积极歌唱心理在声乐演唱中的影响及作用分析

王鹤然

摘 要：人们在声乐教学和演唱中习惯注重演唱的技能技巧，以及对咬字气息和共鸣调节的控制，而常常忽略一个重要的隐患：心理情绪状态对声乐演唱者的学习和演唱的影响。歌唱对于现代人来说不仅是立体高度性的艺术演绎活动，也是常见的娱乐表演活动，它与心理情绪状态有着十分紧密的联系。因此，在以后的声乐演唱中，我们不仅要提高舞台艺术和技术的掌握能力，更要重视和平衡好自身的心理素质，这样全方位地发展才能成为一名成熟的歌唱者，达到对演唱艺术的追求。

关键词：积极心理；声乐演唱；作用；影响

1 声乐演唱者积极心理调控的概念及现状

歌唱者的心理素质状态是指个体在面对生活中出现的事件或者矛盾而引起的心理情绪反应作出的控制和调节。简单地说，就是减轻心理情绪的控制和调节的发作程度，这与个体对自我的客观认知和评价紧密相关。从心理学上来讲，心理调控也被称为心理素质调控，是心理品质及能力的统一呈现体，是我们在成长和发展的过程中所形成的相對稳定的心理机能。而本文所重点阐述的歌唱者的积极心理是指心理品质方面的情感、气质、意志和性格的调节以及心理能力方面的观察力、注意力和记忆力的控制。积极的心理素质调控需要歌唱者在技术、舞台和心理上花大量的时间积累，最终才能成为一名全方位发展的成熟的歌唱者。

在当今这个快节奏又高压的社会中，不只是歌唱者，每个人都难免会遇到些许矛盾而产生消极情绪。这种心理情绪会对人们的身体健康产生不利影响。控制及调节好自我的情绪对适应社会的发展及维护自我的身心健康都是百利而无一害的。在我们的生活中，一方面保持适度情绪紧张的心理状态，可以促进生活的节奏和情趣，更高效地发挥我们的潜能来获取身心的健康与和谐；另一方面，积极客观地认识和评价自我的心理状态可以消除和减少消极的心理刺激，更好地适应和接受既定的现实情况与条件。所以，积极的心理状态能够使我们每个人都保持积极稳定的情绪状态和良好的自我意识，从而促使我们保持身心健康的同时，也能拥有乐观向上的人生态度。

2 心理状态对歌唱者的影响及作用

2.1 歌唱者心理状态的浮动因素及其影响

演唱者的歌唱效果不仅是各种呼吸颤动和发声发音器官的动作行为，还是认知、感受、想象及体验等方面的心理活动。歌唱者的心理状态经常会不同程度地受到周围环境及客观存在事物的影响，从而又影响和支配着演唱状态的建立、技能技巧的展示以及艺术情感的呈现。本文对影响歌唱者心理状态浮动诸多因素中四个较为显著的主观和客观因素进行剖析，以提高歌唱者的心理调控意识。

第一个心理状态浮动的因素是，每一个歌唱者都有的喜怒哀乐方面的情绪，而当这种心理情绪与歌唱者所要表达的歌曲意境相互矛盾时就会影响到歌唱者的演绎水平；第二个因素是每一个歌唱者都拥有独立的性格，尤其是内向型性格的歌唱者习惯的心理变化和潜意识的行为方式都会导致歌唱者在演唱时出现各种心理负担从而引发紧张情绪，甚至导致发挥失常；第三个因素是歌唱者在演唱时是主动型心理还是被迫型心理，同为演唱一首歌曲但如果是被迫型心理很容易出现排斥演唱导致事与愿违的结果；第四个因素是现场的听众和观众不同的反应会直接影响歌唱者的表现欲望和渲染歌唱者的情绪，承担着歌唱者的演绎呈现是否能圆满成功的作用。

2.2 积极心理状态对歌唱者的作用

歌唱者在学习演唱的过程中，类似紧张、怯场及恐惧方面的心理问题调控是其必经的阶段，但可以在大量的演出实践及与他人交流的过程中，学会适当、正确、客观的自我认知和心理调控。一方面，能很大程度上克服歌唱者在演唱时的心理紧张、怯场及恐惧问题，提高歌唱者在演唱时的自信心，为其保持平衡的心态和发挥正常水平提供保障；另一方面，也能使歌唱者在演唱作品时保持全神贯注的状态，自然流露出作品中的情感意境，最终达到展现自己最佳水平的完美效果。

3 声乐演唱者积极心理状态的调控方法

歌唱者的心理活动直接关系到其演唱时的实践能力展现，因此在歌唱过程中需要歌唱者保持积极的心理状态。下面我们就分析下改善和降低由于心理问题影响演唱水平的方式方法。

在我们的生活中，流行的吸引力法则其实并无科学道理，但从心理学角度上来说，吸引力法则其实是一种心理暗示和心理激励策略。歌唱者在演唱前和演唱中的紧张、怯场及恐惧的状态其实是大脑反射的一种情绪反应，歌唱者可以在自身出现这种心理征兆时，给予自己“我今天一定行”“我很棒”“我可以的”“我相信我会越唱越好”这类的心理激励的暗示语。借用这种不过分夸张的语言来传递情感的冲击和对自我的肯定，同时逐渐学会接受和享受这种体验，来调控自己的感受和情绪，从而逐渐稳定演唱心态和水平。

歌唱者的身临其境、自然流露情感的演绎状态是对歌唱艺术的二度创作。因此，歌唱者在演唱作品前的心理准备工作也要做好把控。歌唱者要在歌唱作品中的每一个细节中寻求形体手势、表情眼神的心灵共鸣，以达到无我和忘我的程度，在根本上解决怯场问题，并呈现出具有感染力的演唱效果。歌唱者要重视每一个作品背后的作曲构思及音符乐句的安排。通过对歌曲内涵的理解和情感的投入，实现自然、完美的演唱表演，增强与观众的情感交流，避免舞台演唱时的心理障碍，给自身和听众都带来不同韵味的快乐体验。

我国流行一句话叫“台下十年功”。要想调控好心理状态，必须加强舞台演唱的实践，历经多次的磨炼才能取得辉煌的成就。也只有多上台表演实践，多体会舞台的感觉，多驾驭自己上台时的心情和演唱能力，才能避免和减少心理情绪上的紧张而引起的僵化和呆滞及发言不流畅的现象，进一步促进发音器官和生理机能间的协调，落落大方地向听众传达艺术和倾诉歌曲作品的情感。

4 结语

在学习和演唱歌曲作品的过程中，积极的歌唱心理对声乐演唱者具有和技能技巧、咬字气息和共鸣调节的控制同样重要的作用与影响。作为一名成熟、合格的声乐歌唱者，在持续完善演唱的技术技巧的同时，也必须重视对自身的心理调控，方能更完美地展示舞台演唱水平。正确地运用积极心理情绪，可以让歌唱者更客观充分地了解自己的能力，认知自己的心理状态，以便更理性、平静地接受和对待一切挑战。在积极的歌唱心理状态下，精益求精地锤炼自身的基本功和演唱技能，不断提高自身的艺术修养和追求更好的艺术境界，来提升演唱水平，强化演唱技巧，使演唱更具特色，给听众带来身临歌唱作品情境中的感受，引发共鸣，进行一场完美的演唱。

参考文献：

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