女子20 km竞走世界冠军科德亚普金娜与我国优秀竞走运动员技术对比分析

王国伟

(郑州大学 体育学院,河南 郑州 450044)

女子20 km竞走世界冠军科德亚普金娜与我国优秀竞走运动员技术对比分析

王国伟

(郑州大学 体育学院,河南 郑州 450044)

科德亚普金娜是俄罗斯优秀的竞走运动员，第26届国际田联竞走世界杯上获得女子20 km冠军，技术比较先进，代表了俄罗斯的技术风格，通过与我国优秀竞走运动员对比，从而查找我们的优缺点，为我国青少年训练提供参考。研究结果表明：1)与我国女子运动员“小步幅、高频率”特征相比，科德亚普金娜的技术可以用“大步幅、高频率”来形容，同时，左右脚步长保持一致。2)科德亚普金娜重心速度右脚着地时刻最大，垂直时刻最小，国内选手同样存在着类似情况。左脚着地时刻至垂直时刻重心速度增加，吕秀芝、刘虹同样存在这个现象，而聂晶晶和孙欢欢则是下降的现象。3)科德亚普金娜左侧髋关节、膝关节和踝关节的瞬时速度明显大于右侧髋关节、膝关节和踝关节，国内选手并未出现类似规律性的情况，与运动员的个人技术风格、腿部力量、肌肉协调性、柔韧性等有关系。4)在着地、垂直和离地时刻，左右膝关节、髋关节角度明显要好于我国优秀选手。左右踝关节的变化幅度存在不一致现象。5)科德亚普金娜左右膝关节的平均速度基本一致，左右肘关节的平均速度并不一致，我国运动员也有类似的情况。

女子竞走；科德亚普金娜；技术；对比

技术在竞走项目中起到了至关重要的作用。我国学者针对竞走技术进行了大量的研究，其重点多为国内(或国内外)优秀运动员的技术分析，也有学者对优秀运动员进行了个案研究，而针对某一个国外优秀运动员与我国优秀运动员进行对比的研究比较少。科德亚普金娜作为俄罗斯优秀的女子竞走运动员之一，同时又获得了2014年第26届国际田联竞走世界杯女子20 km冠军，技术比较稳定、先进，代表了俄罗斯运动员的技术风格。科德亚普金娜这些年成绩稳步增长，是我们重点分析的对象之一。俄罗斯的竞走整体实力比较强，2015年世界排名前十的运动员，俄罗斯就有5名运动员，是我们不容忽视的竞争对手。为了更全面了解对手的情况，我们有必要对其进行详细的分析，并对照我国优秀的运动员，通过对比查找差距，查找原因，从而弥补自身的不足，做好每场比赛的应对策略，使我国女子竞走项目整体实力得到提高，同时希望为青少年的训练和比赛提供一些参考资料。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

科德亚普金娜，女，身高1.64 m，体重47 kg，1989年10月出生，俄罗斯优秀女子竞走运动员之一，2014年第26届国际田联竞走世界杯女子20 km冠军。对本场比赛的技术录像进行研究。

表1 科德亚普金娜20km个人比赛成绩一览表

资料来源：http://www.iaaf.org/athletes/russia/anisya-kirdyapkina。

表2 女子20km我国运动员个人情况一览表

注：PB指个人最好成绩。

1.2 研究方法

1.2.1 现场拍摄

用SONYEX-FH25对比赛现场进行定点定焦拍摄，拍摄点距离终点100 m(图1)。拍摄频率120 p/s,拍摄点距离摄像机垂直距离10 m，机高1.2 m，快门速度1/600 s，比例尺为2 m，采用经过处理的标定方法进行标定[1]。对所拍运动员的比例尺进行统一标定。

图1 比赛现场拍摄图

1.2.2 录像解析法

对科德亚普金娜某一阶段的一个完整复步技术录像进行解析，使用Ariel公司的APAS运动分析系统(美国)进行量化处理。用松井秀治人体惯性参数模型，并选取20个解析关节点，平滑系数为8 Hz。采用低通滤波法对数据进行平滑。

1.2.3 对比观察法

使用Dartfish4.0动作技术分析软件对竞走的关键技术进行定性描述，更直观地表现出技术动作的关键部位。

1.2.4 数据处理

运用MicrosoftExcel 2007对所得原始数据进行统计处理。

1.3 研究阶段的选取

本研究选取第9圈(18 km左右)为研究阶段，科德亚普金娜开始全力冲刺，最后冲刺更能体现一个运动员整体实力，所以选取此阶段为研究内容，希望能对科德亚普金娜的技术进行详细分析。

