浅析高职院校羽毛球基本步法教学

王文军

摘要：为了增强学生体质，有效培养学生对体育的兴趣爱好，羽毛球课程被诸多高职院校所开设，且受到了学生广泛喜爱。羽毛球运动看着比较简单，技术含量较小，容易入门，但是要真正学好、学精羽毛球，提升羽毛球技术，就对羽毛球的体育课教学提出了较高的要求，非常重要的一个方面为羽毛球步法。本文简要分析了高职院校羽毛球基本步法教学，希望能够提供一些有价值的参考意见。

关键词：高职院校；羽毛球；步法教学

【中图分类号】G847-4

近些年来，我国着重推广羽毛球运动，且广泛普及于各大高职院校中。研究发现，目前在羽毛球技术教学中，教师对手部及上半身动作技术比较重视，步法及下半身技术动作教学则遭到了忽略，影响到高职学生羽毛球运动技术水平的提升。

1 羽毛球运动步法

羽毛球运动中，需要较快的速度和移动，为了获得竞技胜利，就需要科学分析常用步法，且勤加练习。具体来讲，常用的步法有这些：并步，拿球拍同侧的脚向前迈步，不等脚跟落地，另一只脚向前迈步；蹬步，一只脚固定，向后向前踢转另一只脚；垫步，运动最后距离依然达不到球点，则迈出另一只脚，以便与接球点更加接近；后退步，向击球点快速移动身体。在羽毛球运动中，这些步法都被经常运用到，这些基本步法只有切实掌握，且串联起来，方可以对新步法更好的掌握。在羽毛球运动中，关键环节为步法技巧，研究发现，现阶段羽毛球运动的发展方向为快速、全面、特长突出等，而手部动作及步伐移动则体现着快速；在竞技比赛实践中，步法基础水平将会决定到是否能够快速准确的反应对方击球，以便在对抗当中，减少体能消耗，扩大空间，获得比赛的胜利；同时，羽毛球运动对身体综合素质有较高要求，通过科学规律的学习羽毛球运动步法，能够促使个人身体力量及爆发力得到显著提升。

2 高职院校羽毛球运动步法的教学方法

2.1 对单一的步法充分熟悉掌握

基本步法的掌握是羽毛球学习中非常重要的基础，这些基本步法熟练掌握后，方可以将步法灵活性发挥出来，顺利学习新步法，从而有效提升羽毛球技巧。羽毛球比赛实践中，步法的准确性会对技术动作高质量完成产生直接影响；如果步法没有掌握，高质量的击球练习就很难完成。羽毛球运动员如果能够对步法熟练掌握，借助于步法的运用，将击球动作高质量完成，从而获得比较理想的羽毛球速度、弧线以及落地点等，将羽毛球运动快、准、活的特点充分体现出来。因此，只有对羽毛球基本步法熟练掌握，羽毛球运动方可以高质量开展，提升运动水平。

2.2 及时开展步法组合练习

这些基本步法被学生们所熟悉掌握之后，教师需要大力练习学生组合步法，结合单一步法，将针对性的训练方法制定出来，以便促使学生练习各种差异化的步法。通过练习组合步法，能够促使学生对基础步法有效掌握之后，灵活运用基础步法。对羽毛球运动技术灵活掌握，对羽毛球基本步法有效调整和灵活运用，且整合这些基本步法，将其合理运用到比赛中，获得比赛胜利。

2.3 分层教学

要想提升羽毛球教学质量，就需要将学生学习兴趣充分激发出来。不同学生有着差异化的身体条件、技术水平以及羽毛球兴趣等，因此，不能够按照一个标准来要求学生；一种训练方式不可能会适应所有的学生，部分学生训练积极性受到影响，对老师的训练不能够积极主动的配合。因此，高职院校羽毛球教学实践中，就需要分层次训练学生，充分考虑学生技术水平，合理组织。将学生分开训练，结合学生不同层次，制定差异化的教学策略。经过半个学期之后，结合学生羽毛球能力，重新科学调整训练策略，以便促使每一个学生的羽毛球水平都能够得到提升。通过对教学方法针对性的制定，可以将学生羽毛球学习兴趣及积极性充分激发出来，促使其能够主动学习，进而实现羽毛球水平提升的目的。

2.4 经常组织羽毛球比赛

在具体教学实践中，需要对羽毛球比赛定期组织与承办，以便让学生参与或者观看比赛，获得良好熏陶与影响，学生羽毛球水平也可以得到显著提升。将比赛教学的方法运用到教学过程中，让学生有机会将个人能力展现出来，且结合实际情况，对课堂氛围有效调节，将学生积极性调动起来，老师适时加入到比赛中，增强师生之间的联系与交流，构建和谐的师生关系，从而有效带动学生练习与训练。学校对羽毛球赛事积极承办，开展一些学校之间的联谊比赛，学校之间的交流得到增强，也可以让学生们通过比赛总结实践经验，促使其技术水平得到提高。在比赛过程中，教师适当讲解要点，促使学生能够对羽毛球比赛技能有效掌握，感受到羽毛球运动的乐趣，主动参与到羽毛球学习中。

3 高职羽毛球教学方法研究

3.1 因材施教，分层教学

只有将学生积极性调动起来，方可以促使高职学生掌握羽毛球运动技能。通过专项训练，可以发现学生具有差异化的身体素质、知识接受能力及羽毛球运动水平等，因此，就不能够统一要求学生，而是结合学生差异，分层次开展训练工作，贯彻因材施教原则，保证每一个学生都能够获得良好发展。

3.2 重视情感投入

在本方面的教学实践中，可以将羽毛球运动中的卓越人物和感人事迹介绍给学生，激发学生羽毛球运动的兴趣，同时能够大概了解与认知羽毛球运动，感悟到羽毛球运动背后蕴藏的文化底蕴是多么浓厚，从而主动参与到羽毛球训练当中。

3.3 增加资金投入

为了提升羽毛球教学水平，增强学生身体素质，场馆设施是必须要具备的。通过资金投入，能够科学整修场馆设施，营造良好的环境，促使学生安全高效的开展羽毛球训练，这样学生安全得到保障，同时以愉悦的心情来开展训练，将学生羽毛球方面的潜能充分挖掘出来。

4 结语

综上所述，步法教学是高职羽毛球教学中非常重要的一个组成部分，学生们只有掌握了基本步法，組合与调整，方可以提升羽毛球运动水平。在具体教学实践中，教师要充分重视羽毛球基本步法教学，结合学生差异，制定针对性的训练策略，丰富教学模式，积极融入羽毛球比赛等，激发学生羽毛球学习兴趣，提升主动性与积极性，将学生潜能充分挖掘出来，提高学生羽毛球运动技能水平，增强身体素质。

参考文献：

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