五月份健康提醒

2017-06-26 20:13许燕
健康博览 2017年5期
关键词:碘缺乏病碘盐二手烟

许燕

“春日春风有时好,春日春风有时恶,不得春风花不开,花开又被风吹落”。宋代大诗人王安石曾经用这样一首诗描述春天气候的矛盾,这也表示了春日气候变化多端。五一正逢小长假,因此五一出行的时候要了解气象信息,注意旅游安全,同时注意饮食卫生。

健康提醒之一:欢度假期,注意旅行健康

五月份是细菌性食物中毒的高发时节。外出旅游首先要注意安全饮食,防止“病从口入”。应确保饮食清洁卫生,不吃生冷食物、不喝生水、不吃流动小摊贩出售的食品,特别注意不要食用生的或半生海水产品,勤洗手。第二,旅途中,一日三餐的数量和时间要尽可能保持个人平时的习惯和规律。饱餐后不宜立即进行登山、游泳等剧烈活动,以免引发急性阑尾炎、胃肠道痉挛和梗阻等意外。第三,患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压等基础性疾病患者,切忌进行激烈运动,例如水上、高空活动。第四,外出旅游时可根据各人体质状况,随身携带一些必须或应急药品(如创可贴、防暑药、止泻药、降压片、救心丸等),以便发生意外伤害时进行应急处理。

健康提醒之二:预防麻疹,加强防范

春季是呼吸道传染病的多发季节,其中麻疹是儿童最常见的急性呼吸道传染病之一,主要通过呼吸道分泌物飞沫传播,也可经接触被污染的书籍、玩具等日常生活用品引起感染。麻疹的主要症状有:发热、流涕、咳嗽及全身皮疹。

3~5月是麻疹的传统高发时间,提醒广大读者加强防范,做到勤开窗、勤洗手、合理营养。接种麻疹疫苗是预防该病的有效手段。麻疹流行期間,尽量避免到商场、电影院、医院等人员流动性较大的地方,如果要去,请做好个人防护。如果生病尽量去病人较少的社区卫生中心就诊,因为大医院就诊病人非常多,很容易发生交叉感染。如果家里有人不小心得了麻疹,要及时就医,注意隔离。

健康提醒之三:关注碘缺乏,远离烟草

5月15日是全国防治碘缺乏病日。碘缺乏病是由于自然环境中缺乏碘而引起的疾病。缺碘会造成甲状腺肿,俗称“大脖子”病对人体最大的危害是影响智力发育,严重缺碘会造成呆傻等残疾。孕妇缺碘除造成早产、流产和先天畸形儿外,更严重的是影响胎儿大脑的正常发育。目前世界公认的安全、有效、方便和价格便宜的补碘方法是全民食用碘盐,能有效地预防碘缺乏病。群众在购买碘盐后应该注意密封、避光、避风、避免受热和久存。

5月31日是世界无烟日。吸烟是心脑血管疾病、癌症和肺气肿等非传染性疾病的重要诱因,吸烟者更易感染结核病和肺炎等传染性疾病。同时,二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻,二手烟草烟雾中含有数百种成分对人体有害,其中至少含有69种致癌物。室内全面无烟是免受二手烟危害的最有效方法。

编辑/赖瑞丹

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