2 结果分析

2.1 步长、步频的分析

步长和步频是竞走项目中最基本、最核心的问题。运动员只有在适宜的步长、合理的步频情况下，使两者最佳组合，从而使技术更加符合竞走定义，并获得较好的成绩。有学者认为，“小步高频”是我国竞走运动员一贯的技术风格[2]。

表3 步长、步频数据一览表

从表3中的数据可知，科德亚普金娜的步长为1.18 m，频率为210步/min；刘虹的步长为1.07 m与1.08 m，步频为213步/min；吕秀芝的步长为1.13 m与1.12 m，步频为212步/min。刘虹和吕秀芝在本次竞走世界杯20 km上分别获得第二名、第六名。从步长来说，与科德亚普金娜相比存在差距，尤其是刘虹，相差达到0.1 m左右，但是刘虹的步频比科德亚普金娜要快。吕秀芝的步长比刘虹的要大，但是比科德亚普金娜的要小，步频与刘虹的接近。刘虹和吕秀芝的步长和步频表现了我国女子运动员“小步幅、高频率”的特征。建议刘虹和吕秀芝在保持现有频率的情况下，加大步幅的练习，尤其是刘虹，更应该加大步幅的练习。聂晶晶和孙欢欢在本次世界杯比赛中分别为第14名和第20名，相对刘虹和吕秀芝来说，她们两个的实力稍逊色一些。聂晶晶的步长分别为1.12 m和1.14 m，而步频为203步/min，孙欢欢的步长分别为1.07 m和1.13 m，步频为205步/min；聂晶晶和孙欢欢的步长与科德亚普金娜相比存在差距，步频也比科德亚普金娜要慢。对于聂晶晶和孙欢欢来说，步幅和频率都要提高，要根据自己的实际情况，有针对性地进行训练。

我国四名优秀女子竞走运动员，步长和步频与科德亚普金娜相比有所差别，需要认真对待。相对来说步频提高的难度比较大，而步长的提高比较容易，步长受到了身高、下肢的长度与力量、髋关节周围的韧带等因素的影响。科德亚普金娜的“左着-右着”与“右着-左着”的距离一致，而我国运动员并不一致，说明了两腿之间的力量不一致，髋关节灵活性、柔韧等也存在差异，在今后的练习中要注意此问题。

2.2 重心、颅顶点速度的分析

重心移动速度的快慢决定了最终成绩的好坏[3]。选择竞走技术中六个关键时刻点，通过对比分析，科德亚普金娜在右脚着地时刻重心速度最大，达到了4.29m/s，右脚垂直时刻最小，为3.38 m/s，国内选手刘虹、吕秀芝、聂晶晶和孙欢欢同样存在着右脚垂直时刻速度最小，具体数据如表4所示。为什么会出现此类现象？从技术图像上观察，右脚垂直时刻，身体处于垂直状态，左脚处于离地后到着地前的过渡阶段。可能是由于右脚着地时刻速度比较快，随着速度的损失，到右脚垂直时刻速度已经下降到最大程度。左脚着地时刻，五名运动员平均速度从4.01 m/s下降到左侧垂直时刻的3.99 m/s。只是左脚着地到垂直这两个时刻变化比较小。详细比较五名运动员各自的左脚着地到垂直时刻的速度发现，她们之间存在着较大的差异。科德亚普金娜在左脚着地时刻有3.90 m/s增加到左垂直的4.25 m/s，吕秀芝、刘虹同样存在这个现象，而聂晶晶和孙欢欢则是下降的现象。有的运动员右脚着地时刻到垂直时刻速度下降，而有的运动员在左脚着地时刻到垂直时刻速度有所上升。这可能与运动员的个人能力有关，与前面的解释并不矛盾。科德亚普金娜、刘虹和吕秀芝可以称得上国际优秀的竞走运动员，她们的竞技水平整体都比较高，技术上相对稳定，个人的比赛能力、训练能力和临场发挥能力都比较高。因此，可能是运动员的个人能力的差异造成了左右脚之间的速度升降差别。

