小学体育教学中关注学生体质提升的教学方法与意义分析

孟繁瑞

（吉林省德惠市米沙子镇希望小学）

摘 要：小学生的体质是关系到学生能否健康成长的关键，在小学体育教学中注重对学生体质的提升训练，不仅是新课程改革对小学体育教学提出的重要要求，同时也是体育课程教学的根本目的。因此，教师要从小学阶段学生身体发展的阶段特点出发，强化身体素质能力培养，不断提升小学生的身体素质能力。基于此，对小学体育教学中关注学生体质提升的教育教学方法进行了相关的分析和探究，以期为现代小学体育教学活动提供一定的参考。

关键词：小学体育；学生体质；教学方法；意义分析

身体素质是学生首要培养的第一素质，是关系到学生能否健康成长、能否形成健康心理及提高学生学习成绩和综合能力的关键基础。小学体育课程是对学生体质能力进行训练的关键课程，但是在实际教学中，体育课程在小学生体质提升方面的效能发挥并不明显，需要结合小学生身体素质特点，从实际出发，注重对学生体质的提升教育。

一、小学体育教学中关注学生体质提升的意义解读

人的体质的发展具有一定的阶段性和规律性，小学阶段的学生处在身体素质发育的关键阶段，具有十分明显的阶段性和连续性特点，在小学体育教学中關注学生体质提升，首先对小学生体质发展阶段来说具有十分重要的意义，通过合理的体育教学内容和方法对学生的身体运动负荷、身体素质进行锻炼和培养，能够有效促进小学生身体的生长发育，适应身体发育的阶段性和规律性特征。其次，体育教学中关注学生体质提升还能够为学生的学习打下坚实的基础，学生有了好的体质，才能够承担一定负荷的学习压力，才能够精力充沛地参与到基础课程的教学过程中，才能够获得好的成绩、好的发展。另外，小学体育教学中关注学生体质提升也是实现小学体育课程教育意义的重要途径。因此，小学体育教师在体育教学组织过程中要优先对小学生的身体素质能力进行锻炼，不断提升小学生的体质。

二、小学体育教学中锻炼和提升学生体质的方法和途径

1.强化学生力量训练

力量是身体素质的最直接表现，同时也是衡量体质优良的一个重要指标，强化小学生的力量训练是小学体育教学关注学生体质提升的一个重要途径和方法。强化学生的力量训练，为小学生身心发展奠定良好力量基础的做法主要有以下几个方面。首先，体育教师要对小学生的身体素质基本情况进行分析和调查，了解学生身体素质的基本情况，然后制定针对性强的身体力量训练方法。如果教师没有进行初步了解就开展力量训练，很有可能会对小学生的身体产生损害。其次，由于小学生处在身体发展的初级阶段，力量训练需要遵循小强度、高频率的特点，不能一下子“用力过猛”，否则会对小学生尚未完全发育的肌肉组织产生损害。力量训练可以融合到小学体育课堂教学过程中，例如在人教版小学体育“小球类与游戏”的篮球教学过程中，就可以组织学生进行往返跑的训练，对学生的爆发力和耐力进行训练，强化投篮训练，对小学生的上肢力量进行锻炼等。经过一段时间的训练，小学生的爆发力和耐力都有了一定的提升，然后再进行长跑锻炼，通过这种阶段性的教育、系统性的训练对学生的力量进行强化训练。

2.开展高速运动能力训练

高速运动能力是小学体育教学中提升学生体质的一个重要途径，高速运动能力能够有效刺激小学生大脑中的运动兴奋神经和相关的各项运动器官，从而有效提升小学生的体质。但是在实际中，大部分小学生的高速运动能力是有限的，体育教师需要从相关课程的教学过程中对学生的高速运动能力进行训练。例如在“小球类与游戏”中足球项目的教学过程中，教师就可以组织学生进行变向跑、变速跑、折返跑等项目训练，在这些训练项目中对学生的呼吸、心率和肌肉运动能力等进行训练，提高小学生的身体调节意识。同时，在体育课程教学过程中，在间歇性休息或者是课堂结束阶段，教师可以组织蛙跳训练对学生的高速运动能力进行训练，在巩固教学效果的同时，强化学生的身体机能。

3.注重培养小学生的体育锻炼意识

对学生体质的提升，仅仅依靠有限的体育课堂教学时间是不够的，因此在体育教学过程中，加强对学生体育锻炼意识的培养，从而促使小学生进行自主体育锻炼，是提升小学生体质的一个重要方法。因此，在“走、跑与游戏”的教学过程中，教师可以指导学生制定一个步行路程的目标，通过现代的运动APP对步数进行统计，增加小学生的体育锻炼兴趣，从而有效提升小学生的体质。

小学体育教学中注重对小学生体质提升是体育教学意义深化的根本，在小学体育教学过程中，要结合教学内容，注重对小学生身体力量的训练以及高速运动能力的锻炼，并且注重培养其体育锻炼意识，指导小学生进行自主锻炼，从而不断提升小学生的体质，为小学生的全面发展奠定良好基础。

参考文献：

[1]王江.浅谈怎样在小学体育教学中提高学生的身体素质[J].学周刊，2012（7）：71.

[2]乔瑞平.小学体育教学与学生素质教育发展研讨[J].考试周刊，2015（27）：113-114.

编辑 郭小琴