大学生常见的心理问题及解决策略

摘要：大学生心理健康状况关系到社会发展稳定和国家未来建设，通过大学生心理健康教育的良性开展，不断促进大学生的健康心理行为养成，有助于大学生树立正确的世界观、人生观和价值观。文章剖析了大学生心理健康教育的存在问题，并提出了加强大学生心理健康教育的有效途径，旨在不断完善大学生素质教育体系，促进大学生心理健康的良性发展。

关键词：心理健康教育；大学生；实施途径

时代的发展使社会竞争日趋激烈，大学生在学习、情感、就业等方面都面临着新的挑战，如果他们的心理素质较差，无法协调好自身的生活，就极有可能出现严重的心理问题，影响其身心的健康发展。辅导员与学生的接触最为频繁，对学生的生活与学习了解最多，因此应当由辅导员开展全面的心理健康教育工作，对这一问题的探究有着重要的现实意义。

一、高校大学生常见的心理问题

1.1适应问题

美国未来学家阿尔温·托夫勒在《未来的震荡》一书中曾说过：

“社会变革和技术革新的加速发展，使社会上所有的个人和组织越来越囿于应付了，处理不当将引起适应力的大崩溃。”中学教育模式与大学教育模式有显著的差别。学生从中学进入大学，会面临一个适应环境的问题。大部分学生能通过自身的调节很快融入环境，但是也有一部分学生因为难以接受现实而产生了困惑，出现了无法适应环境的问题。

1.2人际关系问题

人际关系问题已成为困扰当代大学生的一个重要问题。大学里的人际关系相较中学而言要复杂得多，人与人之间不可避免地会产生一些矛盾。因此，一些大学生就会产生困扰，他们一方面迫切地希望敞开心扉，与人交往；另一方面又自我封闭，不愿沟通，加之没有父母陪伴在身边，没有交流的渠道，久而久之就会产生焦虑与抑郁，极大地影响了身心健康。

1.3情感问题

大学生的恋爱问题不可回避，恋爱导致的心理困扰也是普遍存在的。一般情况下，绝大部分学生可以通过自我调节，达到正确面对的效果。但也有一部分学生无法处理自身的感情困扰，易走上极端，容易自暴自弃，更有甚者会做出自殘、自杀的行为。

1.4就业问题

当今社会是一个挑战与机遇并存的社会，随着社会发展和变革步伐的日益加快，竞争将越来越激烈，对大学生的挑战也越来越大。而现在有些大学生毕业就面临失业，只能作为发展生产力的“储备军”，这就意味着这部分待业的青年并没有机会将所学的知识转化为现实生产力，由此引起了大学生的就业恐慌。

二、大学生心理健康教育的实施途径

2.1优化校园的人文环境建设

为了教育工作能够顺利展开，应当优化校园的人文环境建设，让学生随时都能感受到人文关怀。辅导员可以组织学生开展心理教育座谈，鼓励学生说出自己的困惑，并让其他同学提出建议、提供帮助，让学生之间形成互助关系；可以对学生进行必要的训练，以提高其心理素质，如情商训练班、才能训练班等；还可以组织心理健康知识相关的竞赛活动，宣传心理健康常识，鼓励学生正视自己的心理问题，主动进行咨询，改善自己的心理状态，同时也让学生关注身边同学与朋友的心理问题，提高学生对心理健康的关注度。

2.2建立良性循环机制

在大学生心理健康教育实践过程中，需要高校和教师的共同努力才能从根本上优化心理健康教育方式。首先，高校需要加强心理健康教育的师资力量建设，通过在校培训或对外招聘的方式，尽快建立起一支专业的心理健康教育师资队伍。其次，高校要优化心理健康教育课程结构，在课程资源采集、课堂教学方式、教学频率和预设教学目标方面都要有所作为，尽快改变心理健康教育现状。最后，高校要宣传心理健康教育的重要性。在加大心理健康教育宣传力度的同时，建立切实有效的激励机制，激发教师对心理教育的重视和关注，引导大学生认识到心理健康教育的重要性。只有高校、教师、学生三方都能重视心理健康教育，建立心理健康教育良性循环机制，才能提升心理健康教育质量，培养出高素质人才。

2.3加强大学生心理辅导

高校心理健康教育的一个重要环节是在引导大学生对自我认识的同时，做好大学生的心理辅导。一方面，教师要制定一套完善的心理辅导机制，既要包括理论辅导，也要涉及实践辅导环节。例如，结合校园内开展的心理健康教育，与本地各大企业或机关单位建立起长期合作机制，利用周末时间带领大学生走进社会，深入企业了解企业的运营、人才的发掘以及人才就业情况，让学生更直观地感受在工作实践中所应用的新技术、新方法，对比自身的优势与不足，确立未来重点学习方向。另一方面，教师应该针对大学生对社会现状的了解，引导大学生进行更加客观的自我认识与评价。此外，创新的前提是对已知的批判，教师应有意识地引导大学生在对已学知识进行批判性思考，定期或不定期组织开展交流会，这更有利于培养大学生的健康心理，提升他们的职业心理素质。

2.4构建师生交流互动平台

在实施心理健康教育过程中，教师要了解大学生心理特点及心理发展的规律，建立一条适合大学生宣泄情感的渠道，从而实现教师与学生的心灵对话。具体做法为：一是给学生创设一个表现自我的平台，如组织娱乐活动和开展体育竞赛等；二是建立师生对话机制，通过网络、校园信箱或设立师生交流公示栏等方式，鼓励学生将心里的话说出来，由教师进行心理辅导；三是更多地与学生开展某项活动，如郊游、野炊、看望孤寡老人等。如此，通过师生交流互动平台的建立，可有效拉近师生间的距离，使教师能够更好地了解学生的心理，从而为有效开展心理健康教育而奠定基础。

三、结语

近年来，心理问题成为影响学生健康成长的主要问题，辅导员应当意识到对大学生予以心理健康教育的重要性与必要性，避免问题的扩大化。辅导员应当有针对陛地对大学生展开教育，并加强校园人文环境建设，努力提高自身的专业素质，并做好相应的预防工作。

作者简介

周正平，男，讲师（1981/08）云南民族大学毕业，研究方向：民族文化旅游资源开发与应用研究

（作者单位：云南经济管理学院）