心理弹性视角下厌学中学生学习倦怠研究

马欢

摘 要 随着积极心理学的兴起，“心理弹性”一词受到了更多人的关注，而处于青春期的中学生，他们的心理处于逐渐成熟的时期，还不够稳定，尤其是在学习上会发生厌学的现象，从而会对学习产生倦怠，因此需要一些保护性因素，而这些需要有“心理弹性”的帮助。

关键词 心理弹性 厌学 学习倦怠

中图分类号：G444 文献标识码：A

1心理弹性概念

心理弹性来源于对“resilience”的翻译，它又被叫做“心理韧性”“复原力”“抗逆力”等。目前较多的用“心理弹性”一词。而对于心理弹性的定义一直未有统一的标准，大致有三种类型，即过程性定义、结果性定义和能力性定义。过程性定义认为心理弹性是个体与环境交互作用中，通过应对逆境、压力事件而达到良好适应的调试过程。结果性定义是指个体在经历创伤、逆境后仍能良好适应的行为结果。能力性定义认为心理弹性是与社会适应相关的人格维度，指的是在情境发生改变时，个体所表现出来的适应环境变化的行为倾向。

2学习倦怠概念

对于“学习倦怠”的概念目前并没有确定的定义。Pines（1980）和 Meier（1985）对学习倦怠的定义是：学生因为长期的课业压力和负担，而产生精力耗竭、对课业及活动的热情逐渐消失、与同学态度冷漠疏远，以及对学业持负面态度的一种现象。国内学者也未形成统一的定义，连榕指出学习倦怠反映了学生消极的学习心理，是学生由于学习压力过大或对学习的兴趣不足而厌倦学习的消极态度和行为。

3心理弹性与厭学中学生学习倦怠

3.1心理弹性对中学生学习过程的作用

心理弹性能够帮助中学生应对学习压力，克服学习困难。心理弹性在中学生的学习过程中起着保护性的作用。而这些保护性因素正是帮助学生应对学习压力的重要源头。在这里，可以把保护性因素分为三类：个体因素、家庭因素和社会因素。其中比如积极乐观的心态，良好的气质，较高的自尊等。家庭因素是指民主的教养方式，和谐的家庭氛围，良好的亲子关系等因素对克服困境的积极作用。社会因素中对学生影响最大的无疑是学校。浓烈的学习氛围，和谐民主的师生关系对塑造学生良好的心理弹性提供了基础。综上所述，心理弹性正是以上述三种保护因素为途径来帮助学生在学习过程中克服学习困难。

3.2厌学中学生的学习倦怠现象

中学时期是一个重要的转折期，也被称为“心理上的断乳期”。从根本上来说，厌学是缺乏学习兴趣，是学生在主客观因素的影响下产生的对知识的排斥，由此而引起的一种不良学习行为表现。那么厌学中学生的学习倦怠现象有哪些表现呢？（1）注意力不集中，情绪低落。（2）成就感低。厌学中学生他们对学习失去兴趣，在学习上经常的挫败感使得他们对自己失去信心，从而找不到成就感。（3）人际关系出现危机。由于厌学的中学生不想学习，他们会对老师产生消极、否定的态度，尤其是当他们不学习时，被老师批评的时候。因此在与老师的关系中，会存在危机。

3.3心理弹性对厌学中学生学习倦怠的作用

心理弹性对厌学中学生的学习倦怠有着积极的作用。青少年发展中有最基本的需求，如爱、归属感等，学校、家庭、社会这些保护性因素可以满足他们的这些需求，而心理弹性能够提供这些保护性因素帮助厌学中学生克服学习倦怠。心理弹性的家庭支持和人际协助这些就是有利于青少年的外部保护因素，只要青少年拥有了这些因素，就可以形成利于适应的内部资源，这些内部资源可以保护青少年，可以减少学业上的有害因素对青少年的损伤，从而能在学业上表现良好，减少了学习倦怠的产生。

培养心理弹性有助于降低厌学中学生的学习倦怠水平。那么我们从心理弹性的视角出发可以从哪些方面入手来预防和降低厌学中学生的学习倦怠呢？

（1）从学生自身角度出发，提升学生的心理素质。心理弹性和内省、自我效能感、成就动机、高期望、批判思维、问题解决能力、自身调节能力、移情能力、意志力等这些具有正向、积极意义的因素有关。我们不仅要重视学生的学习成绩，更应该关注他们的心理健康，帮助学生养成积极的个性品质，提高学生的心理素质，从而面对学习困难时能够克服。

（2）从外部因素来看，学校要为学生提供适时、积极的外部支持，让学生在面对学习压力时能有所缓冲。外部支持是心理弹性发展的重要方面，包括学校心理工作者的积极参与和学校教学过程的及时调整。

（3）从另一个外部因素来看，应该努力营造和谐的家庭氛围。家长应该使用民主的教养方式，学会和孩子商量。当孩子在学习上遇到困难，学习上有压力时，家长应该帮助孩子分析问题，提供适当的帮助。良好的心理弹性的重要保护因素必然少不了充满爱意和关怀的和谐氛围。

（4）从教师的角度出发，教师应该不断地学习，改进自己的教学方法，教学手段应该丰富多彩，以此来激发厌学中学生的学习兴趣。此外还要对教学内容有所研究，要精心设计。

参考文献

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