找回被自己偷掉的时间

■演讲/Laura Vanderkam 编译/白马

找回被自己偷掉的时间

■演讲/Laura Vanderkam 编译/白马

“并不是通过节省时间创造想要的生活，而是先创造想要的生活，然后时间就自动节约下来了。”

■绘/奶茶叔叔

一种流行的理论是：我们把碎片时间节省、整合后，最终就能做到我们想做的所有事情。

比如只看电视回放，这样可以跳过广告，每半小时能节省8分钟，那么两小时就能节省32分钟用来锻炼身体。这没错，可你们知道另一种节约时间的方法吗？那就是不要每天看那么久的电视……

我曾连续1 001天观察几位超繁忙女性的日常时间安排，如果你问她们，“你能每周挤出7小时锻炼身体吗”，她们几乎都会告诉你“瞎啊，看不出我多忙吗”。

可有一回，其中的一位女士家中的热水器坏了，家里遭遇水灾，淹得一塌糊涂。她陆续找来水管工和清洁团队，这一过程一共占用她那一周的7小时。你看，时间的弹性之大，总是超乎想象。

我们无法创造更多时间，但时间可以得到充分的利用。这取决于我们选择拿时间来做什么。

我曾经采访过一个特别忙碌的人，那时她没空见我，结果她去远足了。回来时她告诉我：“我做的每件事，花的每分钟，都是我的选择。”

她没有说“我没时间去完成XXX”，她说的是“我没做XXX，因为那不是最重要的事”。“我没时间”通常意味着“这事不重要”，这其实才是更准确的说法。

所以时间管理的关键，就是对待重要的事，要像对待坏掉的热水器一样。

那么要怎么做呢？首先，我们需要分析哪些是重要的事。

相比为上一年度的成绩做总结，我发现，对未来做展望更加有效。所以我想请你假想现在就是今年年底，你要给自己做成绩评估，而这一年里你的学业表现非常良好，那么，到底是你做的哪五件事使你表现优异？这几件事就成了你接下来的目标（重要的事），这一招也可以用于私人生活。

然后，关键就是，我们对待重要的事，要像对待坏掉的热水器一样，把它们写到日程表的第一栏，要在新的一周开始前就想好这一周的计划。

我发现星期五下午是做计划的好时间。星期五下午通常会被经济学家称为“低机会成本时间”，我们大多数人不会在星期五下午给自己打鸡血，但我们会愿意思考什么事应该成为首要目标。

所以，用一些周五下午的时间，给自己列一张三栏式优先顺序表：工作、感情、个人。每一栏写两到三项。然后纵览接下来的整个星期，看看可以把这些事安排在什么时候。具体该怎么安排，由你来决定。

一周有168小时，即便你要花60小时学习、每天睡眠8小时，那么也还有52小时是可利用的。从现在开始，找到时间来做对你重要的事。当我们关注重要的事时，我们就有时间打造我们想要的生活。

碾压拖延症

电脑功能越来越强大了，可“左拥右抱”带来的是“左顾右盼”。原本想打开电脑干点正事儿，却迟迟无法开始。拖延症大概就是这么来的。

Cold Turkey Writer很粗暴，因为它只要一出现，电脑上其他的功能全都得退避三舍；它也很管用，当你设置好“屏蔽期限”，比如“必须写XX字”，也可以是一个明确的时间，再按下“开始”，你就会瞬间被扔进“小黑屋”，除了打字之外，你能对电脑干的，可能也就是擦擦电脑了。

简而言之，运行Cold Turkey Writer会让你的电脑退化成一台打字机。它粗暴的面孔之下，是一颗替你操碎了的心——为了帮你集中注意力、节省时间，它甘愿承担恶名，简直令人感动落泪。

光是应用程序还无法充分体现打字机的效果，如果搭配上Lofree机械键盘或许更带感。

仿古的圆形按钮设计，良好地模拟了打字机的手感，搭配上清新的键盘颜色，时尚气息十足。

有了它们，或许真的能治一治我的拖延症，让敲字这事儿变成一种专注的享受。

如果我们硬要将古代诗词嵌到现代人的文字里去，给自己弄个‘请君莫羡解语花，腹有诗书气自华’，学得一身自怜的毛病，自以为雅得不得了，那么真的还不如不学。我们不去邯郸观摩，最多学不会走邯郸步，但走路还是会的，不至于爬着回家。

作者押沙龙评价“诗词大会”现象时说道

一个表演工作者，还有其实是一般人，都会有被人家仰望或者是轻视的时候。可是我觉得，只有他自己应该要知道，如何平视自己，知道自己该是一个什么样的人，可以是个什么样的人。我觉得这趟旅程他会因为这样得到很多，然后开心玩吧！

林依晨在胡歌留学前的临别赠言

少年感是什么，是憧憬，是好奇，是纯真，是撒娇，是害羞，是调皮，是活泼，是大笑，是不遮掩，是真诚，是热情，是友善，是一切对世界初体验的表现。

饭友萧覃含从内在维度阐释了什么是“少年感”

我一直觉得拥有这段能够放心去抱怨的关系真好，不喜欢的可以诚实地说出来，了解彼此的品位。一个人说上一句，另一个人便能明白下一句。

《爱乐之城》导演达米恩-查泽雷谈起他最重要的两部电影作品的音乐负责人，大学好友贾斯汀

现在动不动什么手破了，什么哪儿摔伤了，什么冬天在水里头，夏天穿着大皮袄，（这些事）变成了一个演员的功劳。人家清洁工早上4点起早，你还在被窝里，（那这又）怎么说呢？你的职业就是这个，然后（竟然）还把它当作敬业（的表现）。你（作为）演员就应该吃苦。

陈道明谈论演员职业观

在新媒体时代，要沉下心来看书是非常困难的……就这个角度说，冒犯一下《红楼梦》也不是坏事。冒犯也是一种“观看”，是一种“唤醒”。相对于垄断话语权的“红学会”，让市场去尝试多种解读文学作品的方式，未尝是坏事。

民谣歌手陈粒为青春版《红楼梦》创作的主题曲《戏台》上线，一万多条评论里大半为她鼓掌，有异议者尽数遭到“讨伐”

■绘/奶茶叔叔

看着自己流口水

如果你是一个自恋的健身爱好者，那么你可能很喜欢这款名叫Tera的智能瑜伽垫。它与APP连接，通过智能表面的传感器，可以记录你的身体动作。如果连上iPad，你可以直观地看到自己的动作是否规范。如果姿势不标准，你可以跟着瑜伽垫上的LED灯调整一番。厌倦了长方形的瑜伽垫？没事，Tera是圆形的。厌倦了单一的瑜伽练习？没事，它还能帮助你练习普拉提、泰拳、卡泼卫勒舞等。

看着iPad里自己曼妙的身姿，我简直要流口水了。

如果把相机发明以来，人们拍照姿势的演变拍成一部纪录片，你也许能从中看到几十年间时尚和社会潮流的变迁。

日本通讯商NTT Docomo与拍照软件Snow联合推出了一支网络热议的短片，重演了百年来的日本少女自拍史，从时下最热的“爱心手指”，到复古的双V剪刀手应有尽有。

除了这些自拍之外，Docomo和Snow为了毕业季还联合推出了定制毕业相册的服务：使用Snow把自拍和合照上传到定制页面，就有机会得到一本全都是美颜卖萌自拍、更符合你口味的毕业纪念册。