表4 重心速度一览表 m/s

比较六个时刻的重心速度发现，有些时刻，科德亚普金娜的重心速度并不比我国选手的速度快，比如刘虹。但是在最终比赛成绩上，科德亚普金娜比较好，说明了科德亚普金娜在整场比赛过程中速度的保持能力比较强，我国运动员在这个过程中相对比较弱。20 km的比赛，消耗体能比较大，同时又要求技术合理，整个过程中只有保持较强的速度能力，才能最终取胜。我国运动员在今后的训练、比赛过程中，要多注意整个过程中的速度保持能力。正所谓“行百里者半九十”，越是在最后冲刺阶段，越是最艰难，对技术和体能要求更高。

表5 颅顶点相关速度一览表 m/s

头部的上、下波动是裁判员判决“腾空”的重要标志[4]。表5是颅顶点相关速度一览表，具体包括水平速度、垂直速度和合速度。科德亚普金娜的水平速度平均为4.17 m/s±0.18，她的水平速度与刘虹和吕秀芝相比并不太快，但是比聂晶晶和孙欢欢明显要快。刘虹和吕秀芝的速度在此阶段比科德亚普金娜还要好，说明她们具备世界优秀竞走运动员所具备的水平速度。科德亚普金娜的垂直速度为0.26 m/s±0.09，比刘虹、吕秀芝和孙欢欢快，比聂晶晶稍慢。在实际的比赛中，裁判员为了能够准确判罚运动员是否腾空，这时候头顶点的上下起伏就成为判罚的依据[5]。垂直速度在一定程度上表现出了头顶点的上下起伏的情况，科德亚普金娜的垂直速度比较大，说明了她在走的过程中，人体重心是有一定的起伏，并且这个起伏幅度比刘虹、吕秀芝和孙欢欢要大。依据生理学的实验，人眼睛成像的时限需要1/24的时间，在我们对竞走技术的研究中也证实了为42 ms以下为合理腾空时限[5]。规则规定，裁判员要用肉眼观察，不能借助任何仪器设备。科德亚普金娜的合速度为4.18 m/s±0.18，比刘虹和吕秀芝的慢，而比聂晶晶和孙欢欢要快。合速度表现的情况与水平速度一致。

2.3 下肢各关节的瞬时速度分析

竞走项目要求在正确技术的情况下，速度越快越好，整场比赛所用时间越短越好。下肢各关节的瞬时速度对整场比赛的成绩有着重要的影响。下肢的各种速度是行走过程中的动力来源，可以反映出下肢摆动的效果和特征。

从表6可知，科德亚普金娜的左侧髋关节、膝关节和踝关节的速度明显大于右侧髋关节、膝关节和踝关节的速度。对比表7，我国优秀选手刘虹的情况，她的情况与科德亚普金娜并不一样，刘虹的左侧髋关节的速度要小于右侧髋关节，左侧膝关节、踝关节的速度大于右侧膝关节和踝关节的速度。她们都是世界优秀竞走运动员，在数据上没有表现出规律性。出现这种情况可能与运动员的个人技术风格、能力有关。出现左右腿的速度差异，与运动员左右腿之间的力量、协调性、柔韧性等有关系，造成左右腿之间的疲劳程度不同，出现疲劳的时间点也不同。在实际的训练过程中，教练员要考虑两腿之间的力量、速度的差异，针对不同的运动员情况进行针对性训练。

表6 科德亚普金娜下肢各关节的瞬时速度分析一览表 m/s

表7 刘虹下肢各关节的瞬时速度分析一览表 m/s

2.4 各关节角度的分析

竞走项目是人眼观察到的单腿支撑和没有(人眼)可见的双脚同时腾空[6]。膝关节角度直接反映运动员是否犯规。在实际分析过程中，要整体考虑到髋、膝和踝三个关节的相关联系。髋关节的角度应该与膝关节保持一致性，尤其在垂直时刻。理论上，髋、膝关节的角度在垂直时刻趋向于180度。在实际的比赛过程中，髋关节达到180度的情况不多，而膝关节达到180度的情况比较多，形成竞走技术中的“反弓”现象。

表8 科德亚普金娜各关节角度数据一览表 °

有资料显示，运动员在支撑脚垂直时，膝关节角度在大于175度的时候[7]，裁判员才会感觉运动员膝关节伸直。从表8可知，科德亚普金娜在竞走技术的关键点数据指标都大于175°。右膝在右脚着地、垂直和离地时刻分别为178.2°、176.7°和175.9°。左膝在左脚着地、垂直和离地时刻分别为179.5°、177.3°和176.5°。从左右脚在着地时刻的相关膝关节数据可知，科德亚普金娜技术的标准性和流畅性。标准性指左右膝关节在着地时刻都接近180°，符合竞走定义的肉眼判断，仅从数据判断可以用标准来形容；流畅性是指三个时刻的数据逐渐变小，角度变小符合竞走技术，因为要过渡到下一个步幅。

