加强高中体育教学，改善高中生心理健康状态

王生龙

【摘要】在我国宏观政策的引导下，我国中小学体育教育中“终身体育、健康第一”的理念逐渐深入人心，并在中小学中得到深入拓展。对于高中学生而言，面临高考压力的增加，精神紧张、体力活动减少、营养过剩、心理压力等问题逐渐凸现出来。体育教育作为高中教育中提高学生身体素质的一门课程，在对学生的心理训练、社会的适应性培养方面的作用日益凸显。本文将就我国高中体育教学中对学生心理健康的有利影響实施措施进行剖析，为促进我国高中学生的身体素质提升、心理健康培养奠定基础。

【关键词】高中体育教学 心理健康 有利影响 实施策略

【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）05-0205-02

（一）引言：

高中时期是孩子们长身体、学知识的关键阶段，更是提升学生综合素养的重要阶段。高中生的年龄基本都在15-19岁之间，处于这一年龄段的孩子们也正是青春发育的关键时期。但是，高中生在我国应试教育的影响下，面对人生抉择的高考，逐渐在心理、思维、情感、意志力等方面所承受的压力逐渐增加。这些压力如果不能及时得到发泄和排解，将对学生的健康成长和发育产生不良影响。站在长远的发展角度，青少年是我国未来发展的希望，是我国实现社会主义现代化建设的重要力量，良好的身体素质、健康的心理状态是保证他们今后工作的坚实后盾。反之，如果在这一阶段中，广大青少年身体素质下降、心理疾病不断，轻则会造成学生未来生活质量下降、学习成绩下降的问题，重则将会引发一系列社会问题，最终影响我国在世界上的综合竞争力。这些实际问题为我国的中学教育提出了一个非常现实的问题：如何才能够在现有的条件下更好地提高学生的身体素质？如何才能使学生的心理更健康？这已经成为高中体育教学中令一线教师和领导者深思的问题。

（二）高中体育教学对学生心理健康的有利影响

2.1培养高中生坚强、优良的意志品质

现在的高中生基本都是家中的独生子，他们在学习上不思进取、生活中不知道吃苦耐劳，特别是在面对困难时相互推诿、推卸责任，缺乏坚强勇敢的意志品质。高中体育教学中如果能够结合体育学科的特点，在平时的教学中对学生的意志力进行潜移默化地培养，一定能够帮助高中学生克服学习和生活中的困难，培养他们在困难面前不低头、不服输的性格，为他们的人生发展奠定良好的思想基础。

2.2适当调节高中生不健康的心理状态

在高中体育教学中，通过课堂教学和适当的德育教育能够帮助学生改正一些不健康的心理状态。如：高中体育教学具有集体性特征，它能够帮助学生改善人际关系，尽快帮助高一学生拉近彼此之间的距离，适应高中生活；高中体育教学中的一些小组竞赛能够培养学生的集体主义精神，使他们在接受体育锻炼的同时感受到集体的温暖；高中体育教学中相互竞争的课堂训练能够帮助学生在胜负之间实现瞬间转换，在失败与成功面前能够承受同样的心理压力，并锻炼学生“胜不骄、败不馁”的顽强意志品质，长此下去一定会使学生养成不畏艰难、勇于挑战、主动应对挫折的心理特征。再如：在快速跑教学中，如果教师只是一次又一次让学生自己做加速跑，学生很快就会感到枯燥无味，如果学生已经掌握了基本的动作技术，教师可以安排学生进行分组接力比赛，这样学生为了本小组能够获胜就会全力加速，这不仅增强了学生的练习积极性，更活跃了课堂气氛，增强了学生的集体主义精神。

（三）重视高中体育教学，培养学生的健康心理状态

3.1营造良好的心理环境，为体育教学奠定基础

这就要求我们高中体育教师自己必须先拥有一个健康的心理状态。教师的教学情绪稳定、积极向上的心理状态能够为学生的学习营造一个轻松愉悦、心理健康的学习环境。如：教师可以根据学校的实际情况对教学场地、教学器材进行科学地、合理地利用，可以将学生做前滚翻的垫子摆放成一个“花瓣”的形状，让学生一到操场就感受到一个轻松愉悦的环境，在这样的心理暗示下学生的心情舒畅、学习兴趣浓厚，很多学生渴望教师快点上课。

3.2以新课改为契机，改进教学方法

在高中体育教学中，教师应时刻保持一颗学习的心，积极转变观念，以新课改为契机改进教学方法。如：在教学中，教师应改变过去对学生一味地批评指责的方式，应该善待学生在学习中出现的暂时的挫折和困难，及时为学生提供正确的、有导向的、积极的鼓励；帮助学生克服在学习中存在的恐惧心理，为学生构筑坚强的心理意志品质，使学生在健康的心理状态中成长。

3.3引进探究机制，促进学生心理健康

高中生所处的年龄段比较特殊，这一阶段的学生对很多问题似懂非懂，很多学生的学习动机十分明确——参加高考、考取好的大学。于是在体育课上很多学生能偷懒就偷懒，没有强烈的学习和锻炼欲望。这就要求体育教师必须通过探究的机制，培养学生的学习兴趣，为促进学生心理健康奠定基础。如：在背越式跳高教学中，教师先引导学生进行思考，然后再进行示范和讲解，这样才能使学生尽快掌握动作要领。

总之，在高中体育教学中，体育教师应结合学校的实际情况、学生的学情，积极改进教学方法，在新理念的正确引导下，在明确的教学目标指导下，为学生心理健康的有利影响营造轻松的教学氛围，并不断培养学生的坚强的意志力品质。同时，体育教师还应该根据自身的学科特点、高中生的身体状况和发育特征在教学中正确引导学生树立面对困难的心理，为将学生培养成身心健康、对国家和社会有用的人才创造条件。

参考文献：

[1]徐晨.浅析高中体育教学对学生心理健康的积极影响[J].基础教育研究，2014（20）：52-53.

[2]王社平.谈高中体育教学过程中心理健康教学的确实与解决思路[J].学周刊，2015（34）：94-95.