第31 届里约奥运会男子篮球比赛对我国青少年篮球训练的启示

陈 钧，严 瀚

（首都体育学院，北京 100191）

第31 届里约奥运会男子篮球比赛对我国青少年篮球训练的启示

陈 钧，严 瀚

（首都体育学院，北京 100191）

第31届里约奥运会男子篮球比赛中国队5战皆负，列参赛球队最后一名，与世界强队的差距进一步拉大。中国男篮要想追赶世界篮球步伐，唯有扎扎实实抓好青少年训练才是希望所在。奥运会篮球比赛是世界篮球运动的风向标。本文通过文献资料、录像观察与统计，结合专家访谈等研究方法，对第31届里约奥运会男篮比赛进行研究，寻找这届奥运会展现出来的篮球运动发展趋势，分析中国男篮落后世界强队的症结所在，以期为我国青少年篮球训练提出一些有益的启示。

奥运会；男子篮球；青少年训练；启示

2015年10月中国男篮在长沙亚锦赛上一举夺冠，成为唯一一支入选2016年里约奥运会的亚洲球队，国人期盼着这支年轻的中国男篮在奥运会上能继续带来惊喜，但结果事与愿违。中国男篮在奥运会上5战皆败，场均输对手29.6分，名列12支参赛队伍的最后一名。纵观比赛的全过程，中国男篮与上届奥运会相比有所进步，但与世界强队的差距却进一步拉大了，表现在技术、战术、意识、体能全方位上。中国男篮要想追赶世界篮球步伐，唯有潜下心来，扎扎实实抓好青少年训练才是正道。

1 中国男篮第30届和第31届奥运会技术数据比较分析

从表1可知， 第31届奥运会中国男篮在场均助攻、抢断、进攻篮板、2分球命中率、罚球命中率和总得分等方面较第30届奥运会有所提高，总体看有所进步的。其中，2分命中率较上一届明显提高了近9个百分点，助攻多了5个，体现了以易建联为核心、强调团队协作、积极防守的战略指导思想和战术思路。通过亚锦赛的磨练，中国队全队的防守积极性得到加强，在防守方面取得了一定进步。尤其启用了郭艾伦和赵继伟2名年轻的小个后卫，体力好，移动快，在外线防守方面发挥了应有的作用。但与第30届奥运会相比，在3分球命中率、防守篮板、失误率和犯规等指标上下降，3分球命中率整整下降了近13个百分点，防守篮板少了7.8个，失误增加了4.2个。

表1 中国男篮第30届奥运会和第31届奥运会常规技术数据对比

2 第31届里约奥运会中国男篮和世界各强队的技术数据对比

有比较，才有鉴别。通过对表2中15项数据比较后发现，在助攻、总篮板、进攻篮板、失误、犯规、快攻得分、罚球命中率和效率值8项指标上，中国队倒数第一；在场均得分、3分球命中率、防守篮板3项指标上倒数第二；在2分球命中率、替补得分2项指标倒数第三；只有抢断排第四，盖帽排第七。数据是冰冷的，但它反映的是球队的特点、实力和在世界篮坛所处的位置。

结合比赛录像观摩，我们认为中国男篮较之第30届奥运会的队伍有所进步，但与世界强队的差距在进一步拉大。具体表现在以下几个方面：第一，对抗能力差。这里既有身体的原因，也有技术的和心理的因素，如进攻中，全队中除易建联在一对一对抗中能拿球，有效攻击外，其他球员不是对抗后技术稳定性不够就是缺少方法。第二，基本技术粗糙。突出表现在投、传、运等技术上。过去中国队相对优势的技术，如投篮、运突等技术以及快攻战术等已不复存在。第三，体能不足。首先是力量素质，其次是全面的身体能力。观看中国队5场比赛，给人的突出感觉是：对抗技术动作就变形；一般第1节与对手还能咬住比分，第2节渐呈败势，第3节开始直接崩盘溃败。第四，战术机械，团队篮球尚未形成。其表现在替补力量弱，全队能力不均衡，上场打球人数少。阵地进攻球的有效运转不够，战术素养差，球队效率差。

3 从第31届里约奥运会看世界篮球新变化

自第25届巴塞罗那奥运会允许职业球员参赛以来，4年1次的奥运会篮球比赛已名副其实成为世界上最高水平的篮球比赛。本届奥运会世界篮坛的格局没有发生太大的变化，美国队依然领跑，以西班牙为首的欧洲队紧跟。但在篮球理念、技战术打法上有了一些新的变化，具体如下。

3.1 阵容配备追求技术力量以及身高和速度的完美结合

众所周知，篮球运动是一项围绕悬挂在空间目标进行投准的运动，篮球也被世人喻为“巨人游戏”。正是基于这一特点，多年来，各国球队对运动员的身高一直在孜孜追求，但从本届奥运会观察来看（表3），世界级强队在球队阵容配备上不再是一味地追求身高，而是在速度和高度之间寻找一种平衡和最佳结合点，强调技术力量。中锋一般在2.10～2.15m之间，2.15m以上、移动缓慢的高大中锋不再成为主流。后卫身高一般在1.85m～1.95m之间，前锋一般在1.95～2.05m之间。奥运会八强球队的平均身高都在2m左右，首发队员中最高的是西班牙中锋加索尔（2.15m），最矮的澳大利亚队后卫米尔斯和美国队后卫洛瑞（均是1.83m）。在后卫位置上，运动员表现出速度快、控球能力好、投篮能力强（有3分远投能力）、善于运球突破、技术全面且能组织的特点， 如美国队的欧文和塞尔维亚的特奥多西奇等，他们既能组织快速的反击，带领全队打出灵活机动的阵地进攻，同时自身具有很强的个人攻击能力，既能突破，又能远投得分。中锋位置队员既有高度又有速度，活动范围扩大了，使全队的进攻速度、战术的灵活多变、防守的质量、攻守转换速度得到了保障。前锋队员除了具有以往技术特点外，4号位队员往往具有3分远投的能力。

