生活妙招

生姜放枕边一晚效果惊人。生姜不但可以改善虚寒症状、促进血液循环，将生姜切碎晒干之后放在枕头旁边，闻着生姜的气味入睡还能够起到安神助眠的作用。 ——2月7日《39健康网》

《美国心脏病协会杂志》首次证实“减少口腔细菌可直接减缓和预防动脉硬化的进程”。研究者建议，及时改善牙周和口腔健康，清除牙菌斑、牙石等口腔“垃圾”，能有效减少致病菌的数量，也相当于“刷掉”了血管里的有害物质。 ——2月22日《扬子晚报》

表皮呈黑褐色或有黑色斑点的红薯是受了黑斑病菌的污染。黑斑病菌的毒性可使红薯变硬、发苦，对人体有剧毒，而且此毒素无论水煮或火烤，其生物活性均不易被破坏，万万不可食用。

——3月2日《新华网》

加热浸泡后的白果食用更安全。先将白果去壳后，还有一层皮，必须去掉。将白果放在锅里加热，水开之后，用筷子搅动，这样白果外面的皮就会自动脱落。之后，再将白果中间的心（绿色胚芽）去掉，再煮20分钟。加清水浸泡两天以上，这样毒性就大大降低了。——2月25日 《健康时报》

不同颜色的玉米保健功效也不同。颜色越深的玉米越好，白玉米营养价值相对较低，紫玉米最好。与白色玉米相比，紫玉米中多了花青素，具有防衰老的功效。黄色玉米含有胡萝卜素和玉米黄素，对于维持视力健康有好处。

——1月8日《凤凰健康》

花菜中维生素C含量特别高。花菜不耐高温，用热水稍微焯一下就可以了，不需要过多地翻炒。 ——2月14日《家庭医生》

吃鱼时，不同的烹调方法会影响对鱼体内不饱和脂肪酸的利用率。蒸鱼的时候不饱和脂肪酸的损失较少，DHA含量会剩余90%以上。烤鱼或炖鱼中的DHA会减少20%左右。炸鱼时的DHA的损失更大，只能剩下50%至60%。 ——3月1日《生命时报》

贮存巧克力的最佳温度是5℃至18℃，黄瓜贮存适宜温度为10℃至12℃，青椒贮存适宜温度为7℃至8℃；香蕉放在12℃以下的地方贮存，会使香蕉发黑腐烂；草莓贮存在冰箱里，不仅果肉发泡、口感大打折扣，还容易霉变。

——2月24日《生活报》

清晨是剃须的最佳时间，这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。忌讳从不同方向刮胡须，否则会形成倒须。不要在洗澡前、运动前剃须。

——3月1日《重庆晚报》

一般的轻度烫伤，可采取凉水冲洗、局部降温的方法，冲洗时间可持续半小时左右，以脱离冷源后疼痛已显著减轻为准。

——2月28日《健康时报》

专家建议：按压两个穴位可以缓解颈椎疼。一个是风池穴，位于后颈部，后头骨下两条大筋外缘凹陷中，与耳垂齐平。低头伏案后按揉5分钟，可以改善脑部血液循环，消除头晕等症状。另一个是肩井穴，在乳头正上方与肩线的交接处，用食指和中指并拢按揉，可放松颈椎。

——2月21日《中国新聞网》

据悉，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。用一个棉布包50克花椒，加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。

——2月24日《北京商报》

对于白发的防治，医生建议，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1—2分钟，每分钟来回揉搓30—40次，并逐渐增加到5—10分钟。

——3月2日《中国新闻网》

梨的保鲜小秘诀 ：用软纸把每个梨包好，装入纸盒，放入冰箱内的蔬菜箱中，一星期后取出来拆掉包装纸，装入塑料袋中，不扎口，再放入冰箱冷藏室上层。温度调到0℃左右，一般可存放两个月。

——2月15日《新民晚报》

正确的洗澡顺序：1.洗脸，要用温水洗脸。2.洗身，沐浴时间最好控制在20分钟以内，并且保证通风良好。3.洗头，头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，是洗头的最佳时刻。 ——2月24 日《齐鲁晚报》