羽毛球专项大学生肩关节等速肌力的特征分析

闫冰心?于福梅

摘要：羽毛球运动由一项室内体育游戏成为一项国际性竞技体育大项，甚至已经变成了大众健身项目，从1877年发展至今已经经历了140年历史。等速肌力测试作为一种新的测试和训练技术，己广泛应用于医学和训练中，被视为肌肉功能评价的“黄金方法”[1]。等速向心收缩肌力测试中最常用的测试角速度为 60°/s 和 180°/s[2]。本文通过分析，了解羽毛球专项大学生肌力的特征以及相互间的异同点，找出羽毛球专项大学生肩、肘、腕关节主要肌群力量的不足。为教练员选择科学、合理的训练方法提供依据。

关键词：羽毛球；肩关节；速肌力

一、研究对象与方法

（一）研究对象

选取吉林体育学院运动训练学院羽毛球专项男生30名，运动人体科学学院普通大学生男生30名，做上肢等速肌力测试，身体形态正常、无疾病病史，均知情同意，见表1。

（二）研究方法

1.文献资料法

利用中国知网，检索资料进行归纳整理，为本文提供参考。

2.实验法

实验器材

美国BZODEX-84等速测试肌力仪一台

3.数理统计法

将实验所得数值利用统计软件Excel进行运算，采用SPSS17.0统计学软件进行统计学处理。

二、结果与分析

（一）结果

1.羽毛球專项大学生和普通大学生肩关节屈伸力矩峰值结果

由表2可知，专项大学生和普通大学生肩关节前屈在60°/s对比有显著性差异，分别是60.98±14.71、56.39±20.48，肩关节前屈在120°/s对比无显著性性差异，分别是50.56±12.47、45.28±16.34；专项大学生和普通大学生肩关节后伸在60 °/s对比有显著性差异，分别是113.94±34.98、47.83±9.35，肩关节后伸在120°/s对比无显著性性差异，分别是105.93±24.23、38.56±8.67。

2.羽毛球专项大学生和普通大学生肩关节屈伸达到单次最大做功结果

由表3可知，专项大学生和普通大学生肩关节前屈在60°/s对比有显著性差异，分别是50.27±13.44、49.45±33.29，肩关节前屈在120°/s对比无显著性性差异，分别是46.47±14.98、39.58±18.94；专项大学生和普通大学生肩关节后伸在60°/s对比无显著性差异，分别是108.03±36.52、39.45±9.35，肩关节后伸在120°/s对比有显著性性差异，分别是102.75±25.79、33.78±7.03。

（二）分析

肩关节是人体中最灵活的关节，这与人体日常生活中经常使用是密不可分的。肩关节由肩胛骨、锁骨和肱骨组成，肩关节由这几个关节形成一个动力性稳定系统，影响肩关节稳定性的因素，除了他们本身的构成因素外，肩关节屈伸肌群的力量对肩关节的稳定性也有很大影响。肩关节属球窝关节，是典型的三轴关节，它由胧骨头和肩脚骨的关节盂构成的。相连两骨的关节面弧度差大，关节囊松弛，加固关节的韧带也较少。绕冠状轴的屈伸运动、绕矢状轴的外展内收运动、绕垂直轴的旋内旋外运动。在正常情况下，肩关节的屈伸活动是在手臂下垂，位于肩平面以下时，在屈伸作用下于矢状面内绕冠状轴前后摆动完成的。根据解剖学理论，完成肩关节屈的肌肉群包括：三角肌前部、胸大肌、肱二头肌，肩关节伸的肌群有：三角肌后部、背阔肌、大圆肌、肱三头。

1.肩关节力矩峰值屈伸对比分析

力矩峰值是指肌肉收缩产生的最大力矩输出，即力矩曲线上最高点处的力矩值，代表了肌肉收缩产生的最大肌力。在慢速测试时即角速度 60°/s 测试时，能够反映屈伸肌群最大肌肉力量，在测试速度为 120°/s 时反应肌肉快速收缩的肌力水平。

在相同速度下羽毛球专项大学生和普通大学生的力矩峰值屈伸对比有显著性差异（P<0.05），肩关节力矩峰值屈肌和伸肌均随角速度的增大而减小。根据运动生理学理论，肌肉在接受刺激收缩时，并不是以整块肌肉为单位参与工作，也不是以单个肌纤维为单位参与工作，而是以一个神经元及其支配的一组肌纤维为单位参与活动，肌纤维的神经支配是决定不同类型肌纤维参与工作的主要因素，支配快肌纤维的神经纤维的兴奋阑高，需要较大强度的刺激才能引起肌纤维的收缩，而慢肌纤维的兴奋阑低，小强度刺激就可以引起肌纤维的收缩。羽毛球专项大学生肩关节伸肌大于普通大学生的伸肌，出现该结果的原因和羽毛球运动员专项素质有关。在羽毛球运动中运动员运用反手的几率要大于运用正手的几率，反手作为主要的得分手段，在训练中对反手的训练强度也要比正手大。要完成反手击球动作，需要在击球瞬间肩关节后伸，在反手大力击球完成制胜分时，对持拍手臂肩关节屈肌肌力要求更加高。羽毛球专项大学生肩关节伸肌得到充分发展，因此出现上述现象的是羽毛球项目特点所决定的。

