《体育与健康》教学与积极的生活方式

钱文龙

摘 要：体育是全面贯彻教育方针，实施素质教育的重要组成部分，健康是每个人生存，文明生活、高效力学习与工作的基本前提。体育与健康教学可以培养学生健康行为，良好的生活习惯，能充实学生的生活空间，使其生活空间丰富多彩，形成积极的生活方式；能促使学生和睦相处，起到净化身心的作用。体育与健康教学对于转变学生学习方法，激发学生积极的生活方式有着其他学科难以取代的优势。

关键词：生活方式 体育与健康教学 运用

体育与健康教学是促使少年儿童身体的正常生长发育和健康成长，提高学习和生活质量，调节学习和生活节奏，增添学习和生活的乐趣以及激发学生积极的生活方式的基础。是引导学生学会学习，学会合作，学会生存，学会做人的独特学科。多年教学实践使我认识到，体育与健康教学不仅能锻炼学生的体质，促使学生身心健康发展，还能激发学生积极的生活方式的形成。

一、生活方式与健康、体育的关系

生活方式是指人們长期受一定社会文化、经济、风俗、家庭影响而形成的一系列的生活习惯、生活制度和生活意识。“生活方式是由个人和社会群体、整个社会的性质和经济条件以及自然地理条件所决定的个人社会群体和整个社会的方式和特点”。一个人的生活方式总是客观存在的，可以是传统的，也可以是现代的。然而，不管何种生活方式，总要受许多因素制约，生活方式的构成要素是由生活的行为习惯、生活时间、生活节奏、生活空间、生活消费组成。当前，在世界范围内，由于不健康生活方式引起的慢性非传染性疾病（也称生活方式病）不仅在发达国家蔓延，而且在发展中国家以至世界各国蔓延，中国每年在健康方面开销巨大，慢性疾病的发病率、死亡率却逐年上升，糖尿病、高血压、肥胖症越来越多。特别是由于不良生活方式等原因，引发各种疾病，对人们的健康生活造成严重影响。抽烟、饮食习惯不良、酗酒和缺乏体育锻炼的现象普遍存在。可见，人的健康与生活方式有多么密切的关系。

在我们强调改革生活方式，注重生活质量时，体育运动的地位和作用就必须提到日程上来，在以往的年代里，一个人能天天刷牙，经常洗澡，不随地吐痰就可以说是一位文明人的话，那么在当代，如果你不进行体育锻炼，那你就不能称作现代文明人。现代社会，体育已成为现代人生活不可缺少的组成部分。体育运动是贯穿整个生活方式之中起着调节作用的不可代替的成份，它调节和改善着人们由于饮食、营养、体育、作息等方面长期不合理的积习所造成的健康效应。因此，在教育中、体育与健康教学与学生积极的生活方式的形成有其他学科不可替代的作用。体育与人的健康和生活方式有密切的联系。

二、体育与健康教学能促使学生健康行为和良好生活习惯的形成

少年儿童的思想好象一张洁净的白纸，你给他们“染”什么颜色，他们就成了什么“颜色”，他们还没有生活能力，更谈不上生活方式，因此，健康的行为和良好的生活习惯和培养是极为重要的，而体育与健康教学能促使学生的健康行为和良好的生活习惯的形成。如：在教学《体育与健康》第十册第一课“爬山、郊游”一课。带领学生到野外去爬山郊游、野炊。在爬山的过程中，同学们要通过复杂的地形和茂密的丛林，跨过蜿蜒的小溪，攀登较高的山峰，甚至在较强的阳光下行走，同学们一个人都累得筋疲力尽，有个别同学在爬山时不小心摔了跤，甚至还把脚划破了，这时其他同学会急忙赶来帮忙，包扎伤口的，扶受伤者下山的。在不知不觉中，学生关爱别人的思想，团结协作的精神就产生了。在野炊活动中，有的学生由于是独生子女，在家里是父母的宝贝，过着“衣来伸手，饭来张口”的舒适生活，不会煮饭，在活动中使他们学到了煮饭的本领，他们煮的饭虽然没有大人煮的好吃，但多数学生都懂得干什么都是不易的，特别是他们的父母每天脸朝黄土背朝天地劳动，晚上回来还要做饭，真是辛苦啊！生活上要勤俭节约，学习上要努力等的教育。在这次活动中，不仅全面锻炼了学生的身体，还培养战胜各种困难的坚强意志，勇敢顽强和集体主义的精神，既全面锻炼身体又增长知识。学生中，怕劳动，厌学、铺张浪费的现象不见了，健康的行为和良好的生活习惯形成了。

三、体育与健康教学，能充实人们的生活空间，使人们的生活空间丰富多彩

体育运动可以使人们更接近自然，接近自己本原，丰富社会交往，体育体现出自由开放精神，使其成为人们和睦相处的良方。在当今，学校教育提倡素质教育，要培养活泼型和有创新精神和实践能力的人材。体育活动能为人们提供丰富、健康的休闲娱乐方式，也可使体育健身休闲方式向创造型、开放型转变，造就科学文明的生活方式。体育健康教学可以充实学生生活空间，使学生生活空间丰富多彩。如：在小学《体育与健康》中“小兔赛跑”、“老鹰叨小鸡”、“跳绳接力跑”、“单脚跳接力”、“狼和小羊”等课的教学活动中，让学生掌握要领，达到教学目的。通过这些游戏活动，让学生能动脑筋想办法，进入角色，识别真假，爱护弱小，战胜困难。既发展了学生的基本活动能力，又培养同伴间良好的关系以及团结合作，遵守纪律，活动乐观，不畏强暴，保护弱小，勇于进取，敢于创新等优良品质。这些体育活动既能充实了学生的生活空间，又能促使学生积极的生活方式的形式，使他们的生活空间丰富多彩，使他们的心理空间宽阔而深邃。

总之，在现代社会，体育运动是健康文明生活方式中不可缺少的重要组成部分，体育与健康教学同积极的生活方式有着紧密联系，因此，作为一名体育教师，一定要把体育与健康教学同生活实践联系起来，既要教好体育活动技能，又要引发学生积极的生活方式，教育学生自强、自立、自尊、自爱。引导他们学会学习、学会合作、学会生存、学会做人。

参考文献

[1]《体育健康课程标准》（教育部颁布）人民教育出版社.

[2]《当代体育科技》.