气排球运动在小学体育活动中的健身价值及推广

陈伟林　张学凡

【摘 要】气排球是现阶段非常流行的一种新的群众性体育项目。由于它的运动量适中，技巧容易掌握，大众性强，不易受伤等优势，越来越受社会各个年龄段大众的欢迎。由于它的健康价值很高，可以充分锻炼身体机能，所以有必要在我们小学体育中推广气排球运动。

【关键词】气排球；体育；健身

追溯气排球在我国的发展历史，它起初是一项老年群众的活动。在1984左右，我们国家在展开一项老年人体育活动的时候开始兴起。由于气排球质地柔软不伤人，而且技巧容易被掌握，对于一些非专业人士也容易上手，让更多没有运动基础的人也在这项运动中体会到了成功与自信，所以这项运动的普及面越来越广，不少中青年也加入了此项运动，并把它不断发扬光大。由于气排球的适用人群广，场地设备等要求简单，危险系数小，且健身价值高，所以将气排球运动引进小学校园易实施、作用大。

一、气排球在小学体育中的健身价值

在现有的学校运动项目中，足球、篮球运动损伤可能性较大，乒乓球等运动参与人数较少，且运动强度不够。而气排球就可以综合这几类球的优势，既达到跑跳的运动强度，不容易受伤，又兼具趣味性。所以气排球在小学体育当中的健身价值是不可忽略的。

首先，气排球质地柔软。针对小学生，特别是低年段的学生而言，他们身材矮小，小胳膊细腿力量不大，需要的是一种较为温和的运动。气排球既轻又软，训练时的发球、传球、接球都不会有疼痛感，适合所有小学生运动。

其次，运动量适中。从气排球训练模式来看，它的运动量相对合适。它既有跑跳蹲等下肢运动，也有手背腰颈的上身运动。既可以锻炼他们的灵活度，也可以锻炼到身体的各个关节部位。另外因为和对手没有肢体接触，对抗性相对较弱，所以安全性更高。场地比排球场小，有五位队友分担接球任务，所以运动量又不会太大，不会让人产生很大的疲劳感。综合各种因素，气排球一方面可以提升学生的身体素质，一方面也做到不伤害他们的身体，非常适合小学生用于强身健体。

第三，集体性项目，增强团队意识。在当今社会中，团队合作意识已不可或缺。气排球运动以五人为一组，队员之间必须有默契的配合，能够快速的判断由谁接球、谁二传谁主攻，并把握各队员对球路的要求。这些默契需要磨合，通过磨合增加队友的友谊，形成良好的配合关系，提升学生的协作能力。

所以把气排球引入小学体育课堂，可以多方面锻炼我们的学生，培养他们的综合素质。

二、气排球在小学体育中的推广策略

那么从气排球在小学体育当中的发展而言，如何让这项运动被学生所接受，并且在各大学校当中展开，我认为在这方面需要一定的推广策略。只有真正让人们知道它的益处，才能够发展到小学的体育项目中来，所以对于这方面我想表达一下它的推广模式：

1.全面发扬气排球的优点

把气排球运动加入到小学的课程里面，最需要做到的就是让大家知道它的益处。气排球的运动模式十分简单，与排球相似却比排球简单。最主要网的高度比排球网矮很多，女网要求才1.8米，非常适合身材矮小的小学生。同时它的运动模式安全，也适合处于儿童阶段的小学生。

2.全面设定气排球课程的准备条件

在体育课程当中，要加入一个新体育项目的时候，必须要从三个方面做起：课程设计、基础设备的建设和课时的安排。首先气排球的加入要从课程内容着手，比如气排球的基础训练和比赛训练的课程内容整理，在我们的教学中有效加入气排球内容，并且进行合理的安排。其次气排球的场地要求非常简单。气排球场只需羽毛球场大致同大的地方和一个排球网，而大多数学校都具备这样的条件。这大大增加了推广气排球进入小学体育课堂的可能性。此外，在课时安排我们先要具体的了解到气排球的训练内容，从健康的角度去开展，把小学体育教学时间合理安排，争取不耽误体育教学的其他内容。

所以体育课程准备条件是一个逐渐开展的过程，我们先去拟定课程内容，并且充分的准备基础设施，再投入到教学里面，分析它能够为学生带来怎样的益处等，同时也要关注于学生的身体素质能够达到哪个层级的训练标准，从推广的角度而言，前期的准备必须要有，这样才能够发挥教育的关键作用。

3.老师言传身教带动学生训练

我们想要推广这项运动，还可以先从老师入手。从目前的气排球社会基础看，社会性比赛多，吸引了众多的中青年投入此项运动，并爱上此项运动。而部分教师也成了其中的爱好者。特别是教育局组织的比赛，更加推动了气排球在教师队伍中的盛行。老师在学校组织训练，在潜移默化中大大提高了学生参与此项运动的热情。

4.提高气排球的训练乐趣

气排球是一项较为简单的运动，接球可以按排球的手势接，也可以不按标准姿势接，只要能组织起来将球打到对方场地就行。因为要求低，入门容易，每個学生都能在其中找到成就感，所以培养学生的兴趣就相对容易。当然把培训变得更加有趣无疑是锦上添花。

例如游戏一：灵活性训练——躲避球。因气排球质地软，即使被球砸中，也不会受伤，游戏安全性高。学生在躲避球的过程中，既提高了反应速度也有了体能训练，还在躲避成功的情况下，提高了信心和兴趣。游戏二：基本功训练——八人四方位轮位接球。气排球中最重要的就是接球。以八人一组，队员之间互相传球，在不掉地的前提下，累计次数。组与组之间竞争，得数最多的组获胜，并给予一定的奖励。在这个游戏中，既有竞争又有合作，充分发挥了团体项目培养人才的作用。

5.组织形式多样的比赛

小学是喜欢竞争的阶段，学生可以在多形式的比赛中丰富成功失败的情绪体验。在成功中提高自信，体验成功的喜悦；在失败中总结经验，提高耐挫能力。比赛可以是同班异组间的对抗，可以是同段异班间的对抗，可以是不同段之间的对抗，还可以和别的学校联谊。在各种比赛中增加团队凝聚力。

三、结语

总的来说，气排球运动是非常温和的项目，同时也是当下能够满足小学生身心需求的一项运动，我们需要做到的就是将其优点真正的发挥光大，让从事于体育项目的工作者能够深入的了解到这项运动，运用我们教学的技巧和智慧去引导学生们，让他们快乐的接收这项体育运动，从德、智、体等多个方面去提升学生的体育运动能力。

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