2.肩关节达到单次最大做功屈伸对比分析

单次最大做功是指每组肌肉收缩产生最大的功。在慢速测试时即角速度60°/s 测试时，能够反映屈伸肌群最大肌肉力量，在测试速度为 120°/s 时反应肌肉快速收缩的肌力水平。

羽毛球运动员肩关节屈伸肌总功随着测试角速度的增加而呈现下降的趋势，在力矩一定的情况下，峰力矩值随着测试角速度的增加而下降，导致肩关节屈伸肌总功随着角速度的增加而下降，之所以单次最大做功出现下降，可能是因为随肌肉收缩速度的增加。在同一测试速度下，羽毛球专项大学生屈伸肌做功显著大于普通大学生屈伸肌做功（P<0.05），肩关节达到单次最大做功屈肌和伸肌均随角速度的增大而减小。相同测试速度下，羽毛球专项大学生肩关节伸肌做功整体上大于屈肌做功，而普通大学生肩关节屈伸肌相差不大，并且专项大学生整体做功都大于普通大学生，出现该结果的原因和羽毛球运动员专项素质有关，普通大学生肩关节没有进行特殊训练，所以屈伸肌没有差异，但是专项大学生为了让能让羽毛球水平提高，所以要加强训练，根据羽毛球运动的特征，导致专项大学生的伸肌远远大于普通大学生的伸肌。

3.肩关节平均力矩峰值屈伸对比分析

平均力矩峰值是指肌肉收缩产生的平均力矩输出，即力矩曲线上均匀的力矩值，代表了肌肉收缩产生的平均肌力。在慢速测试时即角速度 60°/s 测试时，能够反映屈伸肌群最大肌肉力量，在测试速度为 120°/s 时反应肌肉快速收缩的肌力水平。

专项大学生肩关节平均力矩峰值伸肌显著大于屈肌，普通大学生肩关节平均力矩峰值屈肌大于伸肌。肩关节平均力矩峰值屈伸肌对比时，有显著性差异（P<0.05），屈肌和伸肌均随角速度的增大而减小。从结果可以看出羽毛球专项大学生的屈肌与普通大学生的屈肌相差不大，说明在羽毛球训练中，屈肌并没有加强深度训练，所以导致肩关节的屈肌变化较小。而专项大学生的伸肌远远大于普通大学生的伸肌，说明在羽毛球这项训练中，伸肌得到了更大的锻炼，出现这种结果是由羽毛球项目所决定的。在练习羽毛球反手发球时，如果力道不足就不能使球发到对面的有效区域，所以要加强肩关节后伸的练习，要加强锻炼的肌肉有三角肌后部、背阔肌、大圆肌、肱三头肌，练习动作有俯立侧平举、俯卧侧平举、引体向上、俯身哑铃摆肩、窄距俯卧撑、摘举杠铃推举等等。但是這样会导致羽毛球专项大学生肩关节的不稳定，所以也要同时加强屈肌的练习。

三、结论与建议

（一）结论

1.羽毛球运动员肩关节屈伸肌力矩峰值、达到单次最大做功和平均力矩峰值在 60°/s 到 120°/s 测试范围内随着测试速度的增加而减小。

2.同一测试速度下，羽毛球专项大学生的肩关节屈伸肌力矩峰值、达到单次最大做功和平均力矩峰值大于普通大学生。

3.同一测试速度下，羽毛球专项大学生持拍手臂肩关节屈伸肌爆发力强于普通大学生拍手臂。

（二）建议

羽毛球专项大学生在训练中注意主动肌和拮抗肌的协同发展，关节受伤的危险性较大，应加强肩关节力量的练习，提高运动员在运动中四肢发力支点的稳定性，为上下肢力量传递创造良好的条件，以达到保持关节稳定和身体健康。

参考文献：

[1]黄鑫.青少年篮球运动员下肢关节等速肌力特征及其与身体素质的相关研究[D].北京：北京体育大学，2008.

[2]尤廷明.大学生网球运动员肩关节肌群等速肌力与表面肌电测试研究[D].浙江：浙江师范大学，2012.

[3]乔勇.男子短距离自行车运动员下肢肌力等速测试研究[D].山西：山西大学，2009.

[4]娄海波.击剑运动员弓步刺技术核心肌群表面肌电与等速力量的研究[D].江苏：苏州大学，2012.

（作者单位：吉林体育学院）