有“艾”更健康（三十七）——用艾灸防治脂肪肝（中）

文/北京中医药大学东直门医院针灸科主任医师 汤立新

有“艾”更健康（三十七）
——用艾灸防治脂肪肝（中）

文/北京中医药大学东直门医院针灸科主任医师 汤立新

三、背部治疗脂肪肝的穴位

五脏六腑之气输注于腰背部的俞穴，称为“背俞穴”，所以治疗肝脾的病变，也要选择与两者相关的背俞穴。艾灸防治脂肪肝，我们选择的背俞穴是肝俞和脾俞，能够起到疏肝、健脾、化痰的作用。两个穴一起艾灸，对脂肪肝会起到辅助治疗的作用。

肝俞穴在第9胸椎棘突下，旁开1.5寸的位置（图1）。首先要找到第7胸椎。我们两个肩胛下角的连线经过脊柱的地方，正是第7胸椎，从第7胸椎往下推，一直推到第9胸椎，在第9胸椎棘突下，旁开两指（大约1.5寸）的位置，就是肝俞穴。

图1

脾俞穴在第11胸椎棘突下，旁开1.5寸的位置（图2）。我们直接找第11胸椎，是很难找的，所以还是先找到第7胸椎，然后往下推到第11胸椎棘突下，也是旁开胸椎两指（1.5寸 ）的位置。

我们灸法对穴位的准确性要求不是很高，可以灸一片，也可以在穴位附近去按压一下，看哪里按压最痛，就在最痛处施灸。

图2

我们在灸背部的穴位时，要采取俯卧位，也就是趴在床上，这样比较方便，也比较安全。背俞穴都是一边一个，我们可以用两个孔的灸盒来进行艾灸。当然，我们也可以用艾炷来灸，每个穴灸20分钟左右。

四、四肢治疗脂肪肝的穴位

我们的腿部有一个治疗脂肪肝最重要的穴位——丰隆穴，因为丰隆穴是一个化痰的要穴，是足阳明胃经上的穴位。丰隆穴在外踝尖上8寸，胫骨前嵴外2横指处（图3）。我们先找到外膝眼，也就是膝盖外侧的凹陷处。中医针灸学规定，外膝眼到外脚踝的距离是十六寸，取它们的中点就是八寸的地方，然后用患者自己的手指，从胫骨最高的那条线竖着向外量出两个横指的距离，就是丰隆穴。

图3

我们可以在丰隆穴进行温和灸，或者用一个灸架固定在丰隆穴的位置，进行艾灸；也可以用小艾柱贴在这个穴位上，非常方便。

治疗脂肪肝，还可以选上肢的内关穴。内关穴在我们的腕横纹上2寸，前臂两筋之间的位置（图4）。内关穴善于调理气血，能够和胃、降气、止呃逆。艾灸内关穴的方法也很多，艾柱灸和艾条灸都可以，一般也是每个穴每次艾灸20分钟左右。

图4

本文由山东卫视《养生》栏目推荐。该栏目每日5∶30～6∶00播出，敬请收看。