“动动嘴”却能“换换血”

“动动嘴”却能“换换血”

血管遍布全身，可谓是最重要的“器官”了！人体的血管就像下水管道，时间长了容易积聚垃圾，应该时不时清理一下。如果我们身上的血管出了问题，随之而来的各种动脉硬化、冠心病甚至血管瘤都十分可怕，有几种强有力的食物，能够帮助我们清血管，改善血液哦！

1.荞麦：荞麦面、荞麦茶都很好，有开胃宽肠，下气消积的功效。它富含维生素E、钙、铁、氨基酸等多种营养物质，能够降低血液中胆固醇含量，调节血液浓度，保持血管疏通不阻塞，对高血脂和高血糖患者帮助很大。

2.青鱼：青鱼低脂肪高蛋白，含丰富的硒、碘等微量元素，故有抗衰老、抗癌作用。它体内的不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇和脑溢血的发病率，是血管的清道夫，清理血管毒素的功效可不小。

3.猕猴桃：猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸、膳食纤维和维C能够清除体内的有害产物，保持血液活性。血清能够预防动脉硬化，保护血管弹性，不受疾病的损害。专家表示，猕猴桃还有一定的抗癌作用。