胸椎心肺脏器“守护神”

李蕙君

专家指导/郭连芳

胸椎连接起来后向前弯曲，使得胸背部向前驼。由于这部分每个椎体都连接肋骨，所以较其它椎体稳定则活动量少，椎体之间连接紧密，有利于保护心脏和肺等重要内脏器官。

胸椎性疾病不胜举

《难经正义》曰：“五脏之俞皆在背，肺俞在第三椎下，心俞在第五椎下……总属足太阳经也。”因此祖国医学中许多治疗内脏疾病的疗法都常规的在背部进行。

胸椎一旦发生错位，就会压迫到胸神经，这些神经主要调节相应脏腑的活动，一旦胸椎出问题了，就会表现出相应的症状。

T1至T4负责心脏、肺脏，特别是T1、T2与心脏神经丛有非常密切的关系。此段神经受压，将造成心房颤动、胸闷、气短、呼吸困难、冠心病、肺及支气管病、乳腺增生等疾病。

T5至T8主要控制腹腔臟器，负责肝、胆、胃、脾、胰、十二指肠及小肠等器官。此段神经受压，就会引起肝胆病、胃痛、胃及十二指肠溃疡、糖尿病、消化不良、腹泻等疾病。

T9、T10主要控制肾，此段神经出问题就会导致肾功能失调，出现尿血、尿浊、尿不畅、浮肿、浑身无力等病症。

胸椎错位自检方法需完善

胸椎是否出现错位，需要有一套完整的自检方法来检验，以确保身体的康健。

自检方法一：当感觉到背部出现疼痛的时候，可以采取双手握拳的方式上举过头顶。仔细观察，两个手臂是否处在同一个水平线上。如果不在，那就说明胸椎有错位的现象。

自检方法二：低头含胸，请家人用拇指沿着胸部的脊椎由上向下摸，如果发现脊柱有歪向一边，凸出部位和其他部位明显不在一个垂直水平线上，并且按压之后有明显的痛感，这也说明你的身体已经出现了胸椎错位。

胸椎出现错位时，椎间孔里的神经并不是一直都处于被压迫的状态中，而是某个特殊的姿势时才会对其形成压迫，也只有此时才可以产生痛感。

跟我学做胸椎保健操

？誅 胸襟打开开

1、上身保持挺直，一侧的上臂举至水平，屈肘90°，前臂及手肘靠在门边或墙上。2、先吸口气，接着缓缓吐气，在吐气的过程中，身体向前推，慢慢拉开上臂和胸部的距离，直到出现紧绷感，维持至少10秒，反复3次。3、做完一侧，接着做另一侧。4、您可以在伸展时，试试将上臂摆在不一样的高度，可以伸展到胸前肌群的不同部位。

？誅 背部后弯弯

眼镜蛇式背部后弯：采俯卧姿，双手弯曲放在体侧。先吸一口气，接着在慢慢吐气的同时，以双手逐渐撑起上半身，过程中保持骨盆贴在地面，维持10秒。接着慢慢趴下，反复做3次。

？誅 站立式背部后弯

采站立姿势，双脚开立与肩膀同宽，双手反插在腰际上。深吸一口气并缩小腹，然后在慢慢吐气的同时，上半身逐渐向后仰，使背部呈后弯形状。维持10秒，反复做3次。