膝关节的角度是判断运动员是否犯规的重要指标之一，同时，髋关节和踝关节的数据从另一个侧面来判断运动员技术的优缺点。科德亚普金娜右脚着地、垂直和离地时右髋角度分别为161.8°、175.5°和176.4°；左脚着地、垂直和离地时左髋角度分别为167.1°、175.8°和177.6°。三个关键时刻的左右髋关节角度逐渐增大，符合技术动作要求，值得注意的是左右髋关节在着地时刻角度都偏小，通过对技术录像的观察，发现运动员在着地时刻有轻微的身体前倾，这估计和科德亚普金娜的技术习惯有关。竞走规则规定了膝关节从触地时刻必须伸直，因此，竞走向前运动的动力来源不能靠膝关节的屈伸产生动力，而踝关节的跖屈蹬地是速度增加的重要动力来源之一。踝关节屈伸幅度越大，后蹬力就越充分，能产生较大的支撑反作用力，推动人体向前运动[8]。右踝在着地、离地的角度分别为110.5°和126.3°；左踝在着地、离地的角度分别为108.8°和139.2°。右踝关节从着地到离地的幅度变化为15.8°，左踝关节从着地到离地的幅度变化为30.4°。踝关节的数据变化，与上面分析的左侧相关关节的瞬时速度要快于右侧相一致。左右脚之间的差别比较大，说明左右脚的踝关节发力存在差异，但是，在实际过比赛过程中，左右脚之间没有明显的差别，这也说明了右脚踝关节的不足通过其他方面进行了弥补，比如髋关节、腰部力量和摆臂等。

表9 刘虹各关节角度数据一览表 °

由表9可知，在本场比赛中，刘虹左右脚关键时刻点的膝关节角度没有科德亚普金娜数值好。刘虹右脚着地、垂直和离地时刻的膝关节角度分别为169.7°、172.5°和156.2°。左脚在着地、垂直和离地时刻的膝关节角度分别为179.8°、166.8°和156.7°。有些数据明显要小于175°，容易被裁判员判成犯规。左右髋关节在着地、垂直和离地时刻与科德亚普金娜有差别，刘虹的三个时刻是小-大-小的模式，而科德亚普金娜是逐渐变大。右踝从着地到离地时刻的角度变化在26.5°，左踝从着地时刻到离地时刻角度变化在13.6°。与科德亚普金娜一样，刘虹的左右脚之间也存在着差别，刘虹的右脚比左脚力量要大。

3.5 摆动速度的分析

运动员要想在比赛中取胜，比赛过程中必须保持较高的行走速度。规则又要求不能屈膝，运动员要想获得较高的速度，只有通过踝关节、摆臂、躯干和髋关节的扭动等方式来提升速度。有资料显示，在高速行走时，摆动的动作和速度比蹬地的用力程度更为重要[9]。选取上肢和下肢两个关键点进行分析，上肢以肘关节的速度进行判断，下肢以膝关节的速度进行判断，之所以选择膝关节，是因为膝关节相对于髋关节和踝关节速度相对稳定。

表10 膝关节、肘关节相关平均速度数据一览表 m/s

从表10可知，科德亚普金娜左肘关节4.19 m/s，明显高于我国其他选手，右肘关节只有刘虹4.71 m/s高于科德亚普金娜4.43 m/s的0.28 m/s，其他运动员速度没有科德亚普金娜的快。左侧膝关节的速度，我国选手刘虹和吕秀芝要高于科德亚普金娜，右侧膝关节的数据只有刘虹的高于科德亚普金娜0.25 m/s。本场比赛科德亚普金娜以1:26:31的时间夺冠，而刘虹以1:26:58获得第二名。两者的实力应该相当，而吕秀芝、聂晶晶和孙欢欢要稍落后些。建议运动员在今后的训练中，加大摆臂的训练，加大摆臂与整个身体之间的协调配合能力，在比赛中经济实惠地发挥自身的优势。