3.2 防守更加凶悍，对球权的争夺日益激烈

在防守上，对持球队员的施压加大，重视无球防守，对球权的争夺日益激烈。综观整个奥运会比赛，以美国队和澳大利亚队为代表，身体对抗大大增强，对有球队员采取凶狠的身体主动用力，贴身紧逼，抢位堵截等技术；对强侧无球队员，错位防守，积极抢断；弱侧无球队员，保持人球兼顾位置，收缩篮下，以此，造成对手的不适用，打乱对手的进攻节奏，迫使对手失误，为快速反击创造机会。在攻转守时，几乎所有球队，都采取了前场领防策略，延误进攻推进速度。遇对手快攻反击，有时采取战术犯规阻断对手快攻，不让对手起势。

3.3 内线队员进攻手段丰富，3分球被重视

随着运动员能力的提升和战术打法的变化，以中锋为代表的内线球员活动范围增大，一改过去一味死挤篮下的打法。例如，中锋、大前锋上提，高位挡拆为各队普遍运用。“空间型4号位”得到重视，它指的是具有3分球投篮能力的大前锋球员，可以在挡拆后下顺或者拉出3分线外投篮得分。像美国队的杜兰特、澳大利亚的安德森、西班牙的米罗蒂奇都是其中的佼佼者。甚至部分5号位，如西班牙的加索尔、美国队的考辛斯等都拥有比较不错的3分球能力。

表2 第31届里约奥运会男篮比赛各支球队常规技术统计

进攻手段运用有新的发展，主要表现在队员跑动增加、无球跑动增多。出手多为数次跑动后的出手，或持球攻。本届奥运会12支球队总出手4 883次，3分球出手1 781次，占比36.47%。

4 对我国青少年篮球训练的启示

4.1 更新运动员选材观念

历史上我们的运动员选材都以运动员身高作为首要指标，单纯追求高度往往导致我们选的队员高而笨或高而弱，技术粗糙，同时使一批有才华的小个队员无机会入选。今后我们应更新选材理念，注重身高与体能、技术的结合，对小个队员要不拘一格降人才。

4.2 提升对球权争夺的认识

本届奥运会给人印象最深的是对球权的争夺，是在“抢篮球”，而我们还停留在“打篮球”的意识。所以，中国男篮在比赛中极其不适应，场均篮板球数最少、失误数最多。因此，从青少年时期就要提升意识，将对球权的争夺落实到日常训练、比赛中。

4.3 基本技术训练要扎实、全面和规范，紧密结合实战

本届奥运会中国男篮的身高排名第一，但运动成绩，多项技术指标排名最后。青少年时期基本功打得不扎实，基本技术粗燥已成大家共识。因此，青少年时期的基本功、基本技术训练不仅要全面、扎实和规范，还要严抓，强调对抗，紧密结合实战。

4.4 引入个人训练师，走技术化道路

个人训练师，在姚明、王治郅效力国家队队期间就引入了这一概念，他们分别聘请了自己的体能训练师。我们在这里提出的是技术训练师，这在美国已盛行了几十年。随着篮球运动的发展，单靠集体“大锅饭”训练已不能满足运动员的成长。根据运动员自身的条件，通过训练师一对一的训练，补缺技术短板，形成个人技术特点和杀手锏。

4.5 加强体能训练的科学化

力量素质差、体能储备不足是中国男篮本届奥运会溃败的一个重要原因。因此，青少年时期要加强体能训练，突出训练的科学化。当前我们认为科学化应从3个方面入手：其一是分析中国人体能差距所在，抓住主要矛盾；其二是引入先进的训练理念，如身体运动功能训练等，使训练结合篮球运动特点，有针对性、有趣味性；其三是根据青少年素质发展敏感期安排训练。

表3 第31届里约奥运会中国队与奥运会8强身高年龄的统计

4.6 提高青少年球员的战术素养，增加比赛实战机会

除了将战术意识贯穿训练要始终外，对于青少年运动员，一定要增加观摩比赛和参加比赛实战机会。通过看（观摩）、听（教练员讲解）、想（自己思考）、练（训练）、战（比赛）这样一个循环往复的过程，增强运动员自信心，提高战术意识。这一循环往复的过程中，面对青少年球员，教练员需要的不仅是智慧，更要有耐心。

5 结 语

第31届里约奥运会篮球比赛给我们带来的冲击是全方位的。对我国未来青少年训练而言，首先，要转变观念，要提高对球权争夺的意识，要更新运动员选材理念，注重身高与体能、技术的结合，对小个队员要不拘一格降人才。其次，基本技术训练严格要求，全面、规范并结合实战。要引入个人训练师。第三，加强体能训练的科学化。第四，要将战术意识贯穿训练始终，提高青少年球员的战术素养，增加比赛实战机会。

[1]陈钧. 从第29届北京奥运会看世界男子篮球发展现状及趋势[J].运动，2011（9）：39.

[2]陈钧. 从第29届北京奥运会看当今世界女篮发展趋势[J].山东体育学院学报，2010（3）：59.

G841

A

1674-151X（2017）01-001-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.02.001

投稿日期：2016-10-18

北京市教育会员会科研专项经费资助：学科建设—我国青少年篮球训练竞赛评价体系的构建（2015）。

陈钧（1964—），教授，博士。研究方向：篮球教学与训练理论。