祛风止痛用白芷等6题

2017-05-03 11:56
饮食科学 2017年4期
关键词:肝经白芷性味

春季养肝推肝经

除了吃之外,还可以通过推肝经,达到居家保健、强身健体的目的。推肝经时,首先人坐在床上,右腿向前伸直,左腿弯曲平放。双拇指重叠,用拇指指腹推按,从大腿根部,沿着大腿内侧肝经的位置,稍用力向前推至膝关节处。左右交替,以感到疼痛为佳(如果没有疼痛感,中医理论认为“通则不痛”,说明肝经通畅)。可以隔着衣服,也可以在皮肤上涂些润肤油,这样效果更好。

益肾壮阳踮脚跟

踮脚跟的动作有助于益肾壮阳,改善性功能,特别是在小便时多踮脚跟效果更好。踮起脚跟的方法非常简单,具体做法就是双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松;从十二经络角度来看,踮脚跟还有利于疏通足三阴经,调和气血,使阴阳相交,水火既济,肝肾充盈,又能充沛精力,锻炼形骸,凝聚中气。

祛风止痛用白芷

白芷为伞形科植物白芷或杭白芷的干燥根。白芷味辛,性温。有解表散寒,祛风止痛,宣通鼻窍,燥湿止带消肿排脓的功效。常用于感冒头痛,眉棱骨痛,鼻塞流涕,鼻鼽,鼻渊,牙痛,带下,疮疡肿痛等。白芷对于外来风寒所致的头痛很有效果,受到风寒袭击时,会有前额疼痛、鼻塞、流清鼻涕等症状,可配合川芎、生姜等同用。

阴虚可尝试花胶炖鸡

阴虚人群通常容易上火,而由于岭南地区气候潮湿,又兼有湿热。照中医理论,阴虚人群本该滋阴,但太过滋阴容易留湿,过于祛湿又容易伤阴,所以阴虚兼有湿热最不易治。用料:花胶100克,鸡200克,瘦肉100克,瑶柱30克,姜汁10毫升。做法:花胶浸泡,大约24小时后用开水过一下,切成丝状,与鸡肉、瘦肉、瑶柱同放焖烧锅内,加入姜汁,煮熟后调味即可食用。此汤有滋阴固肾的作用,适合于阴虚体质人群。

止吐解酒中药饮

苦参性味苦,有燥湿、祛风杀虫、利尿作用。苦参10~12 克煎汤饮服,有益醒酒;五味子性味酸、甘,温,有敛肺滋肾,生津敛汗,涩精止泻之功。五味子10~12克水煎饮服可解酒;乌梅性味酸、涩,平,有敛肺、涩肠、生津之功效。取乌梅30 克水煎服,可解醉酒后烦渴;桑椹味甘,性微寒,具有滋阴补血、润肠作用。解酒时可取鲜桑椹150克捣汁饮用。

艾叶泡脚功不小

很多人知道用热水泡脚对身体非常好,如果用艾叶泡脚,那更是胜吃补药。艾叶泡脚具有祛寒火的作用,可用于治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反復发作的与虚火、寒火有关的疾病。艾叶泡脚对预防小儿感冒也大有好处。

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