拓展训练在中职体育教学中的应用研究

赵常飞

摘要：拓展训练是近些年来被逐渐重视的一种户外创新运用，主要提升参与人员的综合素质，对其心理和身体素质的综合性考核，起到对一个团队和个人的客观评判。从整个拓展训练中还可以看到一个人的情商、智商、逆商以及在危机的情况下个人处理问题的风格和个人对团队执行力与管理的能力，被各大高校和企业所认可。不仅如此，拓展训练还可以将平日训练的项目进行综合性的考核，由此可以看出一个人的综合实力，对于考核人才有着重要的衡量作用。本文将通过拓展训练在中职体育教学中的应用情况进行研究，总结出拓展训练推广的意义和价值，将拓展训练更好地应用于学校人才的培养中，结合体育教学达到良好的训练效果。

关键词：体育教学创新；拓展训练；户外拉练；中职体育

一、拓展训练的优点分析及普及必要性

拓展训练是一项综合性很强的运动训练方式，一般而言会选择在户外的运动场所和大自然训练基地作为专业的场地，由专业的教练员和医护人员、指导人员及学员的配合完成。随着这个运动训练项目的日益普及，越来越受到各大机构、企业、学校的欢迎，专业的拓展训练组织增加了更多运动训练项目，引入国外的先进的训练项目，可见拓展训练的发展势头良好。作为学校能够引进这个训练项目主要在于让学生们能够丰富体育教学中学到的知识，不仅可以将平日练习的运动项目集中训练，而且可以开发更多的运动训练项目帮助学生们在拓展训练中找到自己的兴趣和激发自己的运动技能，找到自己的不足锻炼自己的胆量和勇谋。

根据国内目前中职体育教学的拓展项目应用情况来看，主要集中在户外活动和开学的军训项目中，但是推广的效果不够理想。第一，根据不同地区的拓展训练项目的运营条件有关。有些偏远的地区并没有这些机构配合，学校在这方面经验不足导致了不能够引入更加合理的体育拓展训练；第二，体育课程过于陈旧，没有涉及到拓展训练。这样在于学校没有时间和精力举行活动，另一方面是担心学生的安全问题，尤其是学生私自活动发生危险对学校来讲承担的风险较大。第三，拓展训练活动的失败。拓展活动的项目决定学生能够完成与适应，难度和强度都是限制学生完成的重要因素，而学生在经过一次拓展训练后不能够完成指定的运动项目，或者学生认为这种活动的意义和内容不尽人意都会导致学生的参与积极性下降，最终不能够形成系统性的教学课程的执行，对于学校和老师都是很头疼的问题。

拓展训练在中职体育教学中有着十分必要意义。虽然拓展训练会存在学校的不可控因素较多，危险和个人发挥情况并不能完全掌握，有些人学生借机搞小团体，毫无团队意识的偷懒与散漫行为都是学校不能完全监督到位的，所以在选择拓展训练项目上尽量能够便于学校的管理与考核。但是，在拓展训练的竞争过程中看到优秀学生的表现，根据学生的能力评定分数，找到学生存在的问题并及时纠正，帮助学生成长才是拓展训练最大的意义。此外，拓展训练的优点在于能够提高学生的综合能力，能够更好地训练学生如何达到学校要求的体能标准，通过不同类型的野外训练和实战演习与体能测试的拓展训练可以实现中职学生在体育中挑战自我，项目完成的成就感给他们带来的自信，健全个人的人格，更懂得团队配合的重要意义。在很少接触到的体育项目中，可以将智力与体力充分融合，彰显出智勇双全的一面，遇见更加优秀、全面的自己，激发对拓展训练的热爱，找到属于自己的体育特长项目与兴趣所在。

二、拓展训练与体育教学的互补作用

拓展训练能够有如此的快速普及在于其作用全面，对于学校来讲可以帮助学生更快地进入系统化的训练中去，将每个课程学到的知识充分运营，在现实的环境中学以致用，避免体育教学的无用功学习和记忆不扎实的发生，这是校园体育课程不能实现的拓展训练，拓展训练与体育教学的互补作用突显出体育拓展训练的效果和学生对于体育教学掌握程度分析。

首先，拓展训练帮助学生将体育知识更好地应用。在拓展训练中，不仅有田径、攀岩、球类、团队配合完成的项目、个人技能发挥项目等，还有体育课程中学到的急救和注意事项的训练，这是一堂体育测试完成不了的，而拓展训练可以将这些课题完美融合在一起，经过一次训练集中考核。而学生能否达标从这个过程中就可以发现，不规范的地方还能够在训练项目结束后及时纠正，做大温故知新的作用，体育知识得到全面深入的发掘与应用。

其次，拓展训练能够开发更多体育教学中没有的内容。比如：攀岩和登高挑战项目，斗智斗勇的相关项目，团队完成的小游戏等，这些体育拓展项目需要的是体力和智力的结合，不仅从登高等过程中考验学生的自我心理素质，克服恐惧的心理问题，还能够看出学生是否敢超越自己，挑战自己的极限以及关键时刻的个人发挥与心理控制能力。另一方面，通过人员合理的分配任务，各司其职的方式能够轻松完成项目的团队一定有着强大的分析问题的能力和执行力，在训练中找到自己的位置是体育教学内容不能够涉及的一个方面。

最后，团队意识与个人主义英雄的结合训练。在拓展训练中，一个团队一定有优秀的领导学员，强大的后援团队可以保证较高的项目完成成功率。认清自己的位置，发现团队学员的优势与劣势便于更好地完成整个项目，这里容不得自私自利的行為，也不允许团队内部发生内讧和矛盾，这是学生能够从中学到为人处世的道理，对于未来的就业和个人发展的基本素养有着提升的作用。

参考文献：

[1]黄宗能.中学体育教学拓展训练的融入与实践探讨[J].文体用品与科技，2015（20）.

[2]脱智德.激发兴趣与体育教学[J].教育革新，2009（11）.

[3]张晓鹏.学生个性培养视角下的体育教学改革探析[J].青少年体育，2017（10）.

（作者单位：重庆市合川教师进修学校）