受不住脚才导致恶性犯规出现的。

处理突发事情时首先头脑冷静，情绪稳定，其次解决问题时思路清晰是最重要的。

4 青年足球教师运用积极地情绪，提高教学质量

在日常的足球课堂教学中，青年足球教师要善于提高和控制运用积极的情绪。因为积极的情绪能促进机体正常活动，提高免疫力；有利于注意力集中，感知清晰，记忆牢固思维敏捷；有利于形成良好的行为方式，性格特点。积极情绪的表情例如欣赏的微笑、认可的点头等，有利于师生之间和谐友好关系的提升；有利于掌握技术动作，提高教学质量。

4.1 “备”积极地情绪，避免消极情绪

教师备课时，不仅仅要备教材、备教法、备学生，更要“备”情绪，准备积极乐观的情绪，避免消极情绪。走进课堂前，把不愉快的事情处理好，不带着消极情绪进课堂。课堂教学前，可以面向镜子，使自己微笑，来“备”积极地情绪，来提高自己的情绪控制能力。

4.2 多读书，提高自己的专业学识，提升自己的修养

还是建议青年足球教师多读一些书籍特别是专业书籍，当然遇见一些问题时可以理论结合实践运用。教育学、心理学、体育心理学、体育管理学以及一些教育专家的教学和管理书籍，来不断丰富自己的头脑，提高自己的专业学识，以期达到提升自身修养的目的。

4.3 青年教师要经常性的课后教学反思。

反思一节课的优缺点，反思自己该节课哪些成功的地方，这些要下一步继续保持。哪些环节没有处理好，应该怎么处理，为什么，要分析透彻；反思自己该节课的情绪如何是否积极乐观的面对全体学生，是否影响感染到他们。

5 结语

一位青年足球教师的课堂情绪与课堂气氛有着密不可分的关系。要想有一个理想的课堂气氛，就要求教师在提高自己业务水平、自身修养的前提下，教师就要学会调节情绪、稳定情绪，以最佳精神状态出现在课堂上。青年教师要“备”情绪，学会稳定情绪、调节情绪，提高自己的情绪控制能力，最大限度地调动其学习积极性，努力创造一个最佳的课堂气氛，达到最终提高教学质量的目的。

参考文献

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