信息化背景下智能手机运动APP在高校体育教学中的应用

周丽平

（河南工业大学体育学院,河南 郑州 450000）

基于《高等学校体育工作基本标准》（教体艺司函[2014]4号）、《教育部体育卫生与艺术教育司2016年工作要点》（教体艺司函[2016]1号）、《关于深入开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动指导意见》（中青联发[2015]4号）等国策文件及习近平总书记在中共中央政治局会议审议通过“健康中国2030”规划纲要精神，已经把健康问题提升到国家的战略位置，纲要明确指出以发展健康产业为重点，推动健康科技创新，建设健康信息化服务体系。

近年来河南省高校学生体质达标数据从及格率到良好率再到优秀率，每年呈递减的趋势，说明大学生的素质仍然在持续下滑。如何去改善学生的身体素质，让学生养成每天锻炼一小时的良好习惯，是每一位教师需要考虑的问题。每周一次体育课，90分钟的时间，是每个高校体育工作者需要完成的任务，但光凭这一点点时间，远远不能从根本上提高学生的身体素质。由此，课外活动就成了体育教学的另一重要途径，它与体育教学息息相关、相辅相成，是体育课的延伸，我们应该充分的将这个有效资源利用起来，让学生在课下也能积极参与锻炼。

随着社会的不断加速发展，互联网和手机智能化也在迅速提升，现在手机已成为学生们不可或缺的一种联系工具，将运动跑步APP加入手机成为了学生们课后锻炼的一种最有效方法，利用手机里的运动APP记录课下跑步的运动情况，教师不但可以监管学生锻炼的效果，还可以通过软件反馈的大数据，及时调整训练模式和必要的教学改革。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以河南工业大学大二篮球专项班418人为研究对象，其中男生373人，女生45人，让他们在课下运用手机运动APP进行锻炼。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过查询互联网里有关的运动APP资料，结合国内外APP锻炼的期刊，对利用手机运动的情况进行有效的分析。

1.2.2 专家访谈法

对省内高校教师和体育方面专家进行交谈，了解兄弟院校开展体育工作的方法，听取先进经验，掌握其他高校是如何利用课外时间进行锻炼的，深入交流一些利用智能软件来协助教师管理和锻炼学生的方式。

1.2.3 数理统计法

将所获取的资料进行整理归档，利用Excel软件分析排序，用表格和图片的形式直观反映。

1.2.4 个案研究法

利用某一款智能运动APP软件作为学校开展课外运动的辅助，通过对参与锻炼的学生进行有效的研究和分析，探索其特点和影响。

2 结果与分析

2.1 学生对智能手机校园运动APP的了解使用情况

表1 学生对智能手机校园运动APP的了解使用情况

从表1可以看出，对校园运动APP了解和熟练程度的人数达到了390人，占总人数的93.3%；不了解和不太熟练的人数为21人，占5.02%；极少使用的人数为7人，占1.67%。其中三分之二的人数都能够熟练使用校园运动APP的主要原因在于我校大一大二的同学在使用此软件，学生对软件的掌握程度和熟练程度都在与日俱增，通过对跑步APP的了解和使用，熟知学校的点位，在跑步的过程中尽量做到点位心中有数。而那些不熟练和极少使用跑步APP的同学，一方面是他们觉得不通过此运动软件也可以锻炼身体，没有必要按照要求的路线去跑步，不自由；另一方面是因为他们觉得每天课程排的满满的，有休息的时间还不如呆在宿舍或出去玩玩，没有必要再锻炼身体，认为自己身体棒棒的，不需要浪费时间跑步。我们应该对于那些经常运动的同学多鼓励，给他们一些运动处方建议，让学生科学锻炼身体，而对那些不爱运动的学生，要多从思想上灌输其“健康第一”的指导思想，使他们掌握一两项体育运动技能，告知他们假如没有健康的体魄，即使毕业到了工作的岗位，也不会一帆风顺，与其那样，还不如多参加锻炼。

2.2 学生获知手机校园运动APP的渠道情况

表2 学生获知手机校园运动APP的渠道情况

随着社会不断的发展，智能手机也随之更新换代，4G网络的全面覆盖，学生们的健身意识和锻炼习惯也在上升，校园运动APP也进入了一个新的时代，在网络传播的速度是非常快速。从表2可以看出，有34.21%的学生是通过微信和QQ聊天工具获知运动APP的存在，其它渠道依次是运动平台27.99%，朋友推荐21.05%，手机自带功能9.81%，其它6.94%。从这些数据可以看出，越来越多的学生对微信等社交平台关注程度的密切，借助这个平台能快速的掌握运动APP，在使用过程中还能及时的交流运动锻炼经验。

2.3 学生选用手机校园运动APP的动机情况

表3 学生选用手机校园运动APP的动机情况

从表3可以看出，有37.08%的学生是因为要锻炼身体而使用校园运动APP，因为好奇使用运动APP的占到30.62%，这两项基本占据了多半人数，反映出了一部分学生本身都在锻炼身体，当校园运动APP的出现后，使他们有了一个参照数据，所以开始使用。好奇使用的学生是因为觉得运动APP是个新鲜事物，开始只是去尝试，当运动起来，才发现很有趣，跑步不再是枯燥无味的活动，通过跑步还能从中得到运动数据与指导，还有一部分学生是因为要减肥等原因才参与运动锻炼。

