老公在生活上太依赖我

老公是个技术男，对家务一窍不通。而我很善于打理家，厨艺也很好，所以结婚几年一直相安无事。但是最近我的工作变动了，需要经常出差，我发现我不在家的日子，老公的生活一团糟，经常饭都不吃。长期下去怎么行，我该怎么改变他？

解答一：

你知道世界上最难的事是什么吗？就是改变别人，即使你们很亲密，即使你是出于善意、有道理、正确、为他好的动机。连专业从事心理改变的咨询师都要强调来访者本人必须有求助意愿即改变动机，否则难以有疗效。

你的情况比起那些希望把老公改变成自己理想形象的稍好些，你至少不是出于私心，而是真心在为他的身体和健康考虑。想必在问我之前，你已经多次跟他谈过且无效，加之从他对家务一窍不通的情况来看，他从小到大都没做过家务，那么改变的难度系数又增加了：既没有动机，又没有习惯，还没有能力。

因此，你要把短期目标修订为解决他吃饭的问题而不是寄希望于他一夜之间改变，具体方法如请小时工、打电话提醒他吃饭、手机设定提醒、帮他订外卖等。然后长期目标定为培养他一定的生活能力。从现在开始，当你在家的时候，慢慢邀请、带动他参与家务，注意要有耐心，且多鼓励哦。

解答二：

一个人改变的意愿在哪里呢？通常是他意识到这件事情不适合自己了，或者他遇到教训了，进而才能激起改变的欲望。所以，除非你老公因為不吃饭而付出了某种代价，比如身体不舒服、工作效率下降，否则他很难有改变的意愿。

是不是听了有点儿失望？难道作为妻子就不能做一些什么了吗？

当然可以，你可以温柔地提醒他，也可以请人帮他做饭，还可以给他订餐……做了你能做的，表达了你能表达的，然后就放松吧，不要执着。每个成年人都要对自己的人生负责，每个生命个体都要体验属于他的生命体验。

有哲人说，这个世界上有3件事：我的事、他的事、老天的事。如何去改变老公是你的事情，但对方按照什么样的方式回应，则是他的事情。如果你因为对方的回应不符合自己期待而感到焦虑、失望、愤怒，则是你的事情了。放松点儿，如果做不到改变，至少还有一种绝对行得通的选择—尊重。