3 结 论

3.1 与我国女子运动员“小步幅、高频率”特征相比，科德亚普金娜的技术可以用“大步幅、高频率”来形容。同时，左右脚步长保持一致。

3.2 科德亚普金娜在右脚着地时刻重心速度最大，达到了4.29 m/s，右脚垂直时刻最小，为3.38 m/s，国内选手同样右脚垂直时刻速度最小。可能是由于右脚着地时刻速度比较快，随着速度的损失，到右脚垂直时刻速度已经下降到最大程度。科德亚普金娜左脚着地时刻由3.90 m/s增加到左垂直的4.25 m/s，吕秀芝、刘虹同样存在这个现象，而聂晶晶和孙欢欢则是下降的现象。这可能与运动员的个人能力有关。

3.3 科德亚普金娜的左侧髋关节、膝关节和踝关节的瞬时速度明显大于右侧相关关节的瞬时速度。国内选手并未出现类似规律性的情况。可能与运动员的个人技术风格、腿部力量、肌肉之间的协调性、柔韧性等有关系。

3.4 科德亚普金娜在着地、垂直和离地时刻，右膝角度分别为178.2°、176.7°和175.9°，左膝角度分别为179.5°、177.3°和176.5°；右髋角度分别为161.8°、175.5°和176.4°，左髋角度分别为167.1°、175.8°和177.6°，这些数据明显要好于我国优秀选手。右踝关节从着地到离地的幅度变化为15.8°，左踝关节从着地到离地的幅度变化为30.4°，此结论与她的左侧相关关节瞬时速度大于右侧相一致，可能与个人技术风格、腿部力量、肌肉之间的协调、柔韧之间有关系。

3.5 科德亚普金娜左右膝关节的平均速度基本一致，左右肘关节的平均速度并不一致，我国运动员也有类似的情况。在改进技术的同时，建议我国运动员加强摆臂与身体之间的协调配合。

[1]苑廷刚,李汀,李爱东,等.十运会男、女20km竞走前5名运动员运动技术分析[J].体育科学,2006,26(8):41-47.

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[3]苑廷刚,周浩祥,等.中外优秀女子20km竞走运动员运动技术的比较研究[J].北京体育大学,2014(12):112-119.

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A comparative analysis of the techniques between women's 20 km race walk champion Kirdyapkina and China elite walkers

WANG Guo-wei

(SchoolofPhysicalEducation,ZhengzhouUniversity,Zhengzhou450044,Henan,China)

Kirdyapkina, an outstanding race walker and the winner of women's 20 km race in the 26th World Race Walking Cup, has advanced skills of Russian styles and is worth analyzing deeply. We intend to find out merits and demerits of our elite athletes by comparison and offer some reference data of training and match for our teenagers. This thesis develops by live photography and data analysis and the results are as follows: 1) Women athletes in China have similarity in small paces with high frequency, while Kirdyapkina entirely uses strides with high frequency. Meanwhile, her walking distance on both legs is physically coordinated, which is meaningful to learn. 2) For Kirdyapkina, the speed of her gravity is maximum at the time of her right foot onto the ground, and minimum at the time of her foot vertical to the ground. Such situation exists among Chinese athletes. As for Lv Xiuzhi and Liu Hong, from touchdown to verticality the speed of their gravity goes up, but for Nie Jingjing and Sun Huanhuan the speed goes down. 3) The instant speed of her hip joint, knee joint and ankle joint on the left side conspicuously exceeds the one on the right side. Such similarly regular circumstance never occurs among Chinese players. The issue probably relates to the player's personal technique, leg strength, muscle coordination and flexibility. 4) When her legs are on, over and above the ground, the angles of her both knee joints and hip joints surpass the angles of Chinese tops. Inconsistency exists in the changing range of her ankle joints. 5) The average speed of Kirdyapkina's knee joints is basically consistent, but the speed of her elbow joints is not, which is analogous to the situation of Chinese athletes.

women's race walk; Kirdyapkina; techniques; comparison

2016-12-16

国家体育总局重点领域研究项目“我国优秀青少年竞走运动员‘速度—技术’关系及规范技术模式研究”(项目编号：2014B079);国家体育总局奥运攻关课题“竞走项目成功训练经验与制胜规律研究”(项目编号：2013A078);河南省科技厅软科学项目(项目编号：162400410150)。

王国伟(1982- )，男，河南濮阳人，硕士，讲师，主要研究方向田径技术分析与诊断。

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1009-9840(2017)02-0048-06