萨提亚训练提高小学高年级学生心理健康水平的校本研究

牛彦芳 刘永杰

摘要：萨提亚模式的学习是一种心灵体验的过程。她帮助我们认识，每一个生命都有着独特的成长脉络，无论旧有的成长模式给我们什么样的经历与感受，都值得尊重和接纳，并透过新的觉察而获得更多选择。在萨提亚模式中，会学习和体会到许多不同的技巧，例如家庭雕塑、影响轮、团体测温，以及用一条白色绳索展现出家庭关系图，显示个人与家庭之间的心理脐带关系。笔者将萨提亚冥想、应对方式、雕塑、内在冰山与曼陀罗等技术运用于小学高年级心理健康工作中，旨在提高小学高年级学生心理健康水平，在悦纳自我，与他人和睦相处，社会适应等方面获得成长，辅导学生达到学会学习，健康生活的心理健康教育目标。

关键词：萨提亚训练；高年级学生；心理健康水平

1.萨提亚训练的目的与意义

1.1萨提亚训练

萨提亚模式的学习是一种心灵体验的过程。她帮助我们认识，每一个生命都有着独特的成长脉络，无论旧有的成长模式给我们什么样的经历与感受，都值得尊重和接纳，并透过新的觉察而获得更多选择。在萨提亚模式中，你会学习和体会到许多不同的技巧，例如家庭雕塑、影响轮、团体测温，以及用一条白色绳索展现出家庭关系图，显示个人与家庭之间的心理脐带关系。

1.2小学高年级学生

9-12岁是孩子第二个身体心理的发展高峰。

心理健康教育的内容及要点：引导学生初步了解自己的兴趣、能力和性格等特点，了解青春期的身心变化。激发学生的学习动机，引导学生正确对待成绩；帮助学生掌握基本的学习策略。帮助学生认识到个体之间存在差异，初步掌握与家长、老师和同学等不同人群交往的基本方法，建立和维持良好的同伴关系。帮助学生认识情绪调适的重要性，学习简单的情绪调适方法。引导学生认识社会分工，尊重成人的工作；培养学生自主解决学习和生活问题的基本能力，具有目标意识，合理安排学习、生活与休闲。

1.3学生心理健康的标准

心理健康的标准是一种理想状态。每个人与这些标准相比较，都可能有向这方面或那方面的不足。我们可以把心理健康的标准视为每个人应努力达到的目标。综合各家观点，参照现实社会生活中人们的心理与行为表现，青少年学生的心理健康标准：1.智力正常；2.情绪适中；3.意志健全；4.人格统一完整；5.自我意识正确；6.人际关系和谐；7.生活平衡积极；8.社会适应良好；9.心理特点符合年龄特征。

2.国内外研究现状述评

在东方文化中，家庭是一个核心概念，萨提亚从家庭出发的角度，与中国传统文化不谋而合很多成年人在生活中遇到的问题和困扰，都来源于童年时期在家庭中所受的影响和限制，萨提亚带给我们一个机会，降低原生家庭给我们造成的负面影响，重塑一个更独立、有力量、健康的自己。

2.1萨提亚冥想

是一种运用我们的大脑直觉来开启更多的可能性，并允许朝向成长和高自尊的变化发生的方式。萨提亚冥想是萨提亚工作坊中经常运用的手段，借助冥想的话语引导我们可以让自己有机会安静下来，让大脑进入一种开放的状态，让我们可以有新的觉察和发现，正和内在的资源，迈向一致性的成长。

运用冥想针对小学高年级学生进行萨提亚训练，探究冥想在学生训练中，帮助学生调节情绪，改善行为的方法。运用萨提亚个人曼陀罗进行自评，采用每日个别训练运用冥想，记录日志，课余进行冥想家庭训练等方法，最终达成提升小学高年级学生健康水平的目的。便于今后萨提亚训练在學校心理健康教育中的推广，促使小学高年级学生学会学习，悦纳自我，人际和谐，适应环境，提高理健康水平。

2.2正念

正念即觉察，对此刻的觉察，并接纳（友善对待）所觉察到的对象。

2.3萨提亚治疗模式是改变式治疗，是从不健康——健康；不负责——负责；不幸福——幸福；不和谐——和谐的转变过程

2.3.1三个词

（1）评判：里面的自以为是，增加关爱，将人和行为分开，好奇、谦虚。

（2）批评，你如何转换为正向表达

（3）抱怨：低能量，减少，总不够好，想让对方认同自己负向的想法，获得支持。

2.3.2要做到

（1）慷慨

咨询师做到不同层面的慷慨： 态度上接纳他人；欣赏；金钱上的物质给予；时间；信念：减少如我不够好

（2）好奇心

保持对发生的好奇心，对生命的好奇，我们有多少时候在局限自己的探索，潜能去扩展自己。

无条件接纳

2.3.3改变的步骤：

准备自己：长期、短期，即刻的……

与来访者在能量上联结，全然在一起。在各个层面回到当下。

做出接触，联结

呈现议题

探索与评估（概念化）

3.萨提亚训练四大目标下的具体目标

不要在问题层面寻找解决方案，提升目标，我想要（冲突）——我需要（联结和谐）。

目前，国内在个体与团体心理咨询方面，萨提亚治疗模式培训得到广泛应用。但在小学生高年级心理健康教育训练中却是全新的尝试，我们致力于将这项研究做到实处，提供可操作的方法，使小学高年级学生在心理健康教育中由于采用萨提亚训练健康水平得到提高。

4.选题的目的、意义及研究价值

4.1选题的目的、意义

研究目的：在小学高年级心理健康教育训练中进行萨提亚模式训练，尝试运用萨提亚模式训练改进小学高年级学生的心理健康水平，提高学生诸如专注力，适应环境、悦纳自己，和谐相处等心理健康水平。

4.1.1研究意义

在理论上，小学高年级学生更需要心理上的呵护，教会他们掌握自我放松与调节的方法，有助于提高他们的生活质量，所以我们在心理健康教育工作中结合萨提亚训练，探索这种训练方法的有效性。从而提高高年级学生心理健康水平、充满自信地度过丰富多彩的小学生活。