《啦啦操》一课的教学思路与课后反思

何婷

一、教材分析

啦啦操是一项具有鲜明节奏韵律感的运动，其特有风格是动作多变、刚健有力、舒缓协调，是在音乐的伴奏下完成各种走、跑、跳、踢、转等动作，及舞蹈动作和变化多端的队列动作。本节课用花球进行两个八拍的动作学习，打破传统的健美操学习方式，学生手握花球进行学习和练习，使课堂更有新奇感，也为学生增添一份新鲜感，最大程度地激发学生的学习兴趣，同时也可以增强学生的手臂力量，提高学生的心肺功能；在拓展练习部分针对上肢、腰腹做力量训练，使学生肢体力量得到全面发展。

二、学情分析

啦啦操是高中女生十分喜爱的一项体育运动项目，它不仅能塑身美体，而且不受场地、器材的限制，便于学生课余时间练习，有较强的实用性。本次课的授课对象是高中一年级的女生，人数40人。

高中学生活泼、好动，行为力和创造力强；在动作技能水平上有一定的模仿能力，编创能力还需要培养。这个学段的学生具有一定的独立性和较强的合作意识，他们处于身心发育的关键时期，好动、好奇，只要听到音乐的伴奏就会有想动起来的潜意识，他们精力旺盛、活泼好动、充满丰富的想象力，有很强的求知欲、表现欲和模仿力。啦啦操的学习正好能满足学生所具备的这些个性特质。同时，这个学段的学生兴趣多变，练习内容太过乏味就会很快失去学习的兴趣，所以老师在教学过程中要多观察学生的反应，积极引导，鼓励学生不断地去探索学习，勇于创造。

三、学习目标

（一）认知目标：了解啦啦操的基本知识，激发学习啦啦操的兴趣。

（二）技能目标：95%的学生掌握所学习的组合动作，85%的学生能在音乐的伴奏下完成动作，能做到姿态优美与音乐协调配合。

（三）情感目标：培养创新精神和协作能力，鼓励学生挑战自我、展现自我。

四、教学重、难点

重点：动作力度和幅度的控制，上下肢配合协调。

难点：与音乐节奏配合一致，动作连贯，表现力充分。

五、教法与学法

（一）教法

1.示范：通过优美的动作示范，使学生建立起正确的动作概念。

2.讲解：通过简明、生动的语言向学生传授系统的知识，激发学生的学习兴趣，启发学生的创新精神。

3.巡视指导：学生自主练习和编创时，巡视观察学生的练习情况，给予适当指导。

4.个别指导：由于学生间存在个体差异，完成练习的情况各不相同，通过纠正学生在完成动作中出现的错误，提高学生学习的信心。

（二）学法

1.重复练习：在教师的教学指导下，反复练习动作。

2.自主探究：对疑难动作进行探究。

3.合作练习：以小组合作练习为主。

六、教学流程

（一）准备部分（7分钟）（略）

（二）基本部分（33分钟）

1.学习阶段：

（1）学习两个八拍自编组合。

第一个八拍：第1拍手臂上“V”，双脚开立；第2拍双手成“加油”姿势，两脚收回并立。第3拍屈膝半蹲，双手支撑；第4拍两脚收回并立，双手成“加油”姿势；第5—6拍屈臂向前绕环，向右方向做侧并步；第7—8拍屈臂向前绕环，向左方向侧并步。

第二个八拍：第1—4拍右手向上冲拳四次，原地纵跳四次；第5—6拍胸前击掌两次，原地纵跳两次；第7—8拍前“A”、“加油”手势，两脚开立。教师采用讲解、示范、纠错等方法指导学生学习啦啦操花球自编动作两个八拍动作。

（2）练习方法和要求：

分解练习：将每一拍的动作分为上下部分，进行分解教学和练习，动作标准，定点到位。

重复练习：针对有难点的动作，反复练习。

变换速度练习：学生跟随教师的口令，由慢至快反复练习，上下肢配合协调，动作标准。

“对比式”练习：四排学生面向中间站立（如图教学队形二），分两组进行多次展示，相互观摩，每次展示后自评和互评，调动学生情绪，让自己能在每一次的展示中越来越好。

2.编创阶段：通过模仿、思考、探究、创新，分组练习所学动作，灵活运用、进行队形编创，分组展示，为学生提供展示自我的平台。

3.拓展练习：下肢力量训练，增强学生身体素质。

（三）结束部分（5分钟）

1.跟随音乐做放松动作，营造和谐轻松的课堂氛围。

2.对本次课进行总结，宣布下课，归还器材。

七、预计运动负荷

预计课的密度：45%～55%；最高心率：140～150次/分；平均心率：130～140次/分；预计运动强度：中上。

八、课后反思

第一，本课的亮点

在热身练习部分，笔者设计的热身慢跑以分队和并队的形式，配合音乐跟随教师一起完成手臂动作，相比单一乏味的慢跑，这样的安排让课堂一开始就活跃了起来，让学生一上课就对所要学习的内容产生了兴趣。

热身操部分，教师采用的是镜面示范，考虑到左右两边的视线“死角”，教师不停地向左右两边变换自己的示范位置，用语言激励学生大胆展示自己。教学环节用的是四列横队的队形，教法有分解示范、个别指导等，在反复练习的过程中教师时刻观察学生的反应，积极引导，鼓励学生相互PK，课堂气氛进入高潮。拓展练习部分，教师采用语言激励并鼓励学生坚持完成动作，利用动感的音乐和倒数的方式将课堂气氛再次推向高潮。结束部分，加入了芭蕾动作、深呼吸拉伸动作以及双人瑜伽拉伸动作，这是本课的又一亮点，使学生能够得到彻底放松。

第二，不足之处

慢跑结束和热身操衔接的地方，可以改进成慢跑結束后由四路纵队直接跑到体操队形散开的位置立定站好，这样可以省去跑到场地中间立定后再成体操队形散开的环节。四列横队的教学队形站位，后排学生视线较差，学习的积极性明显有所下降，在以后的教学中队形设计需要考虑更全面一点。自主编创环节，留给学生相互讨论的时间略短，学生讨论的氛围不够活跃，成果展示离预期效果有点差距。