2.4 学生在使用手机校园运动APP的心理情况

图1

图2

自从手机运动APP进入校园后，学生除了上课参加体育训练外，在课下也可以通过运动锻炼来增加体育分数。在跑步的过程中随机产生的跑步点位也让学生感觉很有意思，每个人都是不相同的路线，智能语音的播报点位，使学生更加清晰的知道自己跑步路线是否错误。每次跑完以后，根据时间、配速、步频等反馈信息，来制定自己的私人锻炼计划。同时，将截图发到微信、朋友圈等社交平台后，还能得到朋友们的评价和点赞，产生成就感，从而增加其继续锻炼的信心和毅力。

2.5 学生在使用手机校园运动APP所带来的收益情况

图3

图4

在每次使用校园运动APP后，带来最大的收益就是通过锻炼，自身的素质加强了。不管最初是因为什么目的来参与锻炼，但通过坚持不懈，让自己越来越健康，每当结束后上传数据，看到自己在全校跑步的当中的排名后，有一种满足感，而且在参与运动APP锻炼的同时，还能参与APP推出的有奖活动，从另一方面又有了一个坚定自己跑步的理由，通过一次次的运动APP反馈的信息，不断刷新自己的记录，突破自我，并在跑步的过程中，还能结交一些志同道合的跑友，大家相互约定一起跑步，建立一个良好的锻炼习惯。

2.6 学生在使用手机校园运动APP对周边同学价值观影响情况

图5

图6

通过学期的使用校园运动APP，系统还会反馈给学生一个总结，告知其一学期的跑步情况，从其排名、跑步的总公里、坚持的天数等不同信息来进行反馈，图文并茂，更加形象，当看到自己在班级或全校跑步人群中的排名后，发布分享到朋友圈中，分享自己的跑步运动心情，都会引来同学们的围观，使一些没有下载运动APP的同学也开始跟着下载并进入到跑步运动的大家庭。

2.7 学生在使用手机校园运动APP前后身体素质变化对比情况

表4 学生在使用手机校园运动APP前后男/女身体素质变化对比情况

表5 学生在使用手机校园运动APP前后总体身体素质变化对比情况

运动APP设置的规定是男生2公里/次，女生1.5公里/次，大部分学生完成规定的时间在13～18分钟，在规定时间内未完成就会被认定为无效数据。一半的学生为了完成规定次数而锻炼，一半学生为了能进入全校排行榜而坚持，如果坚持长距离的跑步，时间会相应的增加，因每个人的身体素质差异都不一样，所以运用跑步APP需要量力而行，不要盲目的增大自身承受能力，从而引起相反的作用。学生通过运动APP给出的跑步数据，不但能给其提供专业的数据指导，还可以激发学生的锻炼兴趣。在一个学期里，对418人进行了锻炼前和锻炼后数据的对比，从表4可以看出，女生在锻炼前50米的成绩是9.35秒，通过校园运动APP锻炼后，50米的成绩是9.01秒，800米成绩锻炼前4分32秒，锻炼后4分13秒；男生锻炼前50米是7.41秒，锻炼后7.31秒，1000米锻炼前4分02秒，锻炼后4分01秒。从表5可以看到使用运动APP跑步一段时间后,学生的长跑和短跑能力有明显增强,其中长跑成绩优化很突出,平均提高了4.63%，进步了12.62s成绩,中位数前移12s,说明成绩的优化不是被极大值拉上来的,整体分布均有好转，使用运动APP锻炼效果明显。

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 学生通过使用校园运行APP锻炼效果明显，特别是耐力方面增长较快。与其不断的督促学生积极锻炼，不如通过第三方软件运动APP来替代课外活动，让学生在课下能够继续加强自我锻炼。

3.1.2 校园运动APP在学生群体中，还是以微信、QQ社交平台传播为主要途径。通过信息的传递，增加自我成就感，提升自身坚持的意志，制定自己锻炼计划。

3.1.3 网络的发展和4G的时代的来临，使90%以上的学生都拥有一部智能手机，为校园运动APP推广搭建了一个良好的平台，学生可以利用软件相互交流运动经验及传递锻炼信息。

3.1.4 大学生活中，锻炼是必不可少的项目，单凭每周一次的体育课是远远不能满足学生的需求，手机运动APP的出现及时解决了课下体育锻炼的问题，教师不但可以实时监控学生跑步的情况，而且还能及时提醒未完成锻炼的学生加快进度，慢慢培养学生终身体育锻炼的习惯和健康的生活方式。

3.2 建议

3.2.1 加强后台监管机制。在使用运动APP过程中，对步幅及步频区间的设置要多参考实际数据，引进波线与震动等更加详细的数值，杜绝一切利用交通工具来进行刷点的现象。

3.2.2 引进运动APP作为教学辅件。可以利用软件自带的点名册进行点名，在学校定向运动课程中也可以尝试用APP软件记录的轨迹作为考试线路的依据，课下布置作业，让体育教学不仅仅是每周上一次，而变成天天都可以上，随之养成一种生活习惯。

3.2.3 科学制定锻炼计划。学生在使用运动APP时要量力而行，不能操之过急，长时间剧烈运动，引起身体负荷加重，要根据自己体质，制定科学的锻炼方式及最佳的锻炼时间。

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