坏习惯让美臀

悄悄下垂

1. 穿不合体的内衣 女性身体很柔软，在内衣的作用下体型会慢慢改变，所以每天贴身穿的内衣很重要。内衣过小会勒住肌肤不利于血液流通，过大则会导致臀部和内衣之间有间隙，内衣无法托住臀部，久而久之会引起臀部下垂。

2. 跷二郎腿 跷腿不仅会导致腿部血液循环不畅，还会让臀部处于受壓迫状态及臀部两边受力不均。抬起的一边肌肉会向外延伸，让臀部更肥更宽，还会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿，让臀部更加肥大。如平时不做浮肿护理，下肢静脉会渐渐突出，影响下身血液循环，导致脂肪增厚和肌肉僵硬。

3. 长期瘫坐 即使是很累的时候，也不要瘫坐在沙发上。整个臀部都陷在椅子上会让你的屁股完全被动，肌肉得不到彻底放松会导致臀部变松变大。正确的坐姿是浅坐在椅子上，同时脚跟微微抬起，这样才不会让臀部变得松弛。

4. 长期穿高跟鞋 穿5厘米以上高跟鞋走路时，会自然形成膝部弯曲，还有人习惯将重心放在一条腿上。这些不好的习惯都会引起盆骨变形，进而导致臀部横宽增大。

5. 内“八”字脚 不少女生为了站姿更加俏皮可爱，会采取内八字站法。这种站姿会直接导致臀部松垮下垂。因为当你内八字站立时，臀部下缘肌肉正好处于松弛下垂状态。如此造成的下垂，基本无法恢复。

（周波）