含锌食物有益精子健康

2017-05-02 17:04
女性天地 2016年12期
关键词:握拳铁观音病原菌

富含锌的食物如牡蛎,不但对前列腺有好处,还可以增加精子数量,提高精子质量,成年男子如果体内“锌”元素含量低于正常值,常会表现为性欲差,性腺功能减退,精子功能质量下降。也可通过多食西红柿、胡萝卜、大蒜、海带、蘑菇、绿豆等食品来达到相同的功效。

如何正确清洗私处

每天用清水清洗私密部位一次即可。因為阴道通常维持在弱酸性(pH值4—5)时,才能有效地抑制病原菌的繁殖或杀灭病原菌。如果用肥皂、浴液等碱性较强或某些含有抗菌药的洗剂,不但不能保护阴道中的有益菌,反而还会影响菌群失衡。

面部瑜伽润肤法

敲击法:利用双手指尖敲击头顶。这样可以提神醒脑,并促进血液循环,消除压力的同时使面部的皮肤更轻松。

转舌法:大幅度地转动舌头,并用舌头摩擦上颚和口腔中的每个部位,如果有唾液产生就分三次将其咽下,可以防止人体老化,帮助消化,并且可以使皮肤变得更加好看。

自测血管和心脏的小方法

先紧握拳,手松开后3~5秒内手掌苍白的颜色马上消失,说明心脏血管弹性很好;如果指尖也很快变红、温度恢复,说明血压也好。因为紧握拳的挤压动作会阻断血液系统流通,因此手掌会变成白色(缺血)。

喝铁观音时不要加白糖

铁观音味苦性寒,人们饮茶的目的就是借助铁观音的苦味刺激消化腺,促使消化液分泌,达到清热解毒的效果。如茶中加糖,就会抑制这种功能,所以平时饮茶不宜配糖。

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