谈声乐演唱中的正确呼吸

梁 蕾

(四川师范大学音乐学院 四川 成都 610101)

谈声乐演唱中的正确呼吸

梁 蕾

(四川师范大学音乐学院 四川 成都 610101)

俗话说“有气才有声，有声必有气”，气息是歌唱的动力，歌唱中的呼吸是声乐学习的基础，正确地呼吸能使歌者获得良好的气息支持，从而更好地表现歌曲的内容。歌唱的呼吸可以说是歌唱发声的控制器，它是在自然呼吸的基础上，通过专业训练而形成，并用来为歌唱服务。只有掌握了最自然、最正确的呼吸，才能自如地进入歌唱艺术创造的境界。

呼吸；声乐学习；基础

在声乐演唱中，气息是演唱的动力源泉，因此，在声乐演唱中，良好的气息运用是十分重要的，歌唱是否优美、动听都取决于正确的呼吸，“有气才有声，有声必有气”。良好的运用呼吸，才能达到所谓的“字正腔圆”。而错误的呼吸，会引起喉部肌肉处于紧张状态，从而对发声造成不良影响。

一、歌唱中常见的呼吸方法

(一)胸式呼吸

胸式呼吸又称肋式呼吸、横式呼吸，多用于人们在日常生活中。这种呼吸主要使胸廓产生横向扩张的运动。呼吸方法是依靠胸腔气息，吸气时往往会将双肩和胸部明显抬高。胸式呼吸吸气太浅且短，横膈膜与腹部肌肉放松没有劲，也使得喉咙无法打开，容易造成喉部肌肉紧张，这样影响到音域且音色也很枯燥，从而干扰正确的发声效果。因此这种呼吸方法现在很少运用。

(二)腹式呼吸

呼吸主要靠横膈膜的运动而改变胸廓上下扩张的运动，多用于向远方呼喊，极度悲伤的抽泣，这种呼吸主要是小幅鼓起和收缩的方法，它的吸气要比胸式呼吸深。随着时间的推移和声乐研究者们的不断研究揣摩，腹式呼吸法渐渐被引起争议。部分音乐家不赞同这种呼吸方法，他们认为由于吸气过深，腹式呼吸往往导致气息不流畅，从而导致胸腔与肋肌之间无法很好的控制气息，影响音准偏低，声音缺乏灵活性。但著名歌唱家教育家吉诺·贝基认为腹式呼吸是一种最佳的歌唱呼吸方法。

(三)胸腹式联合呼吸

它主要是靠胸腔、横膈膜和腹部肌肉共同来控制气息的一种科学呼吸方法。由于吸气时横膈膜向下固定，下肋张开，从而扩大了气息的容量，也加强了对气息的控制力，使得声音能够变换自如，这种呼吸是建立在深呼吸的基础上，胸腔自然挺立，在歌唱呼吸的过程中，胸廓、肋骨、腰、背以及腹肌都需要积极配合，协调用力。这种呼吸方法在演唱时可以减轻对喉部的压力，使喉腔自然积极地运动，这样发出的声音才会明亮、圆润、有力从而达到声音的灵活、流畅的目的。到目前为止，这种被认为最有效最科学的呼吸方法是符合歌唱艺术的要求，具有科学性，因此也是被国内外广泛采用并推崇的一种呼吸方法。

二、歌唱中呼吸的训练方法

(一)吸气训练

1.闻花式吸气训练

保持放松状态，双肩放松，保持自然状态，腰腹不要过度用力，在昨晚调整工作后进行吸气，重点在于吸气时胸腔和双肩要保持准备时的放松状态，不能随意摆动，所以在吸气过程中，假如胸腔和双肩的高度不能有效保持将会导致吸入的气息仅仅能运动到胸腔和肺部。

2.打“嘟噜”吸气训练

这种呼吸方法需要演唱者保持正立姿势，同时尽可能放松自己的肩膀和胸腔，像平时呼吸一样进行深呼吸，气息通过推动上下嘴唇，要能够有节奏均匀的发出“嘟噜”声。通过这种方法能够帮助自身切身感受横膈膜在声乐演唱过程中的作用。

3.惊讶吸气训练

当人受到意外刺激时，胸腔容量快速增加，呼吸受到一定的抑制。在进行呼吸训练的过程中，演唱者首先应摸索“惊讶”的感觉，随之对这种演唱方法进行不断积累，同时能够最大程度上使自己适应这种状态，不过在自己的思维过程中还要存在不断进行呼吸和胸腔空气容量增加的感觉。通过这种练习能够有效对横膈膜进行某种程度上的支持意义，能够有效训练歌者控制横膈膜。另外，能够帮助歌者有效的调整自身呼吸。

(二)呼气训练

1.断音训练

在一个阶段的训练过程中，要重点关注调整呼吸的基准集中在某个确定的点上，直到许多个断音进行完毕以后，方可进行调整呼吸。断音训练能够通过“嘟”来完成，也能通过其他的音来进行，这样做的目的是不断提升呼气肌突然的爆发力和冲击力，能够快速提升空气形成的压力，同时能够保证调整呼吸和声带之间的有机统一，能够有效提升声带自身机能，帮助演唱者不断提升自身能力，为日后追求更高的目标奠定良好的根基。

2.数数练习

不断的在1到10之间进行重复数数，之间不能进行换气，连续均匀的进行这一训练。在数数的过程中不需要太大的声音，仅仅要求能够保持自身的韵律，尽量不要考虑呼吸，在每个数字之间要有一定的间距，重点关注自己腹部的变化，通过这种方式也可以有效的进行呼吸训练。

3.S音吹气训练

牙齿保持微触状态，露出牙齿，将舌尖放在牙齿后方位置，通过小腹收缩来大量吸入空气，使空气能够从牙齿间隙中缓慢流出，有效的调整呼吸从身体深处有节奏的、慢慢的释放出来。经过长时间的练习，能够有效控制气息，从而获得更优秀的表演效果。

三、结论

对于一首优美的歌曲，如果完美的表达需要需要许多因素，除了一副天生的好嗓子，对于气息的调整和运用也显得尤为重要。科学的气息能够使歌曲的表达更加完美和科学。气息在歌曲演绎中，发挥着不可低估的作用，与声音的完美表现有着密切的关系。正确的认识气息、掌握科学的气息训练，是歌唱最基础的要求，演唱者要重视，并做好长期练习的准备。

[1]赵震民.声乐理论与教学[M].上海.上海音乐出版社，2012.

[2]黄立云.浅谈歌唱的气息控制[J].肇庆学院学报.2013(04).

[3]弗·兰皮尔蒂等.嗓音遗训[M].上海.上海音乐出版社.2009.

梁蕾，女，汉族，甘肃天水人，四川师范大学音乐学院研究生在读；研究方向：民族声乐演唱。