人体有3个生物节律

人体有3个生物节律

近年来，科学家们发现了人体内存在着3个不同的生物节律——体力、情绪、智力。

体力节律为23天一个周期。在高潮期身体各部分都处在兴奋状态，耐力和抗病能力强；低潮期人体相对表现出一种衰退状态。在体力节律的临界日，人体则表现为不舒服、抵抗力低、免疫功能差。

情绪节律为28天一个周期。在高潮时间里，人的行为及对待问题的态度表现为积极和富有建设性，在与人相处中表现的态度是和蔼、融洽。情绪节律临界日，极容易发生差错和意外事故。

智力节律为33天一个周期。高潮时大脑思维比较开阔，记忆力强，综合、判断、推理、分析能力都处在最佳状态。智力节律运行到临界时，注意力涣散，思维迟钝，工作中极易出差错和失误。

临界日也叫危险日，三种节律的临界日一般1个月有6次。在生物节律运转周期中，临界日占总时间的20%，高潮期和低潮期各占总时间的40%。

（徐树章/文，摘自《上